<span class='title_c'>壹邦健康知识科普发烧时吃哪些水果有好处
发烧时，身体需要更多的水分和维生素来帮助恢复健康。除了喝水和吃清淡的食物外，吃一些水果也可以帮助缓解症状和加速康复。以下是几种适合发烧时食用的水果及其好处：
1、西瓜：西瓜是一种富含水分和维生素C的水果，它可以帮助身体排出多余的热量，缓解发烧引起的不适。
2、草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以增强免疫力，减轻喉咙疼痛和咳嗽等发烧伴随的症状。
3、橙子：橙子含有丰富的维生素C和矿物质，可以帮助身体恢复能量，增强免疫力，缓解疲劳和食欲不振等发烧伴随的症状。
4、香蕉：香蕉是一种营养丰富的水果，含有大量的钾和维生素B6，可以帮助身体维持正常的代谢和免疫功能，同时也可以缓解发烧引起的肌肉疼痛和不安腿等症状。
5、苹果：苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，可以帮助消化和吸收营养，增强免疫力，同时也可以缓解喉咙疼痛和咳嗽等发烧伴随的症状。
需要注意的是，发烧时不要食用过多的水果，以免引起腹泻或胃部不适。另外，如果伴随有其他疾病或症状，最好在医生的指导下进行饮食调理。
发烧水果吃什么好
发烧的时候可以吃的水果还是比较多的。比如可以吃西瓜，西瓜属于寒性的食物，具有清热和解暑的功效，能够除烦止渴，还能利小便。发烧的时候会大量的出汗，如果不想吃东西，很容易导致电解质紊乱的情况发生。这个时候如果能吃点西瓜或者喝鲜榨的西瓜汁，可以帮助退烧，补充体液，消肿利水。在炎热的夏季吃西瓜还能够生津利湿。其次，还可以吃梨，梨也是属于凉性的水果味道，酸酸甜甜，可以生津，清热化痰，尤其对于发烧伴有风热咳嗽的症状，效果特别好。梨还含有比较多的糖类物质和多种维生素，容易被人体吸收，能够增进食欲，对肝脏还具有保护作用。
发烧可以吃什么水果？
一、发烧可以吃什么水果？
1，西瓜
西瓜凉爽甘甜，具有清热解暑，解暑止渴，益尿等功效，是夏季水果消费量最高的之一。当感冒恶化时，会有发烧，口渴，喉咙痛，尿，黄热病和其他发烧。适当吃西瓜可以缓解相关症状，有助于感冒的恢复。经过大量高热量的汗水，如果吃东西或喝水容易导致电解质紊乱，最好吃一些西瓜或喝鲜榨西瓜汁，它们可以帮助减少发烧，补充体液，消肿和利尿。在炎热的夏季，当孩子发烧时，他们使用西瓜皮粥或甜瓜糯米饭。
2，梨
梨凉爽，甜，可以产生液体，热量和痰。风热热，口干，咳嗽，咳痰等症状有明显缓解作用。梨具有更多的多糖和维生素，它们很容易被人体吸收，增加食欲，并对肝脏有保护作用。梨具有更多的多糖和更多的维生素患有热风和感冒的患者，可以使用梨子，用皮肤切开洗净，加入冰糖炖煮，会有很好的效果。梨本身它具有清热的功效，可以止咳化痰，但由于属于清凉的水果，一开始就对感冒引起的咳嗽无效，甚至会加重咳嗽;不过，它可以通过炖梨来改变。让自然温和，你可以用它作为缓解咳嗽。
3，马蹄铁
荸荠是一种凉性食物，有清热泻火，利尿泻血，凉血解毒等功效，不但可以加热补液，还可以补充营养，特别适合早期发烧患者。就其营养而言，枸杞含有丰富的碳水化合物，但其卡路里并不是很高。同时，它含有丰富的磷和抗菌成分。它不仅有益于骨骼和牙齿的发育，而且还促进体内糖，脂肪和蛋白质的代谢。同时它具有抑制大肠杆菌等细菌的作用。虽然生马蹄的味道很好，但马蹄煮得更甜。发烧时吃马蹄是一个不错的选择。但值得注意的是，如果发烧不回来，最好及时就医。
4，葡萄
感冒发烧适合吃葡萄。它含有大量的水和钾，可以补充因感冒和发烧而失去的水分和钾。。“神农本草经”记载：“葡萄甘甜扁平，主骨湿润，气力强壮，力量强大，脂肪好，饥饿好，寒冷。人们常说“葡萄不吐葡萄皮”是一定的道理，许多葡萄的营养都存在于葡萄皮中。因此，建议吃葡萄时，最好和皮肤一起吃
5，苹果
早在古埃及时期，人们不仅将苹果当做一种食物，而且还将其用作药物。加拿大研究表明，苹果汁在杀死试管中的传染***毒方面具有强大的作用。那些吃更多苹果的人感染感冒的机会比那些不吃或者少吃的人要低。一些科学家和医生称苹果为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
6.奇异果
猕猴桃富含维生素C，具有增强免疫力的作用。同时，猕猴桃中所含的多糖具有防止细菌感染的能力。金猕猴桃比绿猕猴桃含有更多的维生素C和维生素E，具有缓解感冒症状的作用。
二、发烧怎么办
1.热毛巾敷
将毛巾浸入热水中，浸泡后水温不热，不断擦洗患者的前额，胸部，背部和四肢。擦拭后，在患者胸部涂抹湿毛巾。经常换水并保存。温度低，为了避免冷水引起病人的寒冷，使温暖和湿润的皮肤血管压缩可以扩大，利用体温来蒸发水分，很多热带去凉快，达到发烧的效果。
