<span class='title_c'>十人九湿祛湿最强搭档不是红豆薏米而是它不懂吃可惜了
很多人都去过中医，他们都知道，中医的说法是，你的身体湿气太重，需要祛除体内的湿气。
许多疾病都是从湿气中衍生出来的，因此，去湿是一个具有时代意义的问题，几乎每个人都有必要去湿。
很多人脾胃弱，吃了很多药也不见好转；有些人坚持了很久的“少吃多动”的减肥黄金法则，但体重却纹丝不动，这都是体内湿气重的表现。怎样才能祛湿呢？别再痴迷于红豆薏米，快来看看祛湿真正的最强搭档是什么吧！
一、湿气是什么
用比喻的话来说，湿气是我们体内的废物，是一种粘乎乎的污物。体内有废物，肯定会对人体的整体健康造成一定的影响。
凡是有内湿之人，在潮湿的环境中，都要与外界的联系，从而导致身体不舒服。而且，如果体内有湿气，再吃补药，那就跟给他挠痒痒一样，不会有什么起色。
所以，祛湿是调节慢***，怎样才能有效的去湿？在中医看来，脾胃虚寒，会制造出大量水份，因此，排除水份的源头是关键！四神汤就是一种很好的健脾祛湿的方子。
二、祛湿的最强搭档：四神汤
1、四神汤是什么？
四神汤包括薏米、莲子、山药、茯苓等。配比为1:1:1:1，约每味20克左右。这道汤对人体有健脾、养颜、祛湿、燥等多种功效，不愧是四大神医。
其中薏米是可以和芡实替换。加入芡实的四神汤的特性温和，适合大多数人；而加入薏米的四神汤属于凉性，适合湿热体质的人服用。
2、四神汤的功效
四神汤性甘平，甘能补虚，益气补虚。
山药主要是补虚；茯苓主要是去湿；薏米具有清热的作用，可以去湿，因为湿的时间长了，就会化热，而薏米则是清热的利器；莲子是一种养心安神的功效。
四神汤中除了可以祛湿的茯苓外，还可以用薏米来解毒。薏米还可以把水变成津液，山药和莲子可以补虚，镇水，起到安神的作用，让体内的水不再对人体造成伤害，从而达到全面的调理，达到健康的目的。
功能：祛湿、清热解毒、健脾益胃、美白、补心、调肝益肾。
3、四神汤配方
1.熬汤
可以就放这4味食材炖，也可以放在锅里和其他菜一起炖，口感非常鲜，怎样都好吃，尤其是现在天气冷了，和一些肉菜在一起煲汤也是绝子。
2.煮粥
在熬粥的时候，把原料切成块状，加入米，可以保存很长时间。
3.制作糕饼
将四神汤原料做成泡状，加少许面粉，然后发酵成包子。
但是也有人喝了四神汤，会感觉到口干舌燥，这是因为你的体质偏热、干、阴。这时可以在其中加入一些沙参、玉竹、百合等，这些都是很安全的食物。
四神汤是一种很经典的健脾胃方子，也是一种基础的方子。这就代表可以加入其他材料，配合在一起，发挥出不同的效果。这就是四神汤的妙处。
祛湿用什么薏米比较好
生薏米、炒薏米、麸炒薏米的功效都不同哦~不同的吃法也有不同功效~利湿、消肿、减肥怎么吃?降糖降脂怎么吃?痤疮、雀斑和***怎么吃?快来学习一下呀~
薏米都能祛除哪些湿邪呢?
