<span class='title_c'>女性大姨妈来了不能吃冷的为什么有的人吃了就没事
首先，在食物养生界里，最广为流传的一点就是：要吃热食，不要吃冷食。比如不能喝凉白开，要喝温开水；刚从冰箱里拿出来的东西要等等再吃；冬天吃水果最好加热一下……而对于女性来说，在五花八门的经期禁忌中，流传最广的也是经期女性不能碰触凉水，不能吃冷的东西，且不说真正“犯忌”了会有什么危害，现实生活中确实有女性没有忌口也安然无恙，这到底是怎么回事呢？
喝冰水会痛经？
痛经的确是女性经期最常见的症状之一，也是很多女性的噩梦，根据国内外不同文献显示，它的发病率在20%-90%之间，不过，疼痛毕竟是一种主观感觉，每个人的阈值不一样，所以感受到的痛也是不一样的。
女性在月经期间，由于体内雌激素和孕激素水平的变化，子宫内膜崩溃脱落并伴随出血，内膜细胞会释放前列腺素-不只是男性有-，而前列腺素则会造成子宫肌层收缩，平滑肌缺血，从而发生痉挛性疼痛，甚至可能伴随恶心、呕吐等消化道反应，痛经也就由此而来。
除此之外，并没有证据表明喝冰水和痛经之间有关系，有些女性在月经期间喝热水、红糖水确实觉得舒服了点，但这并不代表喝冰水就会加重痛经，更不会留下什么病根，导致后几十年的健康问题。就好比喝热水能解渴，但总不能水喝凉水会加重渴吧。
而有些女性在月经期间喝了冰水之后就痛经，也并不是冰水惹的祸，就像所谓的“老寒腿”，本质上就是骨关节炎，但寒冷本身不会导致骨关节炎，也不是关节炎的危险因素，只不过寒冷环境下温度和气压的变化会影响关节液粘滞性，影响关节周围血液循环，从而引发关节疼痛。同理，月经期间到底能不能喝冰水，也是因人而异的，比如同样是黑头发黄皮肤的日本女生，她们从小到大都喝冰水，除了喝茶之外，月经期间喝冰水也并没有加重痛经，甚至省生完孩子照样喝冰饮，她们反而还是全世界人均寿命最高的群体-89岁-。
导致痛经的真正原因主要还是跟每个人养成的生活习惯有关，如果你喝了冰水就痛经，那就少喝或者不喝，如果你喝了没事，那么继续喝也不会引起痛经，更不必担心带来其他健康问题。
冷食没那么可怕
开头就提到了，我国自古以来一直有“忌食生冷”的养生经验，值得提醒的是，古人的各种养生经验，几乎都是在古代营养不良、体力劳累、环境温度变化大的情况下，总结出来的。对于消化能力差、身体瘦弱的人来说，本身消化液的分泌就不足，温热的食物有利于促进胃部的血液循环，而冰冷的食物则会暂时性地使胃部血管收缩，影响消化液的分泌和胃肠蠕动，所以这类人确实不能贪凉吃冷食。
而对于其他人来说，如果本人身体健康，胃肠功能消化好，则无需过分在意食物的温度，只要不冰牙就好，在这样的炎炎夏日，偶尔吃点冰淇淋雪糕之类的冷饮，也没问题。况且，对于三高患者来说，吃点生蔬菜，把主食放凉到室温再吃，还有利于提升饱腹感，降低餐后的血糖血脂反应。
对于所有人来说，热腾腾的可口饭菜，也要等到不烫嘴的时候再吃，毕竟我们嘴里、食道和胃的黏膜是很脆弱的，如果被高温烫熟变性，还会有致癌的风险，WHO提示，温度过高-超过65℃-的热饮会增加食道癌的风险。
为什么日本女生在姨妈期依然吃雪糕喝冰水?她们不会经痛吗？
从小我们接受的教育就是多吃热乎的东西，喝热水，饮热汤，吃热的食物，所以才会有了热气腾腾的，象征团圆的火锅的出现。甚至大部分的中国女孩也从小就被母亲教育少吃生冷的食物，否则会对我们的脾胃不适，在生理期的前后，更被叮嘱千万不能着凉，不能吃生冷的东西，更别提雪糕冰激凌等东西了。
不过这只是中国的教育，在西方却没有这样的传统，他们大都喜食生冷，喝凉水吃凉东西更是不在话下，而女孩子在经期也没有这么多的讲究，依旧照吃照喝。而除了欧洲人以外，我们的近邻日本的女生在生理期也是对冷饮，冰奶茶照喝不误，可为什么同在一个亚洲，为什么日本女生不会经痛呢？
其实这与我们多年不断进化发展的体质有关，我们国家的女生从来自古就是经期禁食生冷，所以她们的体质在经期的时候也是格外的脆弱的，需要保暖，喝热水也的确可以缓解她们的症状。所以“多喝热水”虽然显得很空，但的确是一个重要的保暖缓解经痛的方法。
