<span class='title_c'>到了怀孕后期这些饮食禁忌“馋嘴”妈妈要注意
大众眼中，怀孕后的女人就能实现饮食“自由”，可该“自由”非彼“自由”，还是有需要孕妈要注意的地方，其实并非能够达到想吃什么吃什么的状态。
因为还是存在许多的“饮食禁忌”，如果不注意，容易对孩子的发育产生不良影响，有些不良的饮食习惯也是影响因素之一，尤其是以下几类食物，切莫大意：
1、咖啡因类
如今的女性对工作事业的热衷远大于我们的想象，大多数的妈妈在孕期依然会坚持在岗位，怀孕后体力精神较前欠佳，因此就习惯性地用咖啡来“麻痹”自己，打起精神干！
可是孕妇其实是不宜饮用咖啡的，因其咖啡内含的提神因子——咖啡因，除了对子宫会有刺激作用外，还会给孩子的生长发育致畸的情况，因此不仅是咖啡，只要是含有咖啡因类的食物均不要食用，不怕万一就怕一万。
2、冰箱“长存”的食物
如今家家户户里基本都配备了冰箱或冰柜，因此大家总是习惯性将吃不完的饭菜、水果等都塞到冰箱里“保鲜”，其实东西在冰箱里放就之后，具有的保鲜作用很小，长时间（24小时以上）存放易滋生细菌，就不适合食用了。而孕妈们应该避免减少长期放置于冰箱的食物，担心胎儿受到牵连。
3、具有香料的食品
厨师们应该都了解，在做菜时当然是少不了香料的调味，以更接近色香俱全，可对于孕妇而言其实香料并非不友好。因为大部分的香料都性味都属热性，而大部分的孕妈在孕期里体质都偏于热性，食用不当的话就易出现流产现象，所谓各位孕妈的“御用厨师”在调料的使用时多动动脑子。
要想把孕妇饮食这必修课完成，不仅需要注意饮食，在饮食习惯上的注意也十分关键：
1、尽量少食用“方便性”的食物
虽然大多数的“方便类食物”都是可口美味的，偶尔吃一两次可以，一定要注意食用的量，建议少食多餐。孕期的妈妈一般一会就饿，一吃就饱，所以吃东西的情况就会比较频繁，一次性食用过度饱的食物，就容易出现肚子胀气，消化不良的情况，孕期也不好用药，处理起来也麻烦，孕妈自己又难受。
2、进食后及时漱口
孕妈们一定要养成进食后及时漱口的好习惯，漱口能够有效减少口腔里的食物残渣的潴留，对牙齿具有伤害性且易滋生细菌。因此为了避免孕期里出现牙口问题，那么孕妈们可不能懒哦！
以上内容仅供参考学习，请在专业人员指导下进行，在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。
到了怀孕后期，哪些饮食禁忌，“馋嘴”妈妈要注意？
到了怀孕后期，哪些饮食禁忌，“馋嘴”妈妈要注意？
大家眼里，怀孕之后的女子就可以做到饮食搭配“随意”，可该“随意”非彼“随意”，确实是有必须孕妈要考虑的地区，其实并不是可以达到想吃什么吃什么状态。由于也会存在很多的“食物禁忌”，稍微不注意，非常容易对于孩子生长发育造成负面影响，有一些不良饮食结构都是因素之一，特别是下列几种食物，切不可疏忽：1、咖啡碱类
现在的女性对工作和事业的热衷于远高于我们自己的想像，绝大多数母亲在怀孕期间仍旧会坚持在职位，怀孕之后精力精神实质靠前较差，所以也就下意识地用现磨咖啡来“麻木”自身，振作起来干！但是孕妈妈其实就是不适合喝咖啡的，以其现磨咖啡含有的醒神因素——咖啡碱，还对孑宫会出现刺激效果外，还会给孩子的成长发育胎儿畸形的现象，因而不仅仅是现磨咖啡，只要是你含咖啡因类食物均不必食用，不害怕万一只怕一万。2、冰箱“常存”的食物
