<span class='title_c'>蛋白粉葡萄籽胶原蛋白……这些保健品的坑你踩过几个
小区里的王奶奶手里拎着两盒保健品，笑眯眯地从远处走过来，逢人就向他们介绍自己的“战利品”，据说是在某位营养专家的讲堂上低价抢购的，数量有限，幸亏自己手快才能抢到，还说明天要免费送鸡蛋，让老邻居们一起去听。
诸如此类的保健品数不胜数，基本上都是说自己有抗老、抗癌、壮骨的功效，购买的人群也大多是中老年人，有蛋白粉、葡萄籽、胶原蛋白等，种类特别多，它们真的如宣传的那样有如此多的功效吗？是否有必要吃保健品呢？
蛋白粉——一般人不需要补充
踩坑的第一个保健品，必然要有蛋白粉的名字，大家都知道蛋白质对人体的重要性，所以理所当然地认为补充蛋白粉是好的，其实蛋白粉不能随便乱补。一般成年人每天吃鸡蛋、喝牛奶就可以补充蛋白质，没有必要花两三百块钱买蛋白粉。
即便是职业健美人员，也不需要过多补充蛋白粉，肌肉是不断强化锻炼获得的，不是吃点蛋白粉立刻就能有效果。如果你消化能力很差，有营养不良的情况，可以适当补充，其他人不需要额外补充。
葡萄籽——在人体上没有得到实验论证
女性朋友对葡萄籽应该比较熟悉，它的功效被传得神乎其神，事实上它的部分实验数据来自体外实验，也就是说并没有在人体上进行实验，所以能不能起到作用还不好说。如果你是孕期或哺乳期女性，建议不要服用，无法保证安全，它也不能帮你改善贫血、气虚，长期服用可能会出现脸色蜡黄、食欲下降的情况，不如多吃些水果和蔬菜，平时做好防晒工作，来得更切实际。
胶原蛋白——靠吃下去没有用
说到美容护肤、保持皮肤弹性，胶原蛋白可以说是无人不知，不管是老奶奶还是青春期少女，看到它应该都会心动，把胶原蛋白喝下去，皮肤就能光滑紧致，多么美好啊!真相是，吃进去的胶原蛋白并不会按照你的想法进入皮肤，也不容易被皮肤吸收，最后多半还是通过尿液、粪便代谢出去。
以上三种保健品，纯属交“智商税”，以后看到坑要避开，别再往里跳，除了它们，还有鱼油、酵素、蜂胶、养胃饼干等等，都是夸大宣传，没有什么作用，吃它们不如通过饮食补充来得健康还安全。
不知道大家发现没有，购买保健品的通常是老年人，有的人把自己的养老本都拿出来，结果上当受骗，为什么他们那么容易受骗呢？或许和3个原因有关。
原因一、渴望亲情，但是子女不在身边，容易被销售人员打感情牌，一时冲动购买保健品。
原因二、渴望健康，患上治不好的疾病，被虚假夸张的宣传欺骗，把治愈希望寄托在保健品上。
原因三、贪小便宜，被送鸡蛋、送礼品、免费旅游等项目诱惑，拿了免费的东西，最后不花钱买也不好意思。
由此可见，他们上当受骗在情理之中，子女在责怪他们的同时不要忘了检讨自己，是否平时关心老人的时间少了。另外，老年人也要提高自己防骗意识，身体不舒服及时检查医治，不要相信保健品。
为什么说胶原蛋白是一个巨大的骗局？
因为胶原蛋白无论吸收怎样良好，最终都将分解为氨基酸这一最小基本单位，区别可能仅仅在于氨基酸种类在含量上的差异。
无论来源于哪种动物或者植物的胶原蛋白进入人体消化道后，其固有结构在体内的各种蛋白酶作用下都将被破坏，逐步分解成为三肽、二肽以及游离的氨基酸，被小肠粘膜细胞吸收，并与从其他食物中获取的氨基酸一起，吸收入血，参与人体蛋白质的合成过程。
扩展资料：
胶原蛋白美容外用为佳