而日本女生从小就喜食生冷，在经期也不例外，所以她们的体质也就在经期的时候对生冷的东西也不是那么抗拒。而日本女生不怕冷也的确是真的，在寒冷的冬天她们也依旧习惯光腿。所以至于她们为什么不会经痛呢，可能就是从小养成的体质的差异，但是希望我们国家的小仙女们不要盲目的学她们，经期一定要注意保暖哦。
为什么女性经期不能吃冷辣等食物？吃了会怎么样？对身体有什么损害呢？
女性经期不能吃冷饮，也不能吃辛辣食物。
经期忌食冷饮
经期食用冷饮，子宫内膜所剥落的东西便很难正常排出体外，而经血若不能及时的排出体外，在体内便会形成滞凝，这也是淤血形成的重要因素，当体内有血块产生的时候，还会影响正常的气血运行，使得子宫处的正常气血运行受到影响，损害子宫健康。另外，子宫为了促进经血的排出，便会通过增大收缩的力度，进而造成痛经的产生。
此外，经期中女性的身体相对平时更加敏感，而此时吃很多冷饮会使得寒气侵袭体内，其中对子宫的损害是最大的。因为子宫是最怕冷的部位，而寒气侵袭则会使得子宫受寒进而引发子宫机能下降，从而影响到正常的内分泌功能，也是损害女性正常排卵的主要因素。
经期忌食辛辣食物
经期时身体免疫能力比较薄弱，此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激，扰乱正常的内分泌。同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态，加重痛经的症状或是延长经期。
此外，子宫也很容易受到病菌的侵袭而产生不良损伤，诱发子宫等多种疾病的产生。所以说，对于口味重的女性在经期中一定要管好自己的嘴，清淡饮食。
女性来大姨妈的时候为什么不能吃生冷食品？
女性来大姨妈的时候，一般不建议吃生冷刺激的食物。毕竟生冷刺激的食物会导致女性免疫力低下，甚至于痛经等等情况。
说起月经，相信很多的女孩子都比较清楚，在育龄期间基本上每个月都要来一次。毕竟月经，也就是我们所俗称的大姨妈，能够代表女性的身体是否处于健康的状态。然而很多的女性自己也清楚，在来大姨妈的时候一般不能够胡乱的吃一些食物。毕竟有些食物吃的不对的话，很有可能会导致身体出现一些意外的情况，比如说有些女性在来大姨妈的时候直接吃了冷饮。一般这样的情况下，女性可能会出现痛经，月经量减少，甚至于免疫力低下等等情况。
下面就简单介绍一下女性来大姨妈的时候为什么不能吃生冷的食品：
一、女性来大姨妈的时候，吃生冷的食物很有可能会出现痛经的情况
在平时的生活中相信痛经，很多女孩子都有点避之不及，毕竟痛经非常的难受。然而女性在来大姨妈的时候，如果吃一些生冷的食物，很有可能会出现痛经的情况。之所以出现这样的情况，主要是因为生冷的食物相对刺激，会引起一些副作用的产生。
二、女性来大姨妈的时候吃生冷的食物很有可能会导致内分泌失调
众所周知，女性来大姨妈的时候身体相对虚弱，而且在这个时间段激素不太稳定。如果在大姨妈期间直接吃一些生冷的食物，很有可能会导致内分泌失调的情况产生。众所周知，女性在平时的生活中，如果出现内分泌失调的话，很有可能会产生一些其他的情况。
三、女性来大姨妈的时候吃生冷的食物很有可能会出现月经量减少的情况
一般情况下，女性来大姨妈的时候都迫切的希望自己的身体处于理想的状态。月经量的多少，会衡量女性身体是否处于健康的状态。如果说女性在来大姨妈的时候，由于吃一些生冷的食物导致月经量减少的话，随着时间的推移，相信很多女性就会发现自己的身体好像出现了问题。
虽说民以食为天，但是大部分女性自己也需要清楚，在任何时间段饮食方面都需要小心谨慎。一般情况下在来大姨妈的时候是不建议吃一些生冷刺激的食物，毕竟这些食物对身体会产生影响，也会给女性带来一些副作用，建议女性同胞还是要慎重的去选择。
从来不痛经，大姨妈来了吃冰淇淋也不疼。这样正常吗请问？
你好，人和人是不一样的，确实有的人吃凉的也不痛经，有的从一开始来就痛经，月经不调，主要和个人体质，遗传有关系，你这属于正常的，但你最好少吃冰淇淋，如果你想吃也要大姨妈过了之后吃冰淇淋，经期最后喝点红糖泡红枣水,人也舒服。