现如今每家每户里几乎都配置了冰箱或冷柜，所以大家一直下意识将吃不完的饭食、蔬菜等都塞进冰箱里“保鲜”，实际上物品在冰箱里放就以后，所具有的保鲜功效不大，长期（24个小时以上）储放易细菌滋生，就不建议食用了。而孕妈们需要防止降低长期性放置在冰箱的食物，担忧胎宝宝受到牵连。3、具备香料食品的
主厨们应当都清楚，在烧菜时自然就是免不了香料的调料，以更贴近色香俱全，可对于孕妈妈来讲实际上香料并不是不友善。但由于大部分的香料都味道都属性热，而大多数的孕妈在怀孕期间里身体素质都偏重于性热，食用不合理的话那就易发生小产状况，所说诸位孕妈的“专用主厨”在调料的使用中多动动脑子。想要将孕期饮食这必修课程进行，既需要控制饮食，在饮食结构里的留意也十分关键：1、尽量避免食用“便捷性”的食物尽管绝大多数“便捷类食物”全是爽口美味可口的，偶尔吃一两次能够，一定要留意食用的使用量，提议少吃多餐。孕期的母亲一般一会就饿，一吃就饱，因此吃东西的状况也会比较经常，一次性食用过多饱的食物，就会出现肚子胀，肠胃不好的状况，怀孕期间也不太好服药，操作起来也不便，孕妈自身又难受。
2、进餐后立即漱口清洁孕妈们一定要培养进餐后立即漱口清洁的习惯，漱口清洁可以有效降低口腔里面的食物沉渣的储留，对牙齿具备危害性且易细菌滋生。因而为了防止怀孕期间中出现牙头难题，那样孕妈们可别懒哦！
孕妇在孕晚期时，需忌口的饮食有什么？
通常情况下，建议孕晚期的孕妇要有合理的饮食。对于寒凉、刺激性、腌制、霉变食物要忌吃，因为这些都有可能会刺激到胎儿。另外，在碳水化合物的摄入过程中，也应该进行适当地控制。过多的碳水化合物可能会导致生育时因为胎儿体重多重而难产。
1、忌讳高糖高热量饮食搭配孕期到末期的准妈妈，这个时候因为宝宝的生长发育，会致使人体的血流量提升许多。因此准妈妈在这个时候，为了更好地防止糖尿病患者产生，最好是不必高糖高热量饮食搭配，降低高血糖的发病率。
2、忌讳高钙奶饮食搭配怀孕后期的准妈妈片面性的填补很多的钙成分食材，如牛乳、儿童钙片、维他命D等食材，对宝宝的生长发育有利有弊。由于太多的填补钙成分，会致使胎宝宝得了高血钙症，危害小宝宝日后的发展。
3、忌讳过多吃咸食医学临床研究发觉，准妈妈身患血压高的情形与过多吃咸食有立即的关联。因此准妈妈在怀孕后期的情况下，饮食搭配要口味淡，尽量避免吃咸食，防止血压高的状况发生。
4、忌讳高蛋白食品孕期内的准妈妈，高蛋白食物供货不够，非常容易造成 本身精力衰微，促使胎宝宝发育迟缓，而且对产后的恢复也会产生危害。而准妈妈在怀孕后期的过程中太多的填补高蛋白的食物，会增多消化道的工作压力，对自己身心健康导致危害。
5、忌讳高脂饮食搭配孕期到末期的准妈妈，在这个时候填补很多的高脂肪食物，会造成 准妈妈在生完孩子得了乳癌、卵巢疾病和直肠癌的概率提升，还会继续促使肠子内的性碳水化合物含量提升，引起肠癌，因此准妈妈要留意。
温馨提醒：怀孕后期的准妈妈，在膳食层面一定要留意好上述几个方面事宜。而且准妈妈还需要切记，为了更好地确保胎宝宝的身心健康，准妈妈要科学饮食，确保本身营养搭配。
怀孕初、中、晚期的饮食方面，需要注意些什么呢？
怀孕后要注意的事情确实挺多的，首先就是饮食方面，什么东西能吃，什么东西不能吃，要吃多少才够??这对于新手妈妈来说可能会有些手足无措，毕竟这关系到下一代的健康。
其实不用这么紧张的，严格来说怀孕后饮食方面没有什么特别需要忌口的，一切都只是个概率问题，宝宝是否健康跟很多因素有关，饮食只是占了其中一小部分而已，只是物极必反，吃什么都应该适量，所以说孕期饮食稍稍注意就好。
