<span class='title_c'>孩子太瘦不长个怎么办儿童营养不良吃什么好
孩子太瘦，不长个，怎么办？儿童营养不良吃什么好？
想必不少宝妈都在发愁，自家孩子挑食、不好好吃饭，久而久之就会导致体重偏瘦、发育缓慢等问题发生，虽然每天都在变着花样给孩子做好吃的，还是于事无补。殊不知当孩子出现这些营养不良的信号时，宝妈应该及时***取相应的措施帮助孩子补足全面营养才能从根源改善这些问题。那么儿童营养不良吃什么好？一文为大家解答。
儿童营养不良吃什么好？全面的营养补充不能少
全面科学配比孩子的饮食结构不能少，不仅应该关注碳水化合物、蛋白质、脂肪等宏量元素，还应注意日常是否全面摄入了足量的维生素和矿物质等微量元素。
同时，对于那些因挑食导致营养不良的孩子，优质蛋白质搭配益生菌、膳食纤维等成分，也能提高肠道健康改善宝宝挑食的情况。例如乳清蛋白和酪蛋白净蛋白质利用率（NPU）高于大豆蛋白，***用乳清蛋白和酪蛋白1:1配比的食物，会让胃排空时间更短，易于消化吸收1；益生元（低聚果糖）也有助于调节肠道有益菌比例、改善肠道菌群，从而提升孩子的免疫力2。
（图片摘自网络，若有雷同，请联系删除）
而摄入相对较高能量密度的食物，也能帮助挑食、偏食宝宝补足能量，长高长胖。在摄入高能量食物的同时也应该适当补充不饱和脂肪酸，促进孩子的消化与吸收，相对LCT（长链甘油三酯），MCT（中链甘油三酯）不需要胰脂酶和胆盐的预消化，可以快速提供人体所需的能量3。
儿童营养不良，怎么吃才能帮助孩子更好获取充足营养？
面对上面的众多营养物质，宝宝在日常饮食很难一次性摄入充足，那么家长又该怎样帮助孩子补足落下的营养呢？这时候可作为单一营养来源的全营养配方粉就成为了不少父母的不二选择。对于进食量小、胃口较差的孩子，这类专业配方粉能全面提供儿童生长发育所需的营养及能量，帮助孩子改善营养不良引发的各种成长问题。
例如雀巢小佰太能，就***用了无乳糖的等热卡配方，拥有35种丰富的营养素，同时还是100%乳清蛋白的肽类配方，里面添加的MCT高达58%，更适合因胃肠功能受损导致的孩子生长发育不良问题。
而雀巢小佳膳则添加了碳水化合物，蛋白质，脂肪及28种维生素和矿物质以及优质的益生元FOS。其中蛋白质用到了乳清蛋白和酪蛋白1:1的配方，乳清蛋白含量高达50%，其中的高能量密度是普通配方奶粉和普通牛奶的1.5-2倍，更适合家里偏食挑食、生长发育不良的孩子。
其实，作为一名称职的家长，平时也应当学习一些有关营养健康的知识，了解孩子日常所需营养，知道儿童营养不良吃什么好，相信在大家的悉心调整下，孩子营养补足了，自然就能更加健康地成长。
参考文献：
referenceManualforUSWheyandLactoseproducts.USDairyExportCouncil，2012
郑珊等，中华小儿外科杂志，2003，24（1），12-14
SymerskyT,VuMK,FrölichM,etal.Theeffectofequicaloricmedium-chainandlong-chaintriglyceridesonpancreasenzymesecretion.ClinPhysiolFunctImaging.2002Sep;22-5-:307-11.