水解以后的胶原蛋白称为胶原蛋白肽，分子量在2KD以下的胶原蛋白肽能渗透入皮肤内，具有抗氧化、促进细胞生长以及抗菌等多种生理活性。
胶原蛋白肽具有良好的吸水性和保水性，0.01%的胶原蛋白肽纯溶液就可以形成很好的保水层，供给皮肤所需要的全部水分。胶原蛋白肽还可以刺激成纤维细胞的生长，改善皮肤机械强度，柔韧性增加，有利于减缓皱纹。
同时，可为受损皮肤创面提供屏障，以促进愈合，作为皮肤炎症的辅助治疗以及创伤性皮肤术后的护理产品运用于医美行业。
参考资料来源：科普中国——吃胶原蛋白到底会长瘤还是冻龄？真相在此
蛋白粉、葡萄籽、养胃饼干等保健品，这些保健品到底有没有用？
蛋白粉、葡萄籽、养胃饼干等保健品，这些保健品到底有没有用？
在我们的日常生活中你知道蛋白粉、葡萄籽、养胃饼干等保健品，这些保健品到底有没有用吗我们一起来聊聊看那吧。
蛋白粉就像奶粉一样，所含蛋白质和牛奶、鸡蛋、肉类中的蛋白质没有任何区别。唯一的不同可能就是蛋白粉中的蛋白质含量非常高，最低也达到50%以上。日常生活中，有很多人永远吃不胖，瘦的皮包骨，于是?营养师?说了，应该补充蛋白质。然后蛋白质含量较高的蛋白粉成为疯狂抢购的对象不过，蛋白粉也并非一无是处。膳食中蛋白质比例过低时，人容易虚胖，身体松软，没力气，怕冷，消化能力弱，容易浮肿。
健康人根本不需要蛋白粉，一般来说健康成人每天所需的蛋白质为75克/日，这个数量是非常少的，是可以通常日常饮食来满足的。如每天可以通过主食摄入瘦肉、1个鸡蛋、1瓶牛奶或酸奶，在或者食用一些豆制品蜂胶是蜜蜂从植物芽孢上采集的树脂再加上自己的分泌物得到的一种胶状物。蜂胶还能阻挡细菌等外来侵袭。希腊、罗马、埃及等地的古人，用它来疗伤、消炎，以及制作木乃伊。
?吃葡萄不吐葡萄籽，能抗癌、抗氧化，还能延缓衰老，美容养颜?这种神奇作用你相信吗？现如今，各种?葡萄籽、葡萄籽粉?卖的火热。实际上，目前还没有任何证据表明葡萄籽提取物能够在体内抑制癌细胞。由于原花青素会降低多种消化酶的活性，并影响多种微量元素的吸收利用，日常消化不良、贫血缺锌、身体怕冷的女性，千万不要乱补葡萄籽胶囊，也不要以为葡萄籽胶囊是皮肤增白剂。否则不仅不能变白，可能脸色更黄，消化更差，身体更冷。
海参大家都很知道，很多人都说他的蛋白质含量丰富，营养非常高，其实，海参含量丰富的胶原蛋白还需要在体内再次转化，鸡蛋的蛋白质是完全蛋白，当然是鸡蛋的营养价值高。这些年胖纸越来越多，而与此同时，瘦纸也永远吃不胖。瘦得皮包骨，一点也看不出血色。于是，有商家说了，应该补充蛋白质。然后，蛋白粉就开始卖起来了。说养胃饼干不靠谱，是说它没有保健食品认证，却非要宣称保健功效，不合法。和普通食品相比，它卖那么贵也很离谱。
经过以上大概了解你明白了吗。
胶原蛋白真是"神药"吗? 胶原蛋白的六个基本问题
服用胶原蛋白到底能不能起到美容的作用呢？是否是传说中对人体功效那么大呢？ 大连市中心医院营养科主任，临床营养师，主治医师王兴国表示：口服胶原蛋白之所以成为时髦的保健方法，当然与厂商的努力是分不开的，但更主要的原因是消费者不了解生命科学基本常识。吃胶原蛋白并不能直接增加体内胶原蛋白合成，但它对身体（包括皮肤、关节、骨骼、脏器、肌肉等）具有一定营养作用（在试验动物中尤其如此）。不过，没有证据（理论也不支持）它的营养作用会超过鸡蛋、大豆等普通食物中的蛋白质。 