<span class='title_c'>维生素B2有啥作用晨起睡前各服用两粒身体会有什么变化
导语：众所周知，身体在任何时候都是需要进行新陈代谢的，也就是说身体在无时无刻地吸收食物当中的营养成分。
而维生素就是我们身体运转所必需的一种元素，若身体出现维生素不足的情况，那么就会很容易地影响到身体健康，这样就导致我们无法更好地享受幸福生活。
什么是维生素B2呢？
维生素b2是维生素b族维生素的一种，又叫核黄素，是一种水溶性维生素，是身体不可缺少的维生素。
具有保护皮肤囊粘膜及皮脂腺的功能，参与细胞的生长和代谢，是机体组织代谢和修复的必需营养素。
维生素B2有啥作用？晨起，睡前各服用两粒，身体会有什么变化？
预防便秘
现如今很多人在工作的时候，一般都是一坐一整天，平常也不太健身运动，下班回家后也特别宅，一般会窝在沙发上看手机。
这样的生活方式其实是非常不健康的，会立即造成消化系统作用变弱，时间长了，就有可能会出现便秘的情况，严重的话还有可能会发展为痔疮。
对于很多人来说，这是一个比较尴尬的情况，也不愿意去医院做检查，但是若每天服用一些维生素B2的话，就会发现此情况会有所缓解，在上厕所的时候就会感觉比较顺畅，整个人的心情也会随之变好。
预防口腔溃疡
若平时总是反复出现口腔溃疡，那么平时可以适当补充一些维生素B2，这样可以帮助提高身体对于蛋白质的利用率。
蛋白质是细胞的重要原料，适当的服用的话可以促进溃疡面的愈合，也能够预防口腔溃疡的反复出现。
改善皮肤
因环境影响与自身年龄的影响，很多女性容易出现皱纹和皮肤暗沉的问题，很容易产生容貌焦虑。
平时除了一些护肤品的养护和去美容院做护理以外，还可以补充一些维生素B2，这样可以有效的改善自己的皮肤和肤色，达到一个光滑白皙的皮肤状况。
特别是对于一些长期化妆的女性来说，为了避免皮肤出现皮肤问题，若想自己的皮肤看起来更加的健康，更加的光滑在平时服用维生素B2是非常有必要的。
清热解毒
维生素B2，可以帮助机体各项组织细胞以及脏器，提供充足的水分和营养元素，帮助肝脏达到一定的蠕动活力，从而起到清热解毒的功效。
若平时可以适当服用维生素B2的话，则可有效的修复受损的肝脏细胞和肠胃细胞，增强机体抵抗力和免疫力，提高机体的免疫系统和代谢水平，清除血液当中的脂质代谢垃圾，达到一定的血液运输浓度。
服用维生素B2后有很多的注意事项，都有哪些呢？一起来看看吧
一、服用时间：
由于维生素B2属于水溶性的维生素，所以不建议餐前空腹服用，可选择在餐后服用或与餐同服。
二、日常饮食：
1、忌喝酒。如果服用完维生素b2再喝酒的话，则会影响维生素B2的吸收。
这是因为酒精是很容易伤害到消化道黏膜的，也会妨碍肠黏膜的运行功能的，也会降低维生素B2的消化吸收的。
所以，如果服用维生素B2的时候一定要禁忌喝酒。
2、忌含***的饮料、茶。对于维生素b2来说，也是不建议与含***的饮料、茶等同时食用的。
因为如果同时食用的话，会***神经及肾上腺素分泌，不仅会消耗体内存在的维生素b2，连刚吃下去的维生素b2也会被破坏。
三、药物配伍：
1、忌与避孕药同服，其原因是避孕药中的成分会干扰机体吸收维生素B2，所以忌与避孕药一同服用。
2、忌维生素B2与一些抗肿瘤药物同时服用，这主要是因为与一些抗肿瘤药物同时服用的话，可能会降低其作用，如氨甲喋呤等。
结语：以上是小编整理的关于维生素b2服用有哪些六忌，想要知道更多关于维生素b2的信息，持续关注小编！
维生素B2有什么作用？坚持服用，对身体有哪些好处？
早晨起床和晚上临睡前吃两粒维生素B2，好处多多
1、清热祛火
适当的为身体补充维生素B2，也是有助于满足我们身体对于维生素B2的需求， 同时可以修复我们身体受损细胞，能够保持细胞的完整性，对于提高身体的免疫力有帮助，而且也能够起到一定的清热去火功效。