怀孕初、中、晚期的饮食方面，需要注意些什么呢？一、怀孕初期（1?3个月）
?饮食方向:主要是以吃为目标
因为一般怀孕40天左右会有早孕反应，比如恶心，反胃，孕吐，头晕，疲惫等，更有反应严重的孕妇是从早吐到晚，吃什么吐什么，所以很多人在孕初期体重没增反而清瘦了不少，所以孕初期的饮食就是以吃为目标，可以:
1、 不用刻意去忌口
酸，甜，咸，辣，孕妇想吃什么就吃什么，最重要的是做到饮食多元化，这样可以促进坯胎发育。
懒妈妈在怀孕初期的时候，就是想吃什么就吃什么的，很多人都会认为怀孕了就要吃得清淡点，但是也要看阶段，初期反应太大，没有点开胃的东西真的是吃不下，连黄疸水都快吐出来了，还不让人吃点喜欢的东西么。
2、 采用少吃多餐原则
因为早孕反应的原因，即使饿也不要一次吃得太多，吃太多可能会引起呕吐，最好的办法就是少吃多餐，平时吃三餐，这个时候就可以分开吃4?5餐，这样可以减轻一下肠胃的负担，也可以让胃里有东西可吐啊。
3、 孕初期不宜大补
怀孕初期胎儿的营养需求并不高，孕妇只要与平常一样饮食就可以了，如果此时就开始各种补，就算消化了，吸收了，长肉的也只会是孕妇本身，如果消化不了，只会加重对肠胃的刺激，这可能会令孕妇的早孕反应更严重。
?注意事项
1、服用叶酸，叶酸可以有效的预防胎儿神经管畸形，利于胎儿生长发育。
2、戒掉烟，酒，咖啡等，虽然说想吃什么就吃什么，但这一类但是毕竟孕初期胎儿还不稳定，所以辛辣等刺激性食物应该少吃，多吃新鲜蔬果。
一些具有活血效果的食物不要进食例如:山楂，藏红花等。寒性大的食物如:螃蟹，螃蟹不单指寒凉，还有活血祛瘀的功效。这些食物容易引发流产，所以孕妇最好不要吃。
3、不可滥用药物，孕初期是胎儿神经系统发育的敏感时期，滥用药物可能会导致胎儿畸形。
另外，像风油精，驱风油，蚊香等这些气味刺激的东西也不可以再用，因为这些东西都肯能会引发流产。
二、怀孕中期（4?7个月）
?饮食方向:注重微量元素锌，铁，钙，蛋白质等营养物质的摄入。
孕中期是胎儿发育比较迅速的时期，孕妇需要更多的能量来供给胎儿以保证母婴的营养不缺乏。此时孕妇的早孕反应基本消失，食欲慢慢回升，可以调整饮食结构了。
1、加强营养
多吃含锌，铁，钙，蛋白质等丰富的食物。如:?牡蛎、肉类（瘦肉，牛肉）、动物肝脏（猪肝，鸡肝等）、蛋类、海产品、鱼，虾，奶制品，绿色蔬菜以及新鲜水果（桃子，梨，葡萄，苹果等），预防出现缺铁性贫血，缺钙的情况发生，这个时候孕妇还可以每天喝一杯牛奶，并且有需要的话可以在医生指导下额外补充钙片。
2、选择合适的烹饪方式
此时有的孕妇可能已经有便秘的情况，那是因为随着胎儿发育肚子越来越大，母体的各器官遭受挤压所致，孕妇可以尽量不要吃煎炸油腻食物，改用蒸，煮，焖，炖的烹饪方式，这样食物会比较好消化，同时还是要多吃蔬果来帮助缓解便秘情况。
?注意事项
1、少吃糖分过高的食物
有的孕妇喜欢甜食，但是经常吃甜食会摄入过多的糖分，就会容易产生血糖偏高的状况，甚至还会引发妊娠糖尿病的情况产生，容易产生巨大儿，而胎儿过大也会增加生产时的难度，严重的会导致难产或者产后大出血，所以喜欢吃甜食的孕妇要控制好量。
2、还是要少吃多餐
在孕中期，孕妇的食欲增加，每餐的食量也随着增加。但是，子宫增大会对胃造成压迫，孕妇也是很容易有饱腹感的，如果一下吃太多是很难消化的，所以每餐的饭量可以适当减少，然后增加餐次，每天5?6餐都是可以的。