脾管运化水湿，但若是脾虚了湿邪又会困脾。脾属土，我们就把脾比作大地，睡觉时流口水，仅好比河流汛期河水上涨越出了河床，给大地带来水患，实际上还有很多形式的水患会给大地带来危害。
像脾虚湿盛排不出去就会出现水肿;湿邪停在胃肠，人就会大便稀溏、腹泻;跑到下面会生成脚气;流注关节，则四肢肿胀疼痛，屈伸不利，而且湿邪有个特点是沉重，关节疼痛的同时人体还会感到十分沉重无力;湿邪还有秽浊的特点，“浊”就是混浊，例如有种病症叫淋浊，就是小便混浊不清，另外女性带下白浊，也是湿浊的体现。
讲了这么多，我们看到湿邪的危害真是不小，可谓湿邪成患。
有人会说，湿邪的表现太多了，不可能什么样的湿症都能用薏米吧?的确如此，湿邪表现各异，应对它们的方法也不尽相同，但薏米在祛湿除湿上应用还是很广泛的。
不过这里我要告诉大家的是，薏米生用和中药炒制的效果是不同的。表现在哪里呢?
生薏米偏寒凉，利水渗湿最在行，可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛，对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。
炒薏米是取净薏米用文火炒，至微***、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香。简单说下这个香气，根据中药炒制程度的不同，一般分为把药炒黄、炒焦和炒炭。而炒黄就是指用文火炒到药材固有的香气，或鼓起、爆裂时为度。
炒黄能缓和药的过偏之性，同时散发的香气，还有理气解郁的作用。
当然我们可以自己动手炒，也可以去中药店买来用。它们两者的共同点都是药性平和，擅长健脾止泻，是治疗脾虚湿盛泄泻的良药。不同点又是什么呢?
炒薏米比麸炒的除湿效果好些，健脾渗湿。比如有的人容易拉肚子，知道薏米能治疗脾虚泄泻，便经常煮些薏米汤来喝，却不见什么效果，不知道问题出在哪里。这正是因为他用的生薏米，性偏凉，如果用炒过的薏米煮粥或取一匙泡茶喝，效果就会很明显了。而麸炒的比单纯炒薏米健脾作用更突出。
以上来自晋泉益
十大祛湿茶配方
十大祛湿茶配方
十大祛湿茶配方，夏天就要来了，进入夏天，湿热容易侵入人体，从而产生各种不适，所以必须利用各种祛湿茶来满足自己的祛湿需求。那么，以下来介绍十大祛湿茶配方。
十大祛湿茶配方1 1、赤小豆芡实红薏米茶
这种茶里面包含有赤红豆、芡实、红薏米等等众多有效成分，这些成分都有不错的祛湿效果，如果感觉自己身体当中有湿气比较重的情况，那么，这时候可以尝试通过正确服用这种茶来满足身体祛湿需求。
2、大麦茶
这种茶的祛湿气效果是很不错的，而且，这种茶在大超市里面就能够买得到，将其放在水里面浸泡以后放在阴凉的地方晾干，然后放在锅里面用小火翻炒一直到它的颜色变化以后关火放冷之后用开水浸泡服用即可。
3、普洱熟茶
在平时可以泡一点普洱茶来服用，服用的时候慢慢喝就可以，一直感觉到自己有手脚发烫情况就可以，要是这时候后背也有出汗情况就更好，这样就能更好的帮助身体里面的湿气排出。
4、金线莲茶
这种茶里面除了金线莲、白鹤灵芝、相思藤叶等等，这些成分对人的身体比较好，能够很好的帮助改善存在湿气重之类的异常情况，要是感觉有湿气重可以尝试使用它来满足需求。
5、生姜红茶
这种茶的祛湿效果是很不错的，在寒冷的`天气当中服用这种茶就像是在寒冷的天气当中泡在热水的浴缸里面是一样的，它的做法特别简单，往红茶喝姜片里面倒入一定量的水服用就可以。
6、陈皮茯苓茶
做法是准备好适量的茯苓喝陈皮，将其放入到保温杯里面加入热水进去，等到五分钟以后服用就可以，作用在于能够起到健脾喝利湿的效果，也有化痰和减肥效果，在减脂和化痰上效果也是很不错的。