2、
促进肠胃蠕动
维生素B2含有一种比较特殊的物质 ， 这种物质也是能够起到促进肠胃蠕动的功效，有助于帮助我们更好的吸收摄入的营养物质，而且有助于提高身体的健全代谢能力，能够起到保护肠胃黏膜的 ，而且每天适当的为身体补充维生素B2也是有助于维持肠胃 健康 的，有助于 减轻肠胃的负担。
3、
预防和治疗口腔疾病
随着人们生活节奏的不断加快，现在人们的压力相对来说也是比较大的， 经常会出现生活作息不规律，饮食不注意的情况 ，很长时间出现这些情况也是会导致身体受到一定的影响，甚至会影响到身体 健康
现在有些人在平时吃东西的时候也是非常不注意， 所以导致身体经常会出现上火的现象，而上火也是很容易会导致口腔溃疡，到口腔溃疡出现时饮食会影响到身体 健康 ，那么在这时适当的为身体补充维生素B2， 也是能够起到 缓解口腔溃疡 的作用，而且有助于让口腔溃疡快速恢复。
缺乏维生素B2会有什么症状
1、眼睛容易疲劳
随着 科技 的不断发展， 现在手机电视以及各种各样的电子产品也经常会出现在人们的生活当中，如果长时间看电子产品也是会导致眼睛处于疲劳的状态之下，如果眼睛长时间出现疲劳，并且经过休息之后还无法得到缓解，那么很有可能与身体当中维生素B2不足有一定关系。
适当的为身体补充维生素B2，也是能够起到 缓解眼部疲劳 的作用，而且有助于养护身体 健康 。
2、
口腔溃疡
当身体出现维生素B2不足时，也是很容易会导致口腔细胞无法进行及时的再生和更新，会导致口腔受到细菌的侵害，从而引起口腔溃疡等疾病，严重的话还会影响到人们的正常工作，那么在这时适当的为身体补充维生素B2， 也是能够起到 缓解口腔溃疡 的作用，能够让口腔溃疡恢复正常。
3、
头发干枯
维生素B2也是能够起到促进我们身体当中毛发生长的作用，当身体出现维生素B2不足时，也是会导致头发生长速度变慢，甚至会导致头发变得特别的干枯毛躁，没有光泽 ，那么在这时适当的为身体补充维生素B2，也是能够起到一定的缓解的作用。
维生素B2是我们身体当中所必须的一种微量元素，当身体出现维生素B2不足时，也是会影响到身体 健康 ，甚至会导致身体受到一定的影响，所以在平时生活中，一定要注意适当的对身体补充维生素B2，这样也有助于缓解身体的不适，同时对于身体 健康 有帮助。
维生素B2有什么作用？晨起，睡前各服两粒，身体会发生哪些变化？
导语：人体需要各种维生素才能维持机体的正常运转，其中维生素b2是必不可少的物质，一旦缺乏，代谢功能便会受到影响，身体也会出现一系列症状，比如口疮，牙龈发炎等，影响人的身体 健康 。
维生素B2是人体的一种代谢物质，我们的身体每时每刻都需要进行新陈代谢，并且需要不断的补充营养物质， 而维生素是身体中必不可少的营养元素，适当给人体补充有助于维持身体的正常运转。
在众多维生素中，维生素B2非常关键，很多注重 养生 的人，每天晨起和睡前都会服两粒，那么维生素B2有什么作用？适当服用身体会发生哪些变化呢？下来我们一起去了解一下。
01
维生素B2有什么作用？
① 参与碳水化合物，蛋白质，核酸和脂肪的代谢，可提高机体对蛋白质的利用率，促进生长发育。
② 参与细胞的生长代谢，是机体组织代谢和修复的必须营养素。
③ 强化肝功能，调节肾上腺素的分泌。
④ 保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
⑤ 和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物，脂肪，蛋白质的代谢。
02
晨起，睡前各服两粒，身体会发生哪些变化？
皮肤变好