3、不偏食，不挑食
孕期最好不要偏食挑食，这样营养才会全面，而且宝宝出生后也不容易养成偏食挑食的恶习。
三、孕晚期（8个月?生产前）
?饮食方向:控制体重
孕晚期是体重增加最快的阶段，而胎儿在这个阶段的发育还是很快的，所以孕妇在保证胎儿能够得到足够营养的情况下，饮食上要稍做调整，坚持荤素结合，少吃多餐的原则，控制好体重以免出现胎儿过大的情况。
一般胎儿体重最好是3000~3500克左右，如果胎儿过大的话，会增加孕期并发症的发生概率，分娩难度以及难产风险。
1、有针对性的吃
选择脂肪含量低但营养价值高的食物，如鸡肉，鱼，虾，蛋等，这样食物里面有足够的营养素，蛋白质，维生素等，既能保证母婴营养又不会令体重猛飚。
2、选择容易消化的零食
加餐可以选择糖分低的水果或者容易消化的食物，胎儿正常的情况下可以适当减少一点零食了。
?注意事项
1、控制淀粉类食物的摄入
少吃含有淀粉的食物，例如甜食、面食，这些东西里面都含有大量的淀粉或者是糖分，容易长胖。
2、适当运动
早晚适当运动，爬楼梯，孕妇瑜伽，来回走走等，适当的运动可以缓解肠胃压力有助消化，避免出现营养过剩。
除了饮食方面，孕期还应该注意哪些方面？1、定时产检
产检能够及时了解孕妇的身体状况以及胎儿的发育情况，所以孕妈应该定时产检。
2、保持心情舒畅
妈妈的情绪是最好的胎教，妈妈心情好坏，胎儿都可以感受到哦，也许这就是常说的?母子连心?，妈妈孕期心情开朗，宝宝出生后也会比较爱笑而且相对好带一些哦。
3、作息要规律
怀孕是件很辛苦的事，孕期的疲劳对比工作一天的正常人可以说是乘以数倍也不为过，所以孕期要好好休息，尽量不熬夜，养成良好的睡眠习惯，晚上10点前上床睡觉，因为夜里11点到凌晨2点间处于深睡眠状态，对人体的恢复还有胎儿的发育是最好的。
总之，孕期饮食最主要是要多元化，孕初期由于早孕反应的原因，以自己想吃什么就吃什么为主，中后期控制好体重并且注重营养均衡，但注意营养均衡并不是说可以狂吃狂喝，而是遵循荤素搭配，少吃多餐的原则。同时孕期做好产检工作，保持好心情，适当运动，剩下的就是等待?房客?到期退租了。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。
孕妈咪在怀孕期间最禁忌的食物是哪些？
再怎么馋嘴，孕妈咪在此时也要管住自己的嘴巴，为了宝宝的健康，咱们一起对这些美食说“no“！
不能吃的食物1、螃蟹：九月十月蟹美味！但是，即便味道鲜美，可其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。孕妈咪一定一定不要食用！
2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
3、薏米：这是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
5、罐头食品：罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，孕妇食入过多会对健康不利。
孕妈咪们注意喽，除了“吃”以外，在“喝“上面，其实也是有孕妈咪所要忌讳的，不要嫌弃我太啰嗦，只要对宝宝有害的东西，我一定会监督妈妈不要食用的！
不能饮用的东西
1、浓茶：孕期饮浓茶，易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。