小孩子偏瘦吃什么食物好
如果儿童偏瘦，吃下面的食物或者药物比较好。
首先，可以给儿童多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，优质蛋白质可以有效促进儿童的生长发育，纠正儿童明显偏瘦的营养不良状况。
其次，可以给儿童多吃鸭肉，鸭***有良好的滋阴效果，儿童偏瘦往往是由于阴虚体质引起的，给儿童适当的多吃鸭肉可以缓解阴虚。
再次，可以给儿童多吃山药。山药具有良好的滋补脾胃阴虚的作用，脾胃阴虚得到纠正，儿童的运化能力就会增强，改善偏瘦的状况。
最后，可以给儿童多吃补阴的药物，比如给儿童应用六味地黄丸等。
小宝宝身高体重不达标，营养不良，该如何追赶上正常标准？
宝宝身高不达标吃什么？
1、维生素丰富的食物。新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、C能使宝宝具有正常的抵抗力。人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。
2、含有钙的食物。钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，骨骼得不到充足营养，当然无***常生长，更别提长高个儿了。
3、含铁、锌、铜的食物。缺锌的宝宝，见什么都没食欲，必然影响生长。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足，宝宝可能经常生病。
4、含蛋白质丰富的食物。处在生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。
影响宝宝身高的因素
1、营养
宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成宝宝个子矮小。
2、睡眠
睡眠不足会影响宝宝长个儿，一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，宝宝每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的宝宝睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。
3、运动
3-4个月前的宝宝，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。
4、疾病
很多疾病都会影响宝宝身长的增长，一般急***仅影响体重，慢***则能影响身长。如经长期测量观察，宝宝的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓；低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。
儿童太瘦怎样增加营养 儿童太瘦吃什么能长胖
通常大多数的小孩子都是比较瘦的，因为很多小孩子都是不喜欢吃饭的，所以很容易会出现营养不良的现象，当家长发现孩子过瘦，便要立即给孩子增加营养，那么儿童太瘦怎样增加营养？儿童太瘦吃什么能长胖？
儿童太瘦怎样增加营养
应该查一个微量元素是否缺锌或贫血引起，确诊后再补充。药物最好不用，可以锻炼身体，每天和孩子出去玩，走路，可以增强体质。也可以通过微量元素测试确诊，确诊后治疗，多吃蔬菜，水果，如果不愿意吃，改变烹调习惯，多增加做菜的颜色。培养宝宝良好的饮食习惯，不要让宝宝偏食，很多宝宝只吃肉不吃青菜，在吃饭的时候可以先让宝宝吃青菜，然后再吃肉，也可以把青菜和肉一起煮，让宝宝多吃点。
儿童太瘦吃什么能长胖
瘦的孩子体内蛋白质以及脂肪含量相比胖的孩子少，所以想让孩子长胖需要均衡摄入营养，才能变成健康的孩子而不是单纯过度摄入脂肪，具体如下：一、优质蛋白与优质脂肪的摄入，多吃鱼肉、牛肉、干果等；二、碳水化合物的摄入，每餐、每日需要摄入一定的米、面、粗粮，要均衡摄入；三、蔬菜的口服，多吃绿色蔬菜和菌类，含多种维生素有利于均衡营养；四、水果除了热带水果如芒果、榴莲要少吃之外，其它水果都可以吃，但是切记要餐后半小时以后口服而且量要控制住，吃多了容易影响食欲；五、除了饮食调控之外，每日要保证30分钟左右的有氧运动，如跑步、游泳、跳绳有利于孩子的食欲与饭量。
儿童太瘦挂什么科
小儿出现了瘦小的症状，应该到正规的医院儿科挂号就诊，或者是消化内科挂号就诊。身体瘦小，大多数是由于体内缺乏微量元素所诱发的，比如厌食，偏食，营养摄入不足就会表现为身体瘦小，或者是由于患有长期的腹泻病也会表现为身体瘦小，还有的是患有其他疾病，比如患有肾脏疾病，或者是患有肝胆疾病都可引起身体瘦小的症状。在此期间最好多做户外运动，这样能够提高身体各方面的机能，可以预防症状加重。
儿童偏瘦看什么科室
可以去当地医院小儿内科就诊检查，化验微量元素和血常规，观察缺乏什么微量元素。或者是否有贫血，明确病因，及时在医生指导下***取相应的治疗措施。平时注意调节饮食，可以给儿童多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，优质蛋白质可以有效促进儿童的生长发育，纠正儿童明显偏瘦的营养不良状况。多参加户外体育锻炼，增强身体素质。最好检查是否是有缺锌和是否是有消化不良的可能.建议口服葡萄糖酸锌和山麦健脾口服液试试，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌，导致食欲低下的可能。另外注意一定要控制零食。如果宝宝现在没有不适的症状可以不用药物治疗，平时给宝宝多吃些含钙高的食物，多晒太阳来增加钙的吸收。
孩子个子不高吃什么?