每个女性都非常爱美，也会想尽各种办法让自己看起来更加完美，很多女性在会购买一些昂贵的化妆品来保养自己的皮肤，希望自己的皮肤可以看起来更加白皙，水嫩。
殊不知，化妆品也有可能出现过敏的现象，比如长痘，瘙痒等，如此一来，就得不偿失了。
想要皮肤变得更好，可以每天晨起和睡前口服两粒维生素B2 ，可以加速新陈代谢，排出体内的毒素，坚持一段时间，肤色或许会好转很多。
清理呼吸道垃圾
维生素B2里面含有比较特殊的蛋白质， 这种蛋白质在人体新陈代谢过程中起着重要的作用，可以净化肺部，维持肺脏 健康 。
对于长期吸烟或生活环境不太好的人而言，每天晨起睡前口服两粒维生素B2，可以很好的保护肺部 健康 ，减少外界有害物质对肺部带来的伤害。
缓解口腔溃疡等症状
有些人由于饮食不注意等原因，经常会长口腔溃疡，而且时常反复， 虽然口腔溃疡并不是大病，可是却会严重影响人的生活 ，导致咀嚼能力下降，口腔疾病也会繁衍而来。
想要缓解这种症状，除了调整饮食结构之外，还可以在晨起或睡前服两粒维生素B2，可以有效缓解口腔溃疡的症状，还能清除口腔中的异味，预防其他口腔疾病的出现。
清热解毒
维生素B2可以帮助人体各组织和细胞以及器官提供丰富的营养元素 ，还能提高肝脏功能，从而起到清热解毒的作用。
如果每天晨起或睡前服两粒维生素B2，有助于修复受损的肝细胞和胃肠细胞，还能改善人体的免疫功能，增强代谢激素水平，去除血液中的脂质，有利于维护心血管 健康 。
减轻肠胃负担
如果每天晨起和睡前吃两粒维生素B2，可以促进肠胃蠕动，使摄入人体的食物可以快速消化与吸收，从而减轻肠胃的负担， 有利于保持肠道内的安全平衡，对人体 健康 有很多好处。
03
阅读延伸：维生素b2缺乏的危害
⒈身体长期，严重缺乏维生素B2是导致A症，肿瘤的根本原因。
⒉各种消化道溃疡，出血，肿块，息肉，肝硬化也都是因为缺乏维生素B2引起的。
⒊痔疮也是因为缺乏维生素B2引起的。
⒋女性的宫颈糜烂也是因为缺乏维生素B2引起的。
⒌通常所说的“上火”就是维生素B2短期，急剧缺乏症。
维生素B2有啥作用？晨起、睡前各服两粒，身体会出现哪些变化？-
人体正常运行，与自我运转新陈代谢能力，以及排毒能力，都离不开体内的能量补给维生素补给，维生素是人体在生长发育期，最重要的产物，对于体内不能合成的物质有着很好的促进合成效果，也增强了机体的新陈代谢速度。
首先人在保证水果蔬菜摄入量的同时，补充了丰富的维生素，a维生素C维生素D同时维生素B对人体的影响也是十分的大。
特别是像平常出现上火，口腔溃疡，牙龈肿痛，喉咙肿痛时，就应及时的补充维生素B，对人体有很好的益处，维生素B对人体又有着什么样的影响呢？
1、口腔疾病
当人体缺乏维生素B2的补充时，首先会受到影响的是口腔，口腔会出现口腔溃疡，口腔发炎，口角炎，牙龈上火，牙周炎疾病，牙龈肿痛等，口腔得不到一定的清洁，缺乏了营养物质供给出现了一系列的炎症。
及时的补充维生素B2对于自身的口腔疾病以及炎症有一定的缓解作用，如果长期缺乏维生素，患口腔疾病的概率也会逐渐增高。
2、眼睛疲劳
长时间玩手机，看电子产品，看电脑对于眼睛也会造成一定的损伤，时间久了就会出现眼部干涩，眼部疲劳，眼部肿痛等不适症状，排除这一现象外或是因缺乏维生素B2引起的。
当身体缺乏维生素B2时，除去眼部疲劳，眼部干涩，眼部红肿之外，还会出现眼睛红血丝严重，频繁流泪，风沙眼红，血丝分布过多的现象。
3、头发干枯
体内缺乏维生素B2，头发的发质也受到了影响，生长的速度过慢，同时也出现了频繁掉发脱发分叉干燥的现象，无论是用什么样的护发素也难以得到改善。
这时排除毛发受损的现象，或是缺少维生素B2引起的，就要通过补充维生素B2，来缓解头发不适的症状。
4、皮肤状态差
