<span class='title_c'>35岁女子坚持每天喝酸奶减肥结果却查出脂肪肝这是怎么回事
公司最近统一着装，派了专业人士来给大家测量定制，小王本来想着自己最近长胖了，M码可能穿不上，顶多是个L码。没想到一量竟然得穿XL了，这下打击不小，本身才35岁，正是女性最有魅力的时候，可不能自毁魅力，于是下定决定减肥。
小王给自己制定了一套严格控制热量摄入的减肥***。每天早上只喝一杯酸奶，吃一小碗燕麦片，拒绝任何碳酸饮料，日常也很少吃高热量的食物，每顿饭的热量都要先计算一下再吃。
管住了嘴，小王还积极迈开了腿，每天都会进行适当的运动。想着自己的减肥方法那么健康，肯定坚持一段时间后体重就会下降。没想到经过一段时间后，体重并没有下降，所以小王又改善了自己的减肥***，现在晚上也不吃晚饭，只喝酸奶了。
就这样又坚持了一段时间，没想到体重仍然没有下降，相反还涨了三公斤，并且感觉自己脾气变大了，注意力差了，总感觉饥饿不说，还只是犯困。
自己感觉不舒服只好去医院检查，这一查竟然患上了脂肪肝，原来新长的三公斤脂肪全跑到内脏上去了。小王很是疑惑，明明自己吃得少，还天天喝着健康的酸奶，也在运动，怎么这肥没减成，到减出来个脂肪肝呢？
医生告诉了她原因：
酸奶在人们意识中是种健康的食品，酸奶营养高还含有益生菌，人们认为多喝酸奶可以促进肠胃蠕动，能够帮助减肥，还可以保护肝脏，尤其是喝酒前喝杯酸奶可以减少酒精对胃黏膜的***，保肝护肝，酸奶身上被赋予了过多的神话。
酸奶可以保护肠胃不***，但是并不能保护肝脏。虽然酸奶有助于肠胃蠕动，但是酸奶在发酵过程中乳糖会被分解成为乳酸，这样口感就不太好，为了适应人们的口感，往往会在里面添加糖或是甜味剂。
而人们购买酸奶时大多也是只注重口感，而忽略里面的糖，这样喝得越多，就会摄入越多的糖分，最终这些摄入身体内的糖分都成了脂肪肝的帮凶。
比如大家爱喝的老酸奶，虽然小小一瓶，只有150克左右，但是含糖量是等同于一瓶可乐的，还有大家偏爱的无糖酸奶，里面也不是完全不含糖的，每百毫升也会添加7克左右的糖分。
所以说想要通过喝酸奶减肥是达不到减肥目的地，相反摄入过多还会导致脂肪堆积，越减越肥不说，还会伤肝。
患上脂肪肝后一定要重视起来，因为脂肪肝控制不好是会发展成为脂肪性肝炎的，这样就容易诱发肝硬化，而肝硬化离肝癌也只有一步之遥了。
好在脂肪肝如果积极进行控制是可以逆转的，所以患上脂肪肝后一定要配合医生好好治疗，自我严格控制，这样才能避免给肝脏带来更大的损害。
想要减肥，保护好肝脏，那么就要养成健康的饮食习惯，避免高糖分的摄入，像含糖量高的酸奶，饮料，水果等都要减少食用量，保证营养均衡。
每餐只吃七分饱，控制好一天总热量的摄入，保证一定的运动量，这样才有利于减肥，减少患上脂肪肝的几率。
节食减肥为什么会查出脂肪肝
脂肪肝并不仅仅和肥胖相关
目前，随着肥胖、糖尿病和心脑血管疾病的流行，我国脂肪肝的发病率正节节攀升，并已成为仅次于***性肝炎的第二大肝病。“肝脏是人体主要的脂肪运转中心，肝细胞里本来就充斥着脂肪滴，当积累到一定比例，超出肝脏的代谢能力时，就会造成肝细胞脂肪变性。通俗地说，脂肪肝就是肝细胞里的“油”超标了。”
导致肝脏内“油超标”的原因有很多，吃得太多、营养过剩是一种，也是人们听到最多的。当一个人营养过剩时，会导致肥胖，体内的脂肪含量也会增加。当身体的脂肪含量超过了肝细胞的清除能力，便造成了肝细胞内脂肪的蓄积。
据介绍，正常情况下，人体肝脏总脂肪量不超过肝重的5%，而患上脂肪肝后，其总脂肪量可高达肝重的40%～50%。肝脏是人体内最大的腺体，而脂肪肝就是肝脏被脂肪“填塞”，从而影响到肝脏的正常功能。
朋友平时爱大量喝酸奶，得了脂肪肝，为什么喝酸奶会导致脂肪肝？
酸奶会导致脂肪肝吗？这真是不可思议。酸奶对任何人来说都是健康的饮料，很难相信它与三高有关。一般来说，喝酸奶不会诱发脂肪肝，但是现在市场上的许多?风味酸奶?添加了更高的糖分，并且夸大了一盒酸奶的糖含量类似于两瓶可乐的信息。当然，大多数酸奶不能添加这种多糖，但这种风味酸奶的糖含量不能被低估。
肝脏是喜欢糖的器官，但它不能摄入太多的糖。肝摄入的额外糖能够储存起来，并在肝中积累以供自身使用。例如，在繁忙的工作中，这种糖原可以成为肝脏的动力，支持这项工作。然而，如果你吃太多的糖，葡萄糖会被转变成糖原。然而，一旦肝中储存过多的糖原，这些糖原将不会被长时间使用，最终会被肝转化为脂肪。过量的脂肪在肝脏中转化和积累，最终可能威胁肝脏的健康。