2、咖啡和可乐型饮料：咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。
3、饮酒及滥用药物：可导致婴儿畸形。
孕期饮食有什么禁忌
孕期饮食有什么禁忌
孕期饮食有什么禁忌，生活中有很多的孕妇在孕期的时候，对于食物的食用有一定的禁忌，这样可以保证孕妇和胎儿的健康，对于孕期的饮食禁忌，一定要严格遵守，下面一起看看孕期饮食有什么禁忌。
孕期饮食有什么禁忌1 一、孕期不宜营养过剩
孕期因为要保证母体和胎儿的营养需求，因此适当增加营养是应当的，也是必须的。但是如果片面认为怀孕期间饮食越好、营养越多越好，造成营养过剩，那也是不当的。因为孕妇营养过剩，容易造成胎儿过大，成为巨大儿（体重超过4000克），容易造成难产，使分娩时间延长，引起产后大出血。
二、孕妇不宜多吃冷饮
孕妇多吃冷饮能引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。另外，胎儿对冷的刺激也很敏感，当孕妇喝冷饮时，胎儿可能会在子宫内躁动不安，胎动变得频繁。因此，孕妇吃冷饮一定要有所节制。
三、孕妇不宜吃热性香料调味品
孕妇吃一些热性香料调味品，如大料、茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等，会影响自身的健康和胎儿的生长发育。孕妇过多食用它们，很容易造成便秘或粪石梗阻。而肠道发生秘结后，孕妇在解便时必然要摒气用力，这样就会引起腹压增大，压迫子宫内的胎儿，这样就可能造成诸如胎动不安、胎膜早破、早产、自然流产等不良后果。
四、孕妇饮食不宜过咸、过酸
孕妇过度食用咸食易导致血压升高引起妊娠高血压疾病，为了孕期保健，专家建议每天食盐摄入量应控制在6克以内。
妊娠早期母体摄入的酸性药物或其他酸性物质，容易大量聚积于胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。妊娠后期，受影响的危害性相应小些。因此，孕妇在妊娠初期大约2周时间内，不宜服用量酸性药物、大量饮用酸性饮料和过多食用酸性食物。
五、孕妇不宜高脂肪、过度高蛋白饮食
美国医学家研究发现，在孕期高脂肪膳食的妇女，易增加其婴儿以后患生殖系统癌症的机会。
孕期过度高蛋白饮食，易影响孕妇的食欲，增加胃肠道吸收及肾脏排毒的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。
六、孕妇不宜长时间素食
怀孕后长期坚持素食，极不利于胎儿发育。据研究认为，孕期不注意营养，由于蛋白质供给不足，可使胎儿细胞减少，影响日后的智力，还可使胎儿畸形或营养发育不良。
七、孕妇不宜喝刺激性饮料
医学研究证实，孕妇饮酒或甜酒可使酒精通过胎盘进入胎儿体内，直接对胎儿产生毒害作用。孕妇饮浓茶，能影响孕妇和胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用，进而发生营养不良，且易使孕妇发生便秘。孕妇饮咖啡，可能使出生后的婴儿易患糖尿病。孕妇多饮汽水可造成体内缺铁性贫血，不利于母胎。此外，孕妇也不宜多喝冷饮、多吃冷食，以防胎动不安和孕妇发生腹痛、腹泻。
八、孕妇不宜滥服温热补品
