<span class='title_c'>蛋***对各种病的作用以及各种病人用法以及作
大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是：蛋***对各种病的作用以及各种病人用法以及作，
现在进入主题：
女人需要优质蛋白质的5个理由：
孕前3个月吃蛋白质，能极大提高受精卵活力。
怀孕3个月吃蛋白质，能增强胎儿体能，避免长妊娠纹。
中期，能帮助宝宝大脑发育，提高智力。
后期，能补充营养为生产积蓄动力。
产后，能助产后恢复身材，紧致皮肤。
蛋***是女人的漂亮粉，男人的健康粉，孩子的聪明粉，老人的长寿粉！想漂亮的，想健康的，想长寿的，想聪明的人，都要吃！
蛋***一直受到人们的认可，对于蛋***的功效与作用很多人都感受过其多样的保健作用，不仅可以降血糖降血压蛋***的功效与作用还能瘦身减肥，因此受众群也有很多。掌握蛋***的吃法可以蕞有效的体验到蛋***的10大功效与作用。
蛋***是什么？
蛋***的介绍：
蛋***由黄豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂制成，其作为主要成分之一的乳清蛋白，含有充足的蛋氨酸，弥补了黄豆蛋白的不足，能均衡提供9种人体所必需的氨基酸。
1、对于高血压、高血脂
蛋***的作用是低胆固醇、低脂肪、无糖优质蛋白，有利于防止热量过剩和脂肪合成增加，降低血压，减少病发症发生;有利于高血脂症患者降低血脂与胆固醇，减少病发症发生。
2、对于糖尿病
蛋白质富含亮胺酸，有***胰分泌的突出作用。蛋***产生饱腹感，可有效减低血糖。
3、对于冠心病
凡冠心病患者均是极度缺乏蛋白质，冠状动脉粥样硬化，致管腔狭窄，血粘度高，供血艰难，而蛋***有助改善血管弹性，调整血液功能。
4、对于脂肪肝、肝炎、肝硬化
肝脏是中性脂肪代谢、合成、运转、利用的主要器官，如果运转失衡，中性脂肪就堆积，形成脂肪肝。蛋***低脂优质蛋白，是理想的蛋白质食品，高效防止脂肪肝。
蛋***所含之必须氨基酸，能快速有效的合成身体所需要的蛋白质，以修复坏死的肝细胞，促进肝功能恢复。
医学证明，食物中缺乏蛋白质和胆碱等抗脂因子时，可损害肝脏并诱发硬化。
5、对于消化溃疡
蛋***为优质蛋白，是溃疡修复的蕞好来源。可迅速促进溃疡面愈合，保护胃粘膜不受损。
6、对于神经衰弱
神经衰弱者常感脑力、体力不支，食欲减退，易疲劳，工作效率低下，入睡困难，多梦易醒，烦躁不安。科学证明，失眠患者脑中的5羟色胺合成减少。而蛋***的作用中的色氨酸的摄入，可缓解病人生理压力，改善睡眠。蛋***的作用帮助补充脑力与体力。
7、对于肥胖症
体重超过理想20%为肥胖，除遗传、内分泌因素外，大多数为食物性肥胖。为控制高脂、高糖饮食，增加蛋***可以减少过多热量摄入，当纯净的蛋白质的摄入量充足了，可以减少对高脂肪高糖食物的嗜好;对于减肥，保护心脏均很重要。
8、对于手术、化疗、放疗
蛋白质粉含有18种氨基酸，合成体内活性酶、抗体、激素等物质，协调胃功能、***骨髓造血系统，增加细胞解毒能力，抗感染，减轻病情，促进愈合。
9、对于癌症
蛋白质粉含有18种氨基酸，能提高机体免疫，增强抗癌症及抗肿瘤能力。
10、对于炎热环境下的人群
暑期高温，食欲下降，消化功能减退，体内蛋白质分解加速。蛋白质粉易吸收与利用，补足后有利防暑。
蛋***的吃法有哪些？推荐三类人正确吃对蛋***：
蛋***的吃法1、普通人怎样服用
为了不破坏蛋白质的活性，请在温水或冷水中让其完全溶解，溶解在牛奶、饮料中亦可。
蛋***的吃法2、专业健美人士服用方法
-1-蛋***因其优异的生理价值，高于鸡蛋、牛肉的生物价，而受到健身爱好者的极其重视，因此我们必须注意服用的时机。
-2-标准服用方法：锻炼完的三十到四十分钟内，喝1~2粉乳***。为什么运动后喝，是因为要想达到练哪里大哪里的效果，必需等训练完肌肉充血膨胀后