但这不一定是诱发脂肪肝的因素。总之，除非你每天喝很多的酸奶，否则酸奶的糖分是有限的。据推测，人们不注重日常生活，甚至不喝酒，经常暴饮暴食，并且不完全吸收蛋白质成分；滥用药物可能会损害肝脏的不良饮食习惯。
不要集中精力喝酸奶。平时的一些坏的习惯也可能是脂肪肝的原因。例如，如果你在饮食中不注意卫生，肝脏作为一个解毒器官，承受着巨大的压力，这也增加了长期诱发肝病的问题。其他朋友不喜欢富含高蛋白的食物，尤其是素食者。更多的脂肪可以储存在肝脏中，这可能会诱发脂肪肝。
酸奶的摄入量应该适中，尤其是在今天流行的酸奶中。许多喜欢酸奶的朋友三餐都喝酸奶，其他食物，比如两餐都吃混有水果的酸奶。首先，过量摄入乳制品会导致过量补钙。血液中钙含量的增加会加速钙代谢，导致缺钙。牛奶中几乎没有胆固醇，但简单地说，有必要控制摄入量。过量摄入加味酸奶会增加肝脏的工作量，吸收太多的糖，从而增加得脂肪肝的风险。高血糖和糖尿病患者最好喝无糖酸奶或原味酸奶，酸奶更容易买到。此外，注意一些?牛奶饮料?，它们营养价值低，糖分高，但味道好。那最好不要去买它。
22岁女生节食减肥反患脂肪肝，如何从医学角度解读这一现象？
22岁女生节食减肥反患脂肪肝，从医学角度解读如下。
一、22岁女生节食减肥患脂肪肝
山东济南一名22岁的女孩由于长期节食而得了脂肪肝，虽说目前脂肪肝大部分都是肥胖人群，但也有10%-20%的人群因为瘦引发脂肪肝 。近年来，我国的脂肪肝发病率呈逐年上升趋势。中国肥胖症的发病率由18%跳至29.2%，并呈现出明显的年轻化趋势。另外，根据《柳叶刀》在2018年发表的一份报告，中国有超过两亿的人患上了肥胖症。
在脂肪肝的人群中，大多数的脂肪肝病人都是肥胖症，可是也有少数的过瘦或者减肥太快的人会出现这种情况。
二、减肥引起的脂肪肝
首先，如果节食过度，体内的碳水化合物摄取量太低，导致代谢异常和蛋白质、脂肪代谢紊乱。这时，体内的脂肪酸会进入肝脏，因为人体缺乏酶和维生素，导致脂肪在肝脏中滞留，导致脂肪肝。其次，节食者经常处于饥饿状态，体内的血糖水平会降低。为了达到体内的平衡，肝脏需要从组织中抽取脂肪酸，把它转换成葡萄糖。但是，如果血液中含有大量的游离脂肪酸，则会引起脂肪肝的堆积，形成脂肪肝。
所以，过快地降低体重或者长期处于饥饿的状态才是引起的脂肪肝的罪魁祸首，正确的减肥方法就是根据人体重的总重，在六个月之内，减掉5%-10%的体重。而且一星期减体重不能超过1.6公斤，超过这个数值就是体重过重。
而且锻炼有助于改善血液循环，促进人体代谢，有助于肝脏的代谢。所以要避免脂肪肝的发生，就要注意保持良好的运动习惯。通常，我们推荐每个人在一天中花上一个钟头做适当的运动。
老婆减肥得了脂肪肝怎么办
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常人肝脏内脂肪含量很少，只占总重量的4%，如果肝内脂肪超过5%，就是脂肪肝。脂肪含量7%-10%为轻度脂肪肝，10%-25%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。
脂肪肝的治疗
1
饮食调节
合理膳食，节制饮食，减少高脂高热食物摄入，不盲目减肥。成人每日进食建议谷类食物400克，蔬菜、水果300克，奶、奶制品、豆制品200克，肉、蛋100克。另外要少喝酒或不喝酒，尤其是酒精性脂肪患者，应绝对禁酒，避免酒精对肝脏的损害。
2
合理运动
提倡进行自己喜好的可以坚持的有氧运动，如游泳、快步走(30分钟走3000米、每周走5次)。日常尽量做到“能坐不躺，能站不坐，能走不站，能快不慢”。运动贵在坚持，要持之以恒，肥胖性脂肪肝患者尤其要注意减肥。
3
调节生活作息
人的肝脏是在晚上11时至凌晨3时活动能力最强，这也是肝脏的最佳排毒期，如果此时熬夜，肝脏得不到休息，肝脏的血流量相对不足，势必加重肝脏的负担。同时，熬夜的人，多半晚餐进食较多，并且晚餐后又没有运动，这样多余的热量就会转化为脂肪贮存于肝脏，久而久之，肝脏的脂肪含量就会超标，导致脂肪肝。
END
脂肪肝的危害
引起心脑血管疾病
心脑血管疾病的病因都是由于高血脂症引起动脉血管粥样硬化，血液中的脂肪大多数来自肝脏，人体内80%的脂肪是肝脏合成产生。所以，不论是冠心病还是脑中风，多数情况与脂肪肝密切相关。
引起糖尿病
每四个脂肪肝的人，就有1人发生糖尿病。脂肪肝时间越长，肝内堆积的脂肪越多，发生糖尿病的危险性越大。
发生肿瘤
癌症属于免疫类疾病，与人体的免疫功能密切相关，肝脏是人体最大的免疫器官。有40%的肝癌病人由脂肪肝发展而来。脂肪肝使人体的免疫功能下降，不仅引起肝癌，发生其他癌症的危险也比正常人高很多倍。