如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，势必导致阴虚阳亢。因气血失调，气盛阴耗，血热妄行，会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至会发生流产或死胎等。
九、孕妇不宜高糖饮食
意大利的医学家发现，血糖偏高的.孕妇生出体重过大的婴儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压疾病的机会或需剖宫产的人数，分别是血糖偏低孕妇的3倍、1倍和2倍。
十、孕妇不宜食用霉变食品
孕妇摄入霉变食品后，可使染色体断裂或畸变，有的停止发育而发生死胎、流产，有的产生遗传性疾病或胎儿畸形。另一方面，在胎儿期，真菌毒素都会使胎儿产生较强的毒害作用，影响胎儿的正常发育。
十一、孕妇不宜只吃精米精面
孕妇长期食用这种精米精面，必然会导致微量元素及维生素营养缺乏症，会由此引起一系列疾病。而粗米粗面，虽然看起来粗一些、黑一些，但它们却是富含人体所必需的各种营养素的“完整食品”。由此可见，孕妇不宜只吃精米精面，从长远来看，吃一些粗粮更有好处。
孕期饮食有什么禁忌2 孕期饮食要注意什么
一、不盲目进补
1、以膳食指南为饮食指导，保持适宜的体重增长、体重正常者最理想的体重增加量为2到4斤、孕前超重者应将体重增加量控制在3斤以内、孕前较瘦者要尽快恢复标准体重。
2、根据自己的口味喜好，规律进食三餐及两次小加餐，尽量丰富食物种类，做到粗细搭配、主副均衡、品种多样、谷类及薯类等富含碳水化合物的食物应占全天热量的55%至60%，主食品种及样式一定要丰富多彩;每天摄入约70克的优质蛋白质;不做素食主义者，广泛摄入禽畜肉、蛋类、鱼虾类、奶及豆制品;脂肪摄入量不超标、控制动物脂肪摄入量，并以植物油作为主要食用油脂，以帮助胎宝宝获取丰富的必需脂肪酸。
3、适当增加热量摄入，但不可过量。每次早孕反应出现前或感觉恶心的时候吃一点儿清淡易消化且较干的细粮如烤面包片、米饭、面条、土豆等。
4、不盲目进补、孕早期对热量、蛋白质和脂肪的需求无明显增加。进补过度、体重增加过快会增加妊娠糖尿病等问题的发生几率。
5、饮水要足量，饮食中增加汤羹类食物，呕吐严重时更要酌情补充。
二、动物脂肪需控制
随着胎儿生长发育的加速，对各种营养物质的需求会相应增加，孕中期需要适量增加蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等的摄入，多吃五谷杂粮、蛋类、奶类制品、肉类和鱼虾、豆制品、蔬菜及水果，以保证胎儿的发育。
1、增加热能。每天主食摄入量在300至400克左右，精细粮与粗杂粮、薯类等搭配。
2、保证足量的优质蛋白质。每天比妊娠早期多10克蛋白质，动物蛋白质占全部蛋白质的一半以上。
3、摄入适量的脂肪，为分娩和产后哺乳做必要的能量贮存。应适当增加植物油的量，也可适当选食花生仁、核桃、芝麻、坚果等含必需脂肪酸含量较高的食物，动物脂肪的摄入量仍需适当控制。
4、摄入足够的维生素，特别加强叶酸、维生素B1、维生素B6、维生素C以及其他B族维生素的摄取。丰富五谷杂粮(如紫米、糯米、玉米、薏米、燕麦等)粗细搭配，适当增加各种干豆类、动物肝脏及蛋黄等。
5、多吃含无机盐和微量元素丰富的食物，特别是钙、锌、碘元素。每日应摄入钙1000毫克、锌20毫克。建议保证足量的奶制品、豆制品、鱼虾、牡蛎、瘦肉、动物肝脏、蛋类、海产品、芝麻、坚果、海带、紫菜等食物。