2.温热的酒精浴可以***高热患者的皮肤血管舒张
温热的酒精浴可以***高热患者的血管扩张血管，有利于热量，使体温下降，也是发烧的补救方法之一，具体做法：用75％-95％的酒精，你也可以用白酒，然后用温水稀释成30％的酒精，用小毛巾浸泡后，擦拭患者的脖子，胸部，腋下，四肢，手脚，擦洗约20分钟，清洗后注意保持温暖，不要让风直接吹向身体，以免感冒。
3.***大椎
发烧患者***大椎，进行简单快速的降温治疗。大椎位置：向前，脖子和背部在路口附近，可以感觉到隆起的最高点。这是第7颈椎，奥托位于它下面的凹陷处。大椎穴是解热的常用穴位，用于大椎***时，与推脊椎结合，即将食物，中指牙髓或棕榈根从上到下直接从大椎推到尾骨上，推动大约100-300。次，效果显着。
4.多喝水
发烧时最重要的是多喝水，因为发烧时身体容易缺水。喝大量的水有助于冷却身体并帮助排泄体内的***。小心不要喝冷水，最好喝开
5.关注体温变化
正常人体温度在36至37度之间，37.3至38度为低热，而38.1至39度对发热有害，39.1至41度为高热，41度为超高热，因为个体差异体温。当你有发烧症状时，你应该密切注意体温的变化。
发烧吃什么水果最好
第一，发烧吃苹果最好，苹果是万能果，不管是不是生病，其都是美容降温的必备品，所以我们平时可以多吃苹果的。
第二，发烧的时候可以吃香蕉的，香蕉可以在发烧时食用的，它可以增加口感，以及水分，香蕉还有通便的作用的。
第三，发烧的时候可以吃猕猴桃的，但是要注意少量食用的，发烧时食用，是为了补充人体所需的微量元素，增加抵抗力。
发烧吃什么水果好
1 风热感冒吃什么水果 如果是患了风热感冒，出现发热，鼻涕黄卓，痰液黄臭，咽喉肿痛，小便赤黄，大便干结等内热症状的时候，可以吃一些性凉的水果来清热泻火，常见的凉性水果主要有雪梨，香蕉，枇杷，西瓜，猕猴桃等。
2 风寒感冒吃什么水果 得了风寒感冒的人一般容易出现明显怕冷，肩背颈部僵硬不是，浑身酸痛等寒邪症状，有的还会出现拉肚子，手脚冰冷等阳气不足的症状，这部分人群可以吃一些性质温热或平和的水果来调理，如葡萄，苹果，桃子，杏等等。
3 感冒发烧适合吃五种水果
西瓜
西瓜性寒味甘，有清热解暑，止咳利尿的功效，在夏季食用率比较高，感冒是出现发烧，口渴，咽喉肿痛，尿黄赤等热症的时候，适量吃西瓜有助于缓解相关症状;当发烧大量出汗之后，不吃不喝容易导致电解质紊乱，吃点西瓜或是鲜榨西瓜汁可以帮助退烧，补充体液，消肿利水。
荸荠
荸荠是含锌食物，含有大量碳水化合物，但热量不是很高，同时含有丰富的磷和抗菌成分荸荠英，不但对骨骼牙齿发育有力，还能促进人体内蛋白质，脂肪，糖类的代谢，而且对发烧初期病人特别有利，既能起到清热泻火，利尿通便，凉血解毒的功效，又能补充营养。
雪梨
雪梨性凉味甘，有生津化痰，清热的功效，并且雪梨中含有较多的糖类和维生素，易被人体吸收，增进食欲，能有效缓解风热感冒，发热口干，咳嗽痰多等症，风热感冒患者用一个雪梨加冰糖炖服，能够使本来属凉性的梨子转温和，有效缓解了咳嗽症状。
苹果
感冒发烧的时候吃苹果是有好处的，苹果中富含维生素C，而人体补充足够的维生素C能够有效提高身体免疫力，增强抗病能力，感冒发烧人群饮用鲜苹果汁就是不错的选择，苹果汁有杀灭***的作用，能为人体补充大量营养元素，甚至还有中和体内毒素的功效。
猕猴桃
猕猴桃中的维生素C含量丰富，有增强免疫力的效果;除了维生素C之外，猕猴桃中所含的多糖类物质有预防细菌感染功效，而且金***的猕猴桃比青绿色猕猴桃中所含的维生素C和维生素E含量更多，感冒发烧的时候吃猕猴桃有缓解病情的效果，还能增加维生素C的摄入量，起到抵抗感冒的功效。
发烧能吃什么水果？
感冒发烧后，只要是水分多，而且含维生素C又多的水果都可以吃，比如樱桃，山楂，猕猴桃，冬枣，哈密瓜，柠檬，火龙果，菠萝等等。
发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌***的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌***的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌***的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。
身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。
