<span class='title_c'>常吃石斛有哪些好处医生有4大健康功效但3类人群不宜服用
石斛是人们日常生活中常见的药食两用的一味滋补类名贵中草药，既可以单独泡水喝，又可以熬羹汤、和其他中草药搭配使用，不仅可以起到益胃生津和滋阴清热的功效，还有保健养生滋补身体的价值。
不过石斛毕竟是中草药，是药三分毒，是药就有适应症和禁忌症，如果服用不当不但不能起到保健养生和治疗效果有可能对身体造成危害，今天我们就来谈谈石斛有哪些健康功效？哪些人群却不宜服用？
常吃石斛有哪些健康功效？
石斛味甘、性微寒、归胃经和肾经，具有益胃生津、滋阴清热、补肾明目、护肤抗衰老等功效。
常吃石斛有4大健康功效：
①提高免疫力：石斛可以滋阴养血、缓解体虚，平时食用能吸收丰富的天然多糖和氨基酸，促进机体免疫细胞再生，提高身体细胞的应激能力，使免疫力和抗病能力明显提高。
②提高消化功能：对于胃阴不足引起的口干烦渴、食少干呕，石斛可以养胃生津、调理脾胃，适当服用能改善食欲不振、腹部胀痛、消化不良等症状。
③清肝明目：石斛可滋阴养肝、清热明目，被历代中医专家视为养肝护目的珍品，对于久视伤血、年迈体弱、肝肾不足导致的两眼昏花、视物模糊、老年白内障和青少年的近视都有很好的保健作用。
④祛风除湿、降压降血糖：石斛可祛风除湿，增强人体抗风湿的能力，能帮助人体调理腰腿疼痛、关节肿痛的症状，起到强筋健骨的作用，同时可以***降血压和降血糖，改善心脑血管供血。
哪三类人不宜服用石斛？
但这三类人群不宜使用：
1）阴盛阳虚体质的人群
石斛性偏寒，可滋阴清热，因此阴盛阳虚的人群服用会导致四肢水肿、大便溏泄、手脚冰凉。从中医角度来说，人体阴阳需平衡，滋阴药物适用于阳盛阴虚的患者。
2）虚寒体质人群
体质虚寒的人群服用石斛可能会加重原本的虚寒，这和石斛的药性相关，让患者容易疲劳、倦怠嗜睡，对身体会造成损害。
3）孕妇和青壮年
虽然石斛可以提高免疫力，有补益作用，但不适合孕妇和青壮年。孕妇服用会导致胎儿智力受损，甚至出现胎气不稳和流产的严重后果，青壮年体质健壮，服用石斛可导致原有的阴阳平衡遭到破坏。
总结
因此提醒大家，尽管服用石斛有许多好处和功效，但是并不是所有人都适合服用，如果不清楚功效和适应症禁忌症就盲目服用，可能会起到物极必反的效果，建议大家最好在选购服用前咨询专业的医师，防止服用后影响身体健康。
参考文献：
[1]吕瑞华.铁皮石斛功效相关药理作用进展分析[J].现代医学与健康研究电子杂志,2018,2-13-:157-158.
石斛功效与作用及禁忌
石斛功效与作用及禁忌
石斛功效与作用及禁忌，大家吃一样食物之前都会了解一下它的功效和作用吧，石斛是一种在生活中比较常见的食物，它可以补充人体所需要的营养，对于身体的益处是说不尽的，吃法也是多种多样的，那么它是主要作用和功效有哪些呢？下面我分享石斛功效与作用及禁忌
石斛功效与作用及禁忌1 一、石斛功效与作用
1、石斛治胃火上冲心中烦闷。
石斛有治胃火上冲于心，怔忡惊悸，心中烦闷的作用，可以用6克玄参与30克石斛混合后用水煎煮服用。
2、石斛治胃阴不足与肾阴亏损所致的烦热。
石斛有治胃阴不足，肾阴亏损所致的烦热、消渴、口臭、牙龈出血或溃烂等症的作用，可以用10克鲜石斛洗净切成节放入砂茶壶内，加入4克绿茶；用沸水冲人茶壶内，再在小火上炖5分钟，当茶饮用。
3、石斛治妊娠小便淋漓。
石斛有治妊娠小便淋漓的作用，可以用3克石斛、3克白芍药、3克当归、3克麦冬、3克人参、3克通草、2克山栀这七味中药加水煎空腹服用。
4、石斛治心热烦躁舌苔黄燥。
石斛有治心热烦躁舌苔黄燥的作用，可以将10克石斛放入砂锅水煎，然后与15克乌梅、6克莲心、30克竹叶卷心、30克西瓜翠衣这四味中药共煎取汁，去渣调入适量冰糖溶化后代茶频频饮用。
二、 石斛的副作用、禁忌、注意事项
在使用石斛时，可以单独使用石斛，也可以搭配玄参、绿茶、白芍药、麦冬、乌梅、莲心、西瓜翠衣等中药来使用，脾胃虚寒人群禁服石斛；温热病早期阴未伤人群禁服石斛；湿温病未化燥人群禁服石斛；胃肾有虚热而无火人群忌用石斛。
石斛功效与作用及禁忌2 一、石斛的功效与作用
（一）增强体质
1、石斛具有滋阴养血的功能，清代《药性论》说石斛能补肾积精、养胃阴、益气力;
2、石斛内含有丰富的多糖类物质。实验证明石斛多糖具有增强免疫功能的作用，可增强腹腔巨噬细胞对鸡红细胞的吞噬能力。
（二）补益脾胃
1、脾胃有消化饮食，摄取水谷精微以营养全身的重要作用，是营养的源泉，因此营养充足与否主要取决于脾胃的功能。
2、石斛是益胃生津药，《神农本草经》、《本草再新》中均有记载，人民称他为“肠胃药”，是治疗胃脘痛，上腹涨痛的常用药物。