蛋***的吃法3、减肥人群怎么吃
-1-早餐营养原料：250ml鲜奶1只鸡蛋1个水果8克本品1片钙片1片维生素C1片维生素B1片维生素E。
做法：将上述原料一同放入果汁搅拌机，搅拌5分钟即可。吃营养早餐的前2个月内，如果你常拉稀，放屁较多，那么恭喜你!你体内的排毒程序开始运行，过一段时间这种现象自会消失，不用担心。随着体内毒素不断排解，人的体重也会随之减轻。只要你能坚持吃，不仅能维持体内的营养平衡，还可保持身材苗条，一般的话吃够4个月，体重将减轻6-8斤。
-2-减肥晚餐：晚上冲蛋***一杯，大概8g左右，再吃一些拌菠菜或拌海带什么的补充纤维素和铁质，因为减肥容易乏力，增加铁质对运动有好处。这样吃完就不不会很饿，半小时候再运动一下减肥效果更佳。
蛋***的功效适宜人群：
1.妊娠期呕吐剧烈的孕妇
有些孕妇在妊娠期由于严重的害喜现象，经常是吐的昏天暗地，从而导致吃饭没胃口并且摄食较少。这类人群体内蛋白质极度匮乏，但由于蛋白质对胎儿的发育起着重要的作用，因此在这个时候需要通过补充蛋白质粉来补充蛋白质，以此来保证胎儿的正常发育以及母体的健康。
2.食道癌晚期病人
处于食道癌晚期的病人通常都几乎不能再进食食物，因此未免营养不良，所以才需要通过蛋白质粉来进行补充，同时以此来维持患者的生命。
3.胃肠道术后病人
患有胃肠道疾病以及动过手术的人群，他们这个时候的消化能力要比平常人差很多，因此不适宜食用常人所吃的食物。而食用蛋白质粉除了能帮助
很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。
好了，本次健康知识，暂时分享到这里
空谷阿亮每天会通过线上，开展健康知识普及课堂，欢迎大家学习，期间，会安排答疑解惑，希望可以解除您的健康问题。
蛋白质粉的功效有什么？怎么服用蛋白质粉合适
如今，社会的进步日益明显，对于社会发展带给我们的一方面是生活水平上的进步，另一方面却是各种各样的压力，我们需要很努力才能不跟社会脱节，才能追上时代的脚步，这就导致很多人对于自身的健康状况不太关注，很多人会选择蛋白质粉保养身体，那么，蛋白质粉的功效有什么？怎么服用蛋白质粉合适。
1、蛋白质粉的功效作用
蛋白质是人体必需的主要营养物质。蛋白质的分解产物是氨基酸;氨基酸的重要生理功能之一是作为蛋白质、多肽合成的原料，是蛋白质或多肽的基本组成单位。那么，蛋白质粉的功效有什么？怎么服用合适？
蛋白质具有有效保障人体的正常生理需求、预防心血管疾病的发生、减轻糖尿病患者肾脏负担这些功能，对于人的身体有很大的好处。
除了服用蛋白质粉，在平日的饮食中可以适当的选用一些富含蛋白的的食物，含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，牛奶、羊奶、马奶等;畜肉，牛、羊、猪、狗肉等;禽肉，鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类，鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类，黄豆、大青豆和黑豆等，其中黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源;此外芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类蛋白质的含量均较高。
乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦受热，就会失去活性，从而大大降低生物效价。因此，乳清蛋白质粉切不可烧煮和烫食，只能溶(拌)于40℃以下的水、粥、麦乳精等食品中，也可作为冷饮品食用。不要与酸性饮料一起吃。苹果汁等饮料里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。
2、蛋白质的补充建议
如何更好地摄入蛋白质？
