<span class='title_c'>儿童多动一般吃什么食物好
小孩子患上多动症具体吃哪些食物其实没有硬性规定。
原则上，只要保证饮食清淡并且营养均衡化，无***性即可，比如在生活中可以选择一些鱼类、虾类、菇类、豆类、水果、蔬菜以及海藻类食物即可。另外，有些患儿可能会伴随缺锌以及缺钙等问题，最好在医生指导下服用营养性的制剂进行补充。
那么对于有些孩子出现积食、肠胃不适以及腹泻等症状时，还需要进行积极康复，可以避免营养吸收障碍和营养丢失的问题产生。对于情况较为严重的患儿，就应该按照医生要求，***取药物和心理相结合的方式进行改善。
小孩子有多动症可以吃一些锌含量比较丰富的食物，比如动物肝脏、鸡血、鸭血等。平时也可以多吃一些鸡蛋、豆制品、新鲜果蔬等，对孩子的成长发育是有一定好处的。
一般来说多动症是儿童时期比较常见的精神行为障碍，孩子比较容易出现注意力不集中、情绪冲动、活动过度等一些症状。如果得不到及时有效地诊疗，有可能会造成学习困难。
平时注意培养孩子对外界事物的兴趣，家长对孩子的教育要多一些耐心。出现多动症，同样也需要在医生的指导下，使用相关药物进行调整，另外需要结合心理一起判断及康复。
孩子被诊断出多动症，在饮食方面有什么需要注意的呢？
最重要的是动物性食物含铁量高，尤其是动物肝脏和动物血液，其次是瘦肉、蛋黄、鱼、牛肉、羊肉等。建议每天吃瘦肉、蛋黄和牛奶，每周吃两次鱼，每周吃一次猪肝或猪血。植物食品中豆类和豆制品的铁含量高，吸收率高；菠菜、荠菜、芹菜、蘑菇、黑木耳、海带、紫菜等。可用于蔬菜；水果包括桃子、香蕉、红枣等。锌主要存在于牡蛎、虾鱼、海菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶等海鲜和动物食品中。
最根本的是让宝宝从小养成不挑食、不偏食的饮食习惯，达到营养均衡，从而提高免疫力和疾病抵抗力，促进身体智力和生理的正常发育。注意饮食的时间和规律。对于儿童来说，正常的饮食时间、规律和数量非常重要，特别是在条件允许的情况下，儿童营养饮食也非常重要，因为89岁的儿童开始慢慢生长，加上活动，活动，相对消化快，引起饥饿，所以成为不规律的饮食行为，因此，建议保持三餐正常饮食，适当补充零食饥饿，必须适当，如果零食影响正常饮食，必须继续调整。
正常饮食可以有充足的精力和健康的身体，特别是在学习中，对孩子的注意力有影响，因为饥饿，所以充满思维与胃有关，所以父母必须调整准确的饮食习惯，让孩子有一个健康的身体。高糖高热量食物的摄入以及体力活动不足是造成当前青少年儿童体重增加的主要原因，这主要是因为高糖、高热量食物所含能量远远超过青少年儿童每日所消耗的能量，多余的能量就会以脂肪的形式储存在体内，长此以往就会造成青少年超重、肥胖的发生。因此在日常生活中应尽可能减少此类食物的摄入。炸鸡、汉堡、可乐、雪碧、巧克力、蛋糕、糖果等常见的高糖、高热量食物。
蛋白质主要来自肉类、鸡蛋、乳制品和豆制品。对于青少年来说，他们应该吃高蛋白和低脂肪的乳制品和豆制品，如鱼和虾。青少年完全素食不利于青少年的生长发育，因为动物食品含有高质量的蛋白质和一些维生素，这是植物蛋白无法提供的。但需要注意的是，蛋白质摄入过多也会导致热储备增加，形成多余的脂肪。因此，当身体没有进行更多的力量训练时，蛋白质不应该摄入过多。
专家回答：多动症儿童吃什么好?
儿童多动症的饮食应该注意以下几点： 1、 要经常食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，它们可使体内有关氨基酸增多，缓解多动症。 2、 患多动症的儿童可多吃鱼。鱼类脂肪中含有大量多不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，还可以改善脑功能，提高记忆力、判断力。 3、 在微量元素方面，应食富含铁和锌的食物，如动物肝脏、动物血，以及一些海产品(鱼、虾、牡蛎、海带等)。为了平衡膳食，每天还应食用新鲜蔬菜和水果。 4、 宜多食富含卵磷脂和B族维生素的食物，平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物，对改善记忆也有帮助。 5、 对因遗传造成的多动症儿童，不宜服用水杨酸类药物，也不宜多用含水杨酸较多的食物，食品中少加调味品，这样更有利于儿童的健康成长。 详情可登陆多动症疾病专题