体内缺少维生素B2，也影响了皮肤的分泌状态，机体的生长代谢以及合成都离不开维生素B2的参与，一旦缺少了维生素B2影响了细胞的生长发育，则会出现一定的影响。
尤其是皮肤皮肤在生长过程中，缺少不了维生素的补充，以及营养物质的供给，一旦影响了细胞的修复，造成自身的皮肤腺受到了损伤，破坏出现了皮肤代谢异常，皮肤状态差的临床症状。
5、头部侧部偏痛
尤其是在夜晚睡觉时，经常会出现头部侧部头痛这种症状，多半是由于体内缺乏维生素B2引起的，英国的医学专家，曾对此做出了专项的研究，结果，得知偏头痛的人可以服用维生素B2。
及时的补充维生素B2，是体内的维生素和肠分泌正常，不会出现分裂的状态，也缓解了此类症状的发生，如果长期出现头痛问题，就应及时的去医院检查。
1、促进新陈代谢
及时的补充维生素B2，可以促进皮肤新陈代谢能力，增强与体内的维生素a相互结合，使得皮肤得到充分的营养补充，对于女性来讲可起到减缓皮肤粗糙，皮肤皱纹，皮肤下垂等问题。
2、促进肠胃蠕动
维生素B2当中含有丰富的磷酸，可以提高肠胃蠕动，减轻消化负担，加快新陈代谢能力，促消化提食欲，每天吃两片维生素B2可以维持肠道菌群平衡，预防消化系统疾病的出现。
3、清理呼吸道的垃圾
维生素B2之所以这么突出，是众多维生素当中的佼佼者，正是因为维生素B2当中有特殊的蛋白质成分，在进入人体后可净化肺部环境维持肺部 健康 的作用。
4、改善口腔溃疡
由于肝火旺盛所引起的上火现象，经常会出现在口腔当中出现口腔溃疡，口腔疾病，居然有调查发现不 健康 的饮食，与长时间缺乏维生素B2，也会诱发口腔疾病，每天服用两片维生素B2可提高口腔的排毒能力，去除口臭预防口腔疾病。
5、调节激素水平
据研究调查表明发现：机体长时间缺乏维生素B2的补充，影响了内分泌失调，激素水平失调，每天服用两片维生素B2，可调节内分泌新陈代谢激素，预防肝脏肾脏受损，加快新陈代谢。
（1）空腹时有维生素B2，反而不利于吸收，不如吃饭后服用效果更加明显。
（2）服用维生素B2是不能与甲氧氢普胺共同合用。
（3）服用维生素B2后尿液会呈黄绿色，这是正常的生理现象。
（5）服用维生素B2是必须按照剂量服用，不可超量服用。
（1）饮酒酒精当中的乙醇***影响肠道对维生素B2的吸收利用。
（2）同用吩噻嗪类，三环类抗抑郁药，丙磺舒等药是维生素B2用量增加。
（3）不能与甲氧嗪普安胃复安合用。
（4）如果与其他药物共同使用后，会发生药物相互碰撞作用，请先咨询医师或药师在做一使用。
1、水果：香蕉，猕猴桃，橘子，葡萄，山楂，梨，苹果，橙子，西红柿草莓。
2、蔬菜：豆腐，洋干，黄豆芽，西红柿，玉米，茄子，黄瓜，大***，蘑菇。
在平时可以根据自己的个人喜好和爱好，多补充一些天然维生素B2富含多的食物来补充体内的维生素B2缺乏现象。 #夏方 养生 指南#
维生素B2有啥作用？适当补充，身体会有哪些“奇妙”变化？
维生素B2是维生素B族中的一种，因此又被称为核黄素，微溶于水，是体内不可或缺的一种水溶性维生素。
维生素B2能起到保护皮肤粘膜和保护皮脂腺的作用，同时参与到细胞的生长和代谢过程当中是机体组织代谢和修复的必要组成部分，一旦缺乏就会影响机体的生物氧化，容易让代谢功能出现到。
皮肤口腔出现炎症时，就会导致嘴部出现发红，口角炎，头晕或倦怠等不良问题，适当补充维生素B2，不仅能有效预防此类疾病的发生，也能给身体带来好处。
01
维生素B2有啥作用？适当补充，身体会有哪些变化？
缓解偏头痛
经过研究发现：维生素B2还能 缓解偏头痛 ， 不仅是轻度的偏头痛，重度偏头痛也能得到缓解 ，而且 副作用很小， 如果你也有偏头痛的现象，那么不妨通过服用维生素B2来改善。
促进胶原蛋白再生
维生素B2参与着生物氧化以及能量代谢，无论是脂肪核酸蛋白质还是碳水化合物都离不开维生素B2的参与。