总体来说，动物性蛋白的价值高于植物性蛋白，但是单纯靠一些大鱼大肉来补充蛋白质并不好，它们中含有较多的脂肪和胆固醇。因此我们推荐在健身以后，要额外补充一些优质的蛋***，如乳清蛋白或者植物精华蛋白，它们的脂肪和胆固醇的含量极低。乳清蛋白是从牛乳中提取纯化的，是目前发现的生物学价值最高的一种蛋白质，具有吸收迅速、吸收完全、吸收率高、无脂肪和胆固醇等特点。大豆蛋白虽然在氨基酸组成和吸收利用率上不如乳清蛋白，但是大豆蛋白中含有一种称为植物雌激素的物质，特别适宜女性健身人群使用。
早晨起床时，由于身体经过长时间无进食的睡眠，已经处于急需补充营养的状态，所以这时可以来一份乳清蛋***迅速补充。
训练以后，乳清蛋白是最佳的蛋白质补剂，可以快速填充肌肉细胞对蛋白质的需求，最有利于身体抓住运动后肌肉生长、修复的黄金时期,尽量在训练后1小时之内补充。乳清蛋白一次使用不要超过30克，用牛奶冲服可以延长其消化的时间，进一步增加其在肠道中的吸收。我们还建议蛋白质与糖一起补充，可以更好地加快肌肉恢复。
每晚临睡前，推荐补充一些酪蛋白，例如牛奶。酪蛋白的消化时间非常缓慢，一般在2.5~4个小时以上。比较适合在临睡前使用，可以在睡眠时为机体源源不断的供给蛋白质、氨基酸。
蛋白质粉适合什么样的人吃？有哪些功效？
蛋白质粉主要是补充人体蛋白质摄入不足，以至于蛋白质缺乏等，但不是适合于每个人都能喝的！对于普通人来说，只要能够做到食物多样，营养均衡，一般都是不需要补充蛋***的。
蛋***大致分为两种，有从乳类食物中提取出来的动物蛋白，即乳清蛋白，也有从大豆中提取的植物蛋白质，无论是哪种蛋白质，其作用都是给人体补充蛋白质。
1、身体衰弱，因各种原因，膳食中缺少奶制品、豆制品、鱼、禽、蛋等富含优质蛋白质的食物，补充蛋白质粉也是个不错的选择。
2、老人，因为很多的老人随着年龄的增长，代谢功能弱了，胃肠蠕动功能减弱，吃饭的量就会大不如从前，很多人又怕影响血脂血压，不好吃动物性食品，致使很多营养素的缺乏，特别是蛋白质、铁、维生素B12，的缺乏，造成老年贫血。这个时候可以选择补充蛋白质粉。
对于一般普通人来说，正常情况下，通过合理的饮食完全可以补充每天所需的蛋白质，食物中的蛋白质来源非常丰富，比如肉类、蛋类、奶类、豆制品、谷类等，如果通过饮食补充了足够的蛋白质后，又去补充蛋白质粉，就会使每天的蛋白质摄入过量，过量摄入的蛋白质一部分会转变为脂肪储存在体内，其他部分会在人体内进行代谢，加重肝肾负担。所以，如果蛋白质摄入过多，对身体可能弊大于利。
【 营养师提醒】
普通人均衡饮食，尽量食物多样化，从饮食中摄取蛋白质更为有利。
资深营养师开讲了
蛋***是什么？说得简单一点，蛋***就是富含蛋白质和一些碳水化合物的营养补充品，不要认为只有健身者才会吃蛋***，也有很多适合中老年人吃的蛋***。 蛋白质，可是食物三大营养素的重要组成。
1：力量训练的健身爱好者，运动之后如果能够补充足够的蛋白质，可以大大促进肌肉的合成速度。
2：比较偏食不爱吃肉类的人群需要多吃一些蛋***，这样可能容易接受一些。
1：肾脏不好的人，不能过多摄入蛋白质。
2：身体对蛋白质吸收率低的人群不能吃蛋***。
3：不明标记和质量认证的蛋***是不能吃的。
4：训练量不大，没有过多增肌欲望，并且能够从饮食中摄入足够蛋白质的人，没必要补充蛋***。
1：能及时补充蛋白质，并且比较低廉，相对于鸡胸肉，牛羊肉这类的蛋白质摄入途径已经是很廉价了。
2：能够被人体有效吸收，蛋***的蛋白质的摄入效率是非常高的，这也正是它存在的价值，性价比是很大的。
蛋白质粉，人们通常称为蛋***。
是以大豆为主要原料，***用先进生产工艺精制合成浓缩的营养产品。
1，一天到晚为工作操劳辛苦而导至身体疲劳不堪的人应该服用。
2，适合每天上学疯长身体的学生们，每天应该服用，以助推体内蛋白质的满足需求。
3，蛋白质粉并非万能的营养品，对年老体弱，久病缠身的人，适量喝点豆浆，吃点豆制品，能满足体内蛋白质需求即可，不必强求蛋白质粉。