8、五花茶
准备好金银花、木棉花、杭白菊、鸡蛋花以及扁豆花等到成分，将上述的材料清洗干净以后放入适量的水进去煎煮半个小时以后服用，这样就能够起到利湿的效果。
7、枸杞薏米茶
准备好薏米、枸杞子、红枣以及冰糖和适量的水，把薏米里面的杂质挑选出来以后用清水将其清洗干净以后控干水分，薏米放入到平底锅里面用小火翻炒一直到干净到薏米香味以后关火，把红枣切成两半或者是切开口子以后放在茶壶里面，枸杞放入一把，放入开水进去浸泡五分钟到十分钟左右服用就行。
9、木棉砂仁茶
准备好木棉花、春砂仁等等一起放入到杯子里面，加入开水以后放十分钟就可以服用，它有健脾和祛湿的效果，比较适合春夏季节中暑湿以后出现的肚子胀、不喜欢吃东西以及四肢无力等等情况。
10、辛凉饮
准备好薏仁、白豆蔻仁、藿香、佩兰等等成分，因为薏米比较难通过冲泡的方式来提取里面的有效成分，所以，一定要先用热水煮半个小时，然后再用薏米汤冲泡其他的三种茶就可以。
上面就是十大祛湿茶的相关情况，这十种茶都是很不错的，要是希望自己能够选择到合适的茶来满足自己的祛湿效果，那么，这时候建议一定要注意看看上面的这十种茶到底哪一种或者是哪几种茶更能够满足自己的祛湿需求。
十大祛湿茶配方2 养生花茶介绍
牡丹花茶： 百花之王。具有护肤、美容养颜、清心润肺、治关节痛、风湿痛等功效。
芍药花茶： 具有清热解暑、去斑、清心润肺、平肝明目、护肤养颜等功能。
桂花茶： 具有止咳化痰、养声润肺、舒缓肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。桂花茶可以润肠通便，减轻胀气。还可以美白皮肤，解除体内毒素，令人神精舒畅，安心宁神。
苦瓜茶： 具有清暑、涤热、平肝明目、清热解暑、护肤养颜等功能。
三七花茶： 具有清热解毒、平肝明目、减肥、降血脂、降血压、消炎、止痛、止血、抗癌等功效。
山茶花茶： 性味甘、具有凉止血、散淤消肿、降压、降血脂等功效。
康乃馨茶： 具有补肾提神，健胃开胃，调节血脂减肥等功效。本品适合和人参花，玫瑰花等一起冲泡。
百合花茶： 性微凉，味甘微苦，有润肺、清火、安神功效。治咳嗽、眩晕、夜寐不安等功效。
杜鹃花茶： 味甜、性温、具有清热解毒、养颜护肤、祛风湿，治风湿等功效。
十大祛湿茶配方3 祛湿茶如何做？
祛湿茶有很多种，而薏米红豆茶的做法最为简单，功效也非常不错。薏米可以健脾胃、去风湿，而红豆中含有很高的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，是非常滋补的。用薏米和红豆煮出来的祛湿茶不仅可以祛湿、健脾胃，还能起到消肿利尿的功效。我们先用冷水浸泡薏米和红豆，浸透之后，将二者拿出来放入锅中慢慢熬煮一个小时后，即可拿出来饮用。
祛湿茶的做法步骤教程
1、红豆的选择
其实，红豆有很多种，如果选错了，不仅不能起到祛湿的效果，还会给身体带来不好的影响。我们的红豆薏米煮成的祛湿茶通常要选用赤小豆来做。赤小豆一般个子比较细长，和普通的红豆不一样，普通的红豆通体圆圆的，从外形就可以看出和赤小豆的不同。
2、炒薏米
大家都知道薏米可以祛湿，却不知道，其实薏米的寒性非常大，直接用它来煮水，可能会起到相反的效果，我们选好薏米之后，最好还要将薏米炒几分钟，可以降低其寒性。
3、泡水
将赤小豆和薏米用冷水浸泡，至少浸泡一个小时。经过浸泡的赤小豆和薏米会比较绵软，更容易煮烂
4、煮沸
将浸泡过的薏米和赤小豆放入锅中，用小火慢慢炖，约一个小时后，将红豆薏米完全煮烂了，再加入适量白糖，我们的祛湿茶就煮好了。