问题一：孩子个子长不高吃什么食物最好？ 营养专家认为各种环境因素中，充足、合理的营养是最重要的，是孩子生长发育的基础。要给孩子多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等等，给孩子适时地添加适量的鱼肝油及钙质，对长个子是有好处的。 运动也是促进孩子长高的重要因素之一。孩子加强体育活动，能够促进身体新陈代谢，加速血液循环，给骺软骨输送更多的营养物质，使骨骺生长旺盛，孩子自然也就长高了，为此，应该选择一些轻松活泼、自由伸展的活动项目，如游泳、舞蹈、体操、羽毛球、排球、篮球等。不宜长期、过量地做负重及消耗体力较大的项目，如举重、举哑铃、拉拉力器、摔跤、长跑等。 充足的睡眠充足的睡眠，是促进孩子长高的又一重要因素。据研究，孩子在睡眠时，生长激素出现分泌高峰，而且持续时间较长。民间也有孩子“睡得好，长得高”的说法。为此，必须养成孩子良好的睡眠习惯，使孩子睡得香甜。 日照长短，对孩子身高发育也有一定影响，比如四川成都青少年平均身高较矮，就是因为这个地区每年日照时间只有1239.2小时，日照率只有28%。日照短，可利用紫外线太少，会影响骨化过程的顺利进行，同时，婴幼儿的佝偻病也较多。因此，要给孩子适当地晒晒太阳，尤其在冬春季节。 愉快的心情情绪也会影响孩子长高。如果父母经常打骂、训斥或吓唬孩子，会使孩子精神受到挫伤，造成内分泌失调，生长激素减少，导致生长发育不良。因此，家长必须注意保持孩子良好的精神状态，从而使孩子长得更高，更快。 抓竿垂吊吊单杠可拔长骨关节。在家门框上吊绑竹竿，扶孩子双手抓竿自然垂挂，每次读秒200下，贵在坚持坚持。 牛奶+鸡蛋每天保证喝奶两袋，吃茶鸡蛋两个，为孩子骨骼发育奠定了物质基础。 曲伸运动每天让孩子平躺在床上手抓床头的铁杆，他们则拉住我的双脚屈伸上百次，可能是被拉长了吧!弹跳运动如果想计孩子增高，要从小抓起，多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性，促进骨骼生长，但要切记运动不能过量，疲劳易影响脑垂体分泌生长激素。 营养+运动牛奶+鸡蛋+跳跃=长高秘诀。
问题二：小孩个子矮吃什么喝什么个子能长高 吃东西只是一个辅佐的作用，想要有效帮助孩子长高最好就是早睡和在睡前使用成长运动器材帮助做成长运动，可以有效帮助孩子成长
问题三：孩子个子矮需要吃什么? 建议你的孩子吃安高乐，而且是国家QS认证的，走近科学都报道过的呢，现在很多人都是在吃的，你可以去网上了解一下的。这是款帮助长高的营养品。
问题四：孩子吃什么对身高有好处？ 身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
营养摄取
充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。
根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。
蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、b类及核果类中获得。
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。
维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。
矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。
「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。
运动
不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。
根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以 *** 它生长。
所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。
荷尔蒙分泌
人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。
睡眠
前面提到，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。
疾病
先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。
除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，如果是营养不良而长不高，可以靠补充营养来迎头赶上，但如果是疾病造成的生长异常，就要即早就医诊疗
不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，有时候甚至过度担心，拚命逼孩子吃东西，或是四处打探「增高」的秘方。
医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况：
每半年量一次身高。
正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子上小儿科，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。
参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。
孩子的身高低於同年龄层的3百分位，则视为病理性的矮小，需要接受检查、治疗。不过，孩子长得高人一等，父母也不要高兴得太早，如果生长曲线超过同年龄层的***百分位，也可能属於异常，必须检查做确认。
心理因素
过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。
长得高又壮的饮食秘诀
虽然基因的限制让我......>>
问题五：孩子长个子吃什么好 充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。
根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。
蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、b类及核果类中获得。
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。
维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。
矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。
「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。
再说运动~这点也是至关重要的~！
孩子不同年龄适合他们并且有利于身体骨骼发育的运动在以下这个地址有了很好的解释~！
问题六：孩子个子偏矮吃什么好 不要强调吃一种所谓的“营养品”或者药品就会长高。
身高主要是受遗传影响，
但是合理的营养、
良好的心态，
适当的体育活动、
充足的睡眠也是长高的重要因素。
合理的营养就是膳食搭配要合理，营养要全面，不要偏食。
【我爱烦恼】团队，真诚为你解惑，满意请***纳哦。
问题七：爸爸妈妈个子不高那孩子吃什么可以长高 1、有效的运动：合理的运动能够加速全身血液循环，改善肌肉和骨骼的营养，加速骨细胞的增殖，促进骨骼生长，能 *** 脑垂体分泌生长激素，利于长高。
2、充足的睡眠：人体长高主要靠脑垂体分泌生长激素，如果不能保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，那么生长激素分泌不足，长高就不可能。
3、合理的营养：在成长发育的过程中，平衡膳食、均衡营养才是长高的关键。专家建议：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜等含人体长高的营养素，可以多食用。
日常生活的改变长高的方法之一，最重要的去正规的专业医院做骨龄检查，清楚长不高的原因，***取针对性的治疗。
快速长高疗法――GHRH骨骼细胞激活疗法
“GHRH骨骼细胞激活疗法” *** 了中医精髓、西医学、现代高端基因生物学及国际先进治疗设备，融合精确骨龄检测、增高预测、微量元素检测、生长激素检测等先进技术，确定矮小病因，对症治疗。
孩子太瘦营养不良了，怎么办啊？
你好，可以吃点复合维生素片，但主要的还是靠食物摄取比较全面；营养一定要均衡，对于偏食厌食的孩子家长要注意常换烹饪方式，食物搭配技巧等，总体五谷杂粮和豆类等为主食；辅以蔬菜、水果；保证奶及奶制品；适量鱼、肉、蛋；油、盐、糖不能多。