4，对于尿毒症，肾衰竭，尿蛋白，肝硬化等重病患者，再服用蛋质粉等于雪上加霜，忌服蛋白质粉。
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蛋白质粉是一种营养补充剂，主要针对人体缺乏蛋白质人群，如慢性疾病，饮食不均衡所造成的蛋白质缺乏症，主要适合以下人群服用。
(一)：失血，贫血人群。蛋白质有补充营养，促进造血功能造血作用。
(二)：老年人，劳动强度大的人群。蛋白质粉有增强人体机能，迅速缓解疲劳的作用。
(三)：慢***患者，饮食不均衡所至的营养不良人群。蛋白质粉可补充人体所缺乏的蛋白质，增强体质，恢复因缺乏蛋白质所造成的免疫力低，易感冒，易疲倦的症状。
(四)：身体平素虚弱，和手术后人群。蛋白质粉有增强人体机能，修复创口愈合的作用。
(五)：哺乳期人群。蛋白质粉有增加乳汁分泌，增加机体营养作用。
使用注意！目前蛋白质市场鱼龙混杂，在选购时，应选购带有蓝帽子保健品标识的蛋白质粉。另外，有肝肾功能异常的人群，如肝硬化，肾病综合证，尿毒证，痛风，高尿酸血证禁服。
以上简答，如有不足，望评论补充。
谢谢阅读！
蛋***适合身体虚弱的老年人、需要增肌的年轻人以及生长发育的儿童，补充营养增加蛋白摄入。
老年人身体代谢肌肉代谢消耗的比较多，这个时候就应该适当的补充蛋白质，可以适当的服用蛋***，但是只是建议作为补充食用，日常生活中蛋类、奶类以及肉类中都含有蛋白质，豆制品中含有优质蛋白，但是很多时候因为食欲的问题摄入不足，这个时候就需要每天补充蛋白质粉1-2勺。
很多年轻人也需要增长肌肉，这个时候也可以适当的吃一点蛋***，一般的需要量可能需要多一点，尤其是健身的男士，可能要控制食物中的脂肪，适当的吃肉类、奶类以及其他而想要练到根号的肌肉可能要更多的蛋白，这个时候就可以适当补充蛋***，每天3-4勺，不建议太多，因为如果过多也容易造成肾脏负担。
有些处于生长发育的儿童也是适合的人群，因为这期间需要的蛋白质比成年人多，所以需要补充的优质蛋白就要高，1.2克/公斤，所以适当的服用一点儿童蛋***有助于生长发育，可以每天1-2勺。
依一：医院营养科工作
蛋***的功效与作用
蛋***是生活***别受欢迎的保健品，是从大豆或蛋清中提取出的大豆蛋白或乳清蛋白，它可以为人体补充大量蛋白质，能增强身体素质，提高人体健康水平。蛋***是一种乳白色的粉末状物质，它对人体有多种好处，下面是我对它作用以及常见吃法的具体介绍，大家可以重点了解一下。
蛋***的功效与作用
1、预防心脏病
平时人们多吃一些蛋***，可以吸收一定数量的不饱和脂肪酸，能加快身体内胆固醇和脂肪的分解与代谢，而且能降低心脏负担，促进血液循环，能让心脏功能明显提高，可以预防心脏发生病变。另外，人们多吃一些蛋***，还能维持人体心血管健康，防止高血脂和冠心病发生。
2、减轻肾脏负担
平时人们适量吃一些蛋***，可以为身体补充丰富的植物蛋白，能有效减轻肾脏负担，因为人们摄入过多动物蛋白易货会加重肾脏负担，导致肾功能受损，而蛋***都是植物蛋白，人们食用以后不会有副作用，还会让人们的肾功能明显提高。
3、增强人体素质
蛋白质是维持人体机能和正常代谢的必需营养成分，平时人们适量吃一些蛋***，就能为身体补充丰富的蛋白质，可以加快身体代谢，而且能促进先物质合成，能让人体各器官处于正常工作状态，对增强身体素质有很大的好处。
蛋***的常见吃法
直接用温开水冲调后食用，是蛋***最常见的吃法，平时人们食用蛋***时，只能用40度左右的温水来冲调，绝对不能用温度过高的开水来冲调蛋***，会让蛋***中的营养成分大量流失，再食用也起到不应有的作用。平时人们制作冷饮或者冰粥时，也可以加入适量的蛋***，这样能让人体尽快把蛋***的营养成分吸收和利用。
蛋***的功效与禁忌简单介绍
1、蛋***的功效：