晨起或睡前适当补充，就能提高身体对蛋白质的利用率， 提高身体的生长发育，促进胶原蛋白快速合成 ， 保护皮肤和细胞膜的完整性。
预防贫血
生活中有很多人都有贫血问题， 若想为身体补充铁元素，我们不妨通过服用维生素二来补充， 因为部分人都是缺铁性贫血。
体内缺乏维生素B2，人体会影响铁元素的吸收利用率 ，铁元素含量不够就容易出现贫血问题，若想预防贫血，就要适当补充。
降低心梗，脑梗等疾病发生率
对于中老年人来说，脑梗和心梗是最凶险的急***症，若想降低患脑梗或心梗等疾病的风险，可适当补充维生素B2来预防。
维生素B2能起到 维护心血管 健康 的作用 ， 协助维生素B6、盐酸等抑制血凝块产生的营养元素分泌，降低心血管疾病的发生率。
毛发枯燥
体内缺乏维生素B2还会减缓头发的生长速度，还很容易让头发分叉，头发看上去干枯毛躁， 即便使用护发用品，也无法得到缓解。
若你也有这种问题，不妨通过适当补充维生素B2来缓解。
02
药店里的维生素B2，能不能长期吃？
身体 健康 ，人群合理饮食就能满足，对维生素B2的需求并不需要额外补充， 只有身体患病人群如高血压、糖尿病、痛风以及特殊的老年群体，因无法从饮食中获取维生素B2，因此需要额外补充。
补充维生素B2时一定要学会适量补充， 过量补充维生素容易出现副作用，B族维生素是水溶性的，经常大量服用容易让皮肤变黄， 还容易让 肌肤出现麻木和瘙痒感， 甚至会流鼻血。
03
服用维生素B2的时候要注意这几点
1、不要喝酒
酒精和维生素B2香搭配容易产生不良反应， 会影响到人体肠胃黏膜对维生素B2的消化和吸收 ，在这类情况下，人体将无法获取充足的维生素B2，从而诱发多种疾病。
2、不要喝咖啡，浓茶等
咖啡浓茶中的***含量偏多，这类物质容易 ***人体的肾脏腺素，加快人体的内分泌系统 ，在一定程度上也会 消耗人体内的维生素B2。
3、不要吃生鸡蛋
鸡蛋是生活中常见的食物，也是一种营养价值丰富的食物， 鸡蛋中含有卵白素这类物质容易与维生素B2出现化学反应，导致人体无法吸收充足的维生素B2 ，所以不建议两者一起食用。
4、千万不要与避孕药一同服用
避孕药中的某些成分容易影响人体吸收维生素B2 ，所以我们在服用维生素B2时千万不要服用避孕药。
维生素B2是一个特别重要的营养元素，维生素B2固然重要，但却不宜多吃，尤其是合成的维生素B2，过量服用容易给身体带来不良反应，希望大家在补充维生素B2时，要学会适量。
早上吃维生素b2有什么好处
早上吃维生素b2有什么好处
早上吃维生素b2有什么好处？我们日常生活中经常会听到一些维生素的名字，比如维生素E、维生素B2等等，每种维生素都是有不同的功效作用的，不能乱吃，那么早上吃维生素b2有什么好处？
早上吃维生素b2有什么好处1 一、清热降火
维生素B2与水的作用不相上下，都能够为人体补水，促进血液循环，体内维生素B2充足能够帮助修复受损的干细胞，建立强大的免疫系统，提高身体免疫力和抵抗力，远离疾病的侵袭。
二、缓解口腔溃疡
夏季太阳暴晒，空气干燥，喝水少，排汗量大，身体很容易缺水，再加上不良的饮食习惯，经常吃辛辣、生冷的食物，肝火旺盛，导致口腔溃疡、牙龈发炎，出现这种情况很可能与人体缺乏维生素B2有很大的关系。
建议上火的时候在睡前晨起吃两粒维生素B2，能够缓解身体的不适感。
三、促进肠胃蠕动
长时间暴饮暴食、大鱼大肉，吃不容易被消化的食物加重肠胃蠕动负担，引发便秘，体内宿便长时间停留在体内，人体二次吸收，这些有害物质进入各器官，加重肝脏的排毒负担。
睡前晨起及时为人体补充维生素B2能够滋润肠道，促进肠胃蠕动，缓解便秘问题，保持肠道内菌群平衡，对维持消化系统健康有很重要的作用。
哪些食物中含有维生素B2？
1、动物的肝脏