3、现代实验证实，石斛对脾胃病中常见的致病菌—幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎，浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症，同时，口服石斛煎液能够促进胃液的分泌，增强胃的排空能力，帮助消化。 护肝利胆 石斛有较好的.利胆作用，历代医家都认为“铁皮枫斗”具有滋养肝
阴的作用，是治疗各种肝胆并的要药，可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。
（三）清虚热
1、虚热，表现为身体疲乏无力，头晕眼花，面色潮红、心悸心慌、咳嗽少痰、失眠健忘、小便黄赤、舌红、脉细等一组症状。
2、《本草纲目拾遗》、《本草衍义》分别记载“清胃除虚热，”“痔胃中虚热”。与普通清热药物相比，石斛所清的虚热完全是一种虚热，是以阴虚，热盛为特点的。药理实验表明，石斛能够显著的降低热盛家兔的发热高峰值和体温反应指数，缩短发挥热时间。
（四）强筋壮骨
1、增强抗风湿：人进入中年以后，“人阴气自半”(朱丹溪)人体的阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，石斛能够滋养阴液，阴液能够润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。现代药理研究表明，石斛能提高应激能力、具有良好的抗疲劳，耐缺氧的作用。
2、促进循环：石斛能养阴，可以濡润脉道，扩张血管，从而促进血液循环。实验结果表明，石斛能够显著改善血淤症状，降低血胆固醇和甘油三脂，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，可以治疗心脑血管疾病。
3、降低血糖：中医认为，消渴病(糖尿病)的发生，主要以肾阴虚，肺胃早热为基本病机，以气阴两虚为其病理特点，石斛功能养阴`清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。临床研究表明，石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使学堂恢复正常。
哪些人不适宜喝石斛
石斛是日常生活中常用的一味中药，人们常常用来泡水喝，具有丰富的营养价值。石斛的主要功效有益气生津、养阴清肺。石斛的禁忌人群有虚而无火、实热证、舌苔厚腻、腹胀者。另外，温热病者不宜早用，如感冒初期的患者忌服石斛，还有是温胃化燥者忌服。另外，胃寒者使用更伤阳气，所以也是忌服石斛。另外，长期服用石斛容易损伤视力，所以对于一些高度近视患者也是忌服石斛。感冒发热的病人不宜食用，身体虚寒的人不建议食用，高血压、心脏病等慢***患者应该在医生指导下服用。儿童、孕妇在医生指导下服用。对石斛过敏的人不能吃。如果患者一旦吃了石斛发生了一些病症，需要立马去医院进行救治。
不适合吃石斛的有以下人群。1.感冒发热的病人不宜食用。2.身体虚寒的人不建议食用。3.高血压、心脏病等慢***患者应该在医生指导下服用。4.儿童、孕妇在医生指导下服用。5.对石斛过敏的人不能吃。如果患者一旦吃了石斛发生了一些病症，需要立马去医院进行救治。
石斛，甘、淡，微寒，入肺、胃、肾经，有补虚益胃、养阴明目、清热生津的功效。凡热病后期出现津液缺乏、口干热燥、心烦、口渴、低热不退、余热不清、食欲不振、胃痛干呕、自汗盗汗、头目眩晕、舌干而红等症状，以石斛最为实用。石斛还能壮肾明目，对于欠视伤血、年迈体弱、肝肾不足所导致的两目昏花、视物模糊，久服大有补益作用。不适合吃石斛的人群主要有感冒发热的病人不宜使用，身体虚寒的人不建议使用，对石斛过敏的人不能吃。儿童、孕妇，患有高血压、心脏病的慢***患者应该在医生们指导下服用，女性经期不宜服用石斛。希望我的建议能帮助到您。
石斛的功效与禁忌有哪些？
01 石斛是一种有名的中药，功效包括增强体质、补益脾胃、清虚热、强筋壮骨等。石斛的食用禁忌为单独使用需长煮；不能与石膏、巴豆、僵蚕、雷丸等同食；用量宁少不益多；食后勿吃萝卜；忌与绿豆同食；虚而无火，或是实热证、舌苔厚腻、腹胀者、温热病、湿温未化燥者、胃寒者禁服。
石斛的功效与作用：
增强体质
1、石斛是一种有名的中药，价值十分高，有许多中医的药方之中都有石斛。石斛具有滋阴养血的功能，清代《药性论》说石斛能补肾积精、养胃阴、益气力;
2、石斛内含有丰富的多糖类物质。实验证明石斛多糖具有增强免疫功能的作用，可增强腹腔巨噬细胞对鸡红细胞的吞噬能力。