（1）对于高血压、高血脂：蛋***是低胆固醇、低热量、低脂肪的优质蛋白，有利于防止热量过剩和脂肪合成增加，降低 血压，对于血脂症患者降低血脂与胆固醇有很大的帮助。
（2）对于脂肪肝、肝炎、肝硬化。蛋***低脂优质蛋白，是理想的蛋白质食品，高效防止脂肪肝。蛋***所含之必须氨基酸，能快速有效的合成身体所需要的蛋白质，以修复坏死的肝细胞，促进肝功能恢复。医学证明，食物中缺乏蛋白质和胆碱等抗脂因子时，可损害肝脏并诱发硬化。
（3）对于消化溃疡：蛋***为优质蛋白，是溃疡修复的最好来源。可迅速促进溃疡面愈合，保护胃粘膜不受损。
（4）对于肥胖症：为控制高脂、高糖饮食，增加蛋***可以减少过多热量摄入，当纯净的蛋白质的摄入量充足了，可以减少对高脂肪高糖食物的嗜好;对于减肥，保护心脏均很重要。
（5）对于炎热环境下的人群：暑期高温，食欲下降，消化功能减退，体内蛋白质分解加速。蛋***易吸收与利用，补足后有利防暑。
2、禁忌：
（1）按推荐摄入量服用由于各生产厂使用的原料、工艺不完全一样，故其标签说明上都有各自推荐的蛋白质粉食用量，服用者不要随意增量或减量。吃得太少，达不到预期的目的;吃得太多，又会造成浪费或副作用。
（2）不要空腹服用空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为“产热食品” 转化为热量消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。只能吃流质的病患，可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食物中一起食用。
（3）特殊病人食用前应咨询医生已有肝脏、肾脏疾病以及其他严重疾病的患者，吃了蛋白质粉以后，可能会加重器官的负担。因此，吃蛋白质粉以前应征求医生的意见，再决定可否食用。如果要增加蛋白质粉的食用量，也应听听医生的建议。
（4）加调味品要控制蛋白质粉可以加入到多种食品中食喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。还有，吃蛋白质粉时不要加味精，因为蛋白质粉本身有一定的鲜味，在蛋白质粉中再加味精等于画蛇添足。
（5）不要与酸性饮料一起吃苹果汁、橙汁等饮料里含有有机酸成分，这些酸性物质与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。
蛋白质粉的功效与作用，蛋***的用途
蛋***大家一定不陌生，它是现在保健品市场上的热销产品，能为人体补充丰富的蛋白质，对提高人体健康水平，增强身体素质都有很大好处，但对蛋***的具体功效，人们了解却不多，也不知道它在生活中的具体用途是什么，今天小编就专门为大家介绍一下。
蛋白质粉的功效与作用
1、补充营养
蛋白质是人体正常代谢，是必须的营养成分，而且它能促进新组织合成，如果人体不能吸收丰富的蛋白质，身体发育就会减慢，身体素质也会明显下降，这时及时吃一些蛋***，就能满足身体对蛋白质的需要。
2、预防心血管疾病
市场上出售的蛋***多数是从大豆中提取出的植物蛋白，它们被人体吸收以后，能稀释血液降低血脂，而且呢减少胆固醇对人类心血管的影响，平时适量服用，既能预防高血脂和动脉硬化，又能提高心脏功能，能有效降低心脏病的发生机率。
3、保护肾脏
蛋白质是人体必需的营养成分，但平时人体摄入的蛋白质多是动物蛋白，这些动物蛋白被人体吸收以后，会增加人类肾脏负担，容易让肾脏功能减退或者发生病变，蛋***中含有的蛋白质则是植物蛋白，它不会加重肾脏负担，而且能提高肾功能。
蛋***的用途
蛋***在生活中有多种用途，特别是人们在出现外伤或者皮肤溃烂以及做了大型手术以后，都需要蛋***来调理身体，它能促进伤口愈合，也能增强患者身体素质，能让他们早日康复。另外生活中那些免疫力低下或者肠胃功能弱，吸收能力差的人群也可以通过服用蛋***来为身体补充营养，它对维持人体正常代谢有很大的好处。