动物肝脏中含有较多的维生素B2，像猪肝、鸡肝等是维生素B2的重要来源，要想在平时补充维生素B2，可以适当的增加这些食物的摄入量。
除了动物肝脏之外，像鸡蛋、鱼类中也含有一定数量的维生素B，大家可以在平时适当的吃一些。
2、植物性食物
每100克黄豆含维生素B2为0.25毫克，青豆为0.24毫克，芸豆为0.25毫克，蚕豆(去皮)为0.52毫克。绿叶菜中每100毫克含维生素B2为0.08～0.16毫克、如果每天吃400～500克绿叶菜也可得到相当数量的维生素B2。
3、菌类
菌类也是维生素B2的重要来源，像蘑菇、香菇等，其中的维生素B2含量非常的高，此外，海带和紫菜中的维生素B2含量也比较高，是众多蔬菜中含维生素B2比较多的，想要补充维生素B2的人可以在平时适量吃些。
4、杂粮
生活中的常见的杂粮中也都有含有维生素b2，而且含量还比较高，特别是黄豆和花生以及青豆和蚕豆等豆类食材，它们的维生素b2含量不但高，还易于人体吸收。
另外生活常见的绿色蔬菜中也有大量的维生素b2存在，人们平时多吃绿色蔬菜也能满足身体对这种维生素的需要。
早上吃维生素b2有什么好处2 1、维生素B2可以促进机体生长、发育和细胞的修复和再生，促进皮肤、指甲、头发的正常生长。
2、可以有效地预防口腔，鼻腔，眼睛等黏膜周围的疾病发生。
3、维生素B2的补充也可以有效的改善视力，保护眼睛，预防眼睛干涩疲劳，视力模糊的情况。
4、也可以有效的促进体内铁质和其他营养物质的吸收利用，为集体生长提供原料。
5、促进机体骨骼的生长发育，维持皮肤完整性，更好的保护皮肤和集体的健康。
6、有效的清除口腔内的有害垃圾，预防口腔当中细菌真菌的残留，保护口腔健康，降低患口腔疾病的风险。
维生素b2的注意事项
忌喝酒
由于乙醇可损害消化道粘膜，妨碍肠粘膜的运行功能，从而降低维生素b21的消化吸收运用。
在饭前不要服用维生素b2
避免对维生素b2的吸收产生影响，要知道维生素b2是水溶性的，如果空腹服用，会被人体更快的进入血液，不能让维生素b2更好的发挥药效。
早上吃维生素b2有什么好处3 服用维生素B2给我们身体带来的好处
1、促进新陈代谢，皮肤更好
俗话说：“爱美是人之天性”。每个人都希望自己能变得更漂亮，自己的皮肤能更光滑，所以大家纷纷买各种护肤品，保养自己的'肌肤，但每个的肤质不一样，不同的护肤品适用人群也不一样，我们很难去选择合适自己的护肤品。
而维生素B2适应绝大数人群，它能促进人身体的新陈代谢，帮助我们排出身体里的废物，让皮肤变得更好，更有光泽。
2、调节激素分泌，提高发质
社会迅猛发展，人们身上的担子越来越重，这影响着很多人的发量，人群中脱发现象屡见不鲜。而维生素B2此时就发挥出来了它的作用，它能调节体内的激素分泌，促进头发生长。
3、促进血液 循环，预防痔疮
痔疮的出现大 部分与我们的生活习惯有关。因为痔疮的特殊位置，很多人难以启齿，更不愿意让别人知道，如果此时病情较轻，可以试试服用维生素B2，维生素B2可以促进血液流通，提高细胞的新陈代谢，可以帮助我们有效治疗缓解痔疮。四、补充维生素B2的方法
如果我们不想吃药，我们可以通过食物来获取身体所需维生素B2。例如动物内脏，谷类食物的麸康，奶制品，鸡蛋，蘑菇、海带、紫菜。
如果食物补充的不足，可以考虑吃维生素B2片。
五、服用维生素B2注意事项
维生素B2虽然对我们身体而言是不可或缺的，但是维生素毕竟是微量元素，我们所需并不是很多，我们首先可以通过食物获取，不够时遵医嘱服用维生素B2片。因为服用过量，会导致身体出现很多问题。如果出现服用不当，我们可以通过吃高热量的食物，促进维生素B2排出体外。
结束语：虽然维生素对身体很重要，但我们也要“量力而行”。平时多注重自己的饮食习惯，不偏食，从食物中获取是最好，最有益的。