补益脾胃
1、脾胃有消化饮食，摄取水谷精微以营养全身的重要作用，是营养的源泉，因此营养充足与否主要取决于脾胃的功能。
2、石斛是益胃生津药，《神农本草经》、《本草再新》中均有记载，人民称他为?肠胃药?，是治疗胃脘痛，上腹涨痛的常用药物。
3、现代实验证实，石斛对脾胃病中常见的致病菌?幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎，浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症，同时，口服石斛煎液能够促进胃液的分泌，增强胃的排空能力，帮助消化。 护肝利胆 石斛有较好的利胆作用，历代医家都认为?铁皮枫斗?具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝胆并的要药，可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。
清虚热
1、虚热，表现为身体疲乏无力，头晕眼花，面色潮红、心悸心慌、咳嗽少痰、失眠健忘、小便黄赤、舌红、脉细等一组症状。
2、《本草纲目拾遗》、《本草衍义》分别记载?清胃除虚热，??痔胃中虚热?。与普通清热药物相比，石斛所清的热完全是一种虚热，是以阴虚，热盛为特点的。药理实验表明，石斛能够显著的降低热盛家兔的发热高峰值和体温反应指数，缩短发挥热时间。
强筋壮骨
1、增强抗风湿：人进入中年以后，?人阴气自半?(朱丹溪)人体的阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，石斛能够滋养阴液，阴液能够润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。现代药理研究表明，石斛能提高应激能力、具有良好的抗疲劳，耐缺氧的作用。
2、促进循环：石斛能养阴，可以濡润脉道，扩张血管，从而促进血液循环。实验结果表明，石斛能够显著改善血淤症状，降低血胆固醇和甘油三脂，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，可以治疗心脑血管疾病。
3、降低血糖：中医认为，消渴病(糖尿病)的发生，主要以肾阴虚，肺胃早热为基本病机，以气阴两虚为其病理特点，石斛功能养阴`清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。临床研究表明，石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使学堂恢复正常。
食用石斛的禁忌：
1、单独使用需长煮
铁皮石斛在单一使用时，无需担心什么，只是需要熬煮较长时间，才能更好地发挥其药效。
2、与其他药材同食有禁忌
铁皮石斛与其他药材一同煎熬时，应提前煮30分钟以上，再与其他药材同熬，这样更能发挥药效；而且，不能与石膏、巴豆、僵蚕、雷丸等同食。
3、用量宁少不益多
在日常保健中，对铁皮石斛的食用量也需注意控制，吃多了易腹泻，而石斛碱的摄入量过大可能抑制心脏和呼吸、降低血压；而在药用的时候更是要谨慎，需遵医嘱服用，而不要急功近利，擅自增加用量，否则可能造成一些不良反应，或是损害身体。
4、食后勿吃萝卜
铁皮石斛食用之后，需要时间在肠胃里慢慢消化、吸收；而萝卜有排便通气的作用，食用铁皮石斛后又吃萝卜，会影响肠道对铁皮石斛有效成分的吸收，从而减少或是达不到防治疾病和保健养生的效果。
5、忌与绿豆同食
绿豆对铁皮石斛功效的发挥有抑制作用，因此，二者不要同食最好。
6、有些人不宜食用
铁皮石斛虽然功能和应用广泛，但还是有禁忌人群。中医理论上，铁皮石斛属清润，虚而无火，或是实热证、舌苔厚腻、腹胀者忌食；铁皮石斛能敛邪气，温热病不宜早用，如感冒初期；铁皮石斛还能助湿邪，湿温未化燥者忌食。铁皮石斛助阴，胃寒者食用，更伤阳气，因此也禁服。
石斛的功效与作用吃法 石斛的禁忌人群
1、石斛具有滋养胃阴、肾阴、生津止渴，兼能清胃热的作用，可治疗胃阴虚及热病伤津症，一般表现为胃脘疼痛、牙龈肿痛、口舌生疮。治疗肾阴亏虚、筋骨痿软、骨蒸劳热者。
2、可以鲜吃，洗净入口细嚼，作用是强阴益精、开胃健脾。煎汤，连渣食用，作用主要是补虚养阴，清热。泡茶，开水冲泡，可以开胃健脾、降火理气、对慢性咽喉炎疗效显著。浸酒，可以补肾养阴、生精祛风。煮粥，煲汤，可以养阴生津、抵虚热。
3、铁皮石斛性味偏寒，主要具有滋阴生津的作用。新鲜的铁皮石斛作用更优。所以不适合虚寒体质，以及痰湿体质者。