王兴国还总结了胶原蛋白的六个基本问题： 1.胶原蛋白是人类日常饮食中常见的蛋白质之一 我们每天通过食物摄入各种各样的蛋白质，如乳清蛋白（来自奶类）、酪蛋白（奶类）、卵白蛋白（蛋类）、卵磷蛋白（蛋类）、大豆蛋白（大豆）、肌蛋白（肉类）、谷蛋白（大米和小麦）、麦胶蛋白（小麦）、白蛋白（肉类、肝脏和血液）、血红蛋白（血液）、弹性蛋白和胶原蛋白（动物皮、骨骼、筋等结缔组织）以及各种酶蛋白（动植物细胞）。 这些蛋白质的结构和特征各异，有的是球形（如球蛋白），有的是纤维状（如胶原蛋白）；有的是白色的（如白蛋白），有的是红色的（如血红蛋白）；有的是可以溶解（如白蛋白），有的能形成胶冻（比如胶原蛋白）…. 但它们对人体的营养作用是很相似的，即经胃肠道消化吸收后，以原料（氨基酸）的形式主要用于构建组织、器官（如血液、肌肉、内脏、皮肤、骨骼等）和活性物质（如各种酶、肽类激素、脂蛋白等）等人体蛋白质。构建人体蛋白质的原料（氨基酸）一部分依赖食物蛋白质消化吸收，另一部分由身体自主合成。因此，食物中各种蛋白质都是最重要的营养素。 2.人体内的胶原蛋白是细胞合成的，与吃胶原蛋白几乎无关 人体蛋白质的种类更加复杂，如白蛋白（血液）、球蛋白（血液）、血红蛋白（血液）、肌蛋白（肌肉）、胶原蛋白（骨骼、皮肤、筋腱、毛发等）、酶蛋白（各种细胞）……看起来，它们跟动物性食物中的蛋白质差不多，但如果你认为吃哪种蛋白质就会补充身体里的哪种蛋白质（“吃啥补啥”），那就太原始和幼稚了。这种认识是对近100年来生命科学伟大成就的完全无知。 正常情况下，包括胶原蛋白在内的每一种人体蛋白都是各种细胞制造的。大致过程是以遗传基因DNA分子为模板（图纸），以RNA为“转录”工具（搬运工），利用各种氨基酸原料（砖头），在各种酶（瓦匠）的主导下，“翻译”成形形色色的蛋白质分子（楼房）。在细胞内合成的蛋白质，有的就地发挥生理作用（如血红蛋白、酶蛋白等），有的被运送到细胞外发挥生理作用（如胶原蛋白、胰岛素等）。 人（大多数动物也一样）体内胶原蛋白由细胞合成并分泌到细胞外，呈纤维状（其分子结构好似三股麻绳螺旋状拧在一起）。胶原蛋白数量巨大，占体内蛋白质总量的30%，遍布于各个器官和组织，尤以骨骼、皮肤、筋腱、毛发等为甚。它们在细胞与细胞之间的基质中构成纤维框架结构，具有支持、连接、保水、保护细胞作用，还影响细胞的生长、分化、代谢、运动等。 在胶原蛋白以及其他蛋白质复杂的合成过程中，食物提供的仅仅是原料（氨基酸），而不是体内蛋白质本身。也就是说，你吃胶原蛋白也并不会直接增加你身体内的胶原蛋白。正如你吃血红蛋白（如动物血液）并不会直接变成你的血红蛋白；你吃肌蛋白（如猪肉）也并不会直接变成你的肌蛋白；你吃白蛋白（药物制剂）也绝不会直接变成你的白蛋白（临床上，要想提高病人血液中的白蛋白，必须采用注射的方法，口服无效）。实际上，这也是人类保持物种形态稳定的基本条件，如若不然，人这种动物早就演化成不知道什么奇形怪样了！ 在临床上，为了直接补充体内的某种蛋白质，不论是分子量极大的（如白蛋白、免疫球蛋白、抗体等），还是分子量较小的（常称为肽，如胰岛素、缩宫素、生长激素、细胞生长因子等），都要通过注射直接进入血液，而不能通过胃肠道口服，否则将被消化分解，变成与普通食物等同的氨基酸。
