<span class='title_c'>经常手脚冰凉是什么原因多半和它们分不开关系及时调理是关键
现在进入了秋天，气温慢慢下降，中午可能还是艳阳高照，到了晚上，就已经是寒风瑟瑟。身体体质比较差的人，这时候就容易出现手脚冰凉的情况，虽然说也不影响什么，但是这样的感觉终归是不舒服的。女人出现这种情况的概率会高一些，就算了戴上了手套，穿了保暖的鞋子，可能依旧没有任何效果。我们人体内部的每一处都有着紧密相连的关系，一旦一个部位出现异常，那么身体就会有所“提示”，及时的发现它，改善它，自然会减少不少麻烦。
经常手脚冰凉是什么原因？
现在人们的生活节奏加快了，身上所承受的压力也大了许多，长时间处于一个高压之下，处于一个紧绷的状态，精神就会容易撑不住，身体会疲劳，从而会出现手脚冰凉的情况。但是当你放松自己了，手脚的温度就会渐渐恢复。长期的处于一个紧绷的状态，也会影响到人们的心情，会容易烦躁、愤怒、抑郁，就会让气血流通不顺畅，手脚也会冰凉。
一个人气血是否充足，其实一眼就能看出。气血充足的人，精神饱满，脸色红润有光泽，而气血不足的人脸色苍白，面部憔悴，手脚还容易冰凉。人体内血液循环正常的情况下，气血就会充足，身体健康就能有所保证。但是女性来月经的时候，身体流失一部分的血液，血液供应不足，就会出现手脚冰凉的情况。
现在是一个以瘦为美的时代，看着别人的小蛮腰、小细腿，都异常的羡慕。但是身材太瘦的人，血液循环速度会比较慢，血液无法及时地输送到手和脚的部位，温度就会出现异常。因为我们每天都需要用到双手和双脚，脂肪太少的话，身体散热的速度也会比较快，那么手和脚自然就会冰凉。
如何调理好手脚冰凉的情况？
注意保暖，感觉手脚冰凉的时候，很多人第一反应应该就是注意保暖，让身体保持一个温暖的状态，对身体健康是非常重要的。大家最好在天气不是很冷的时候，就穿上袜子，不要一味的追求风度，不顾温度，这样才能让手和脚保持温暖，身体也会很暖和。
经常泡泡脚，很多人喜欢睡前泡泡脚，这是很好的一种养生方式，在泡脚的时候，就会感觉一股热气随之而上，全身会变得很温暖，还会微微出汗。在泡脚的水里加入一些生姜，或者是花椒，都可以有效地促进血液循环，促进气血流通，从而让手脚恢复温暖。
多运动，人的生命在于运动，这句话是非常有道理的。多运动，可以加快血液循环，提高身体的免疫力和抵抗力，还可以让全身都变得暖和，出汗也是人体排毒的一种方式。可以选择自己喜欢的运动，例如跑步、瑜伽、散步、游泳等等。
当手脚变得冰凉，不要因为情况常见，就毫不在意，长期保持这种状态，对身体的健康是相当不利的。及时的改善，才能让身体恢复到最佳的状态。
经常手脚冰凉与哪些疾病有关？怎样可以改善呢？
手脚冰冷是一种比较多见的现象，尤其是在温度降低，身体没有搞好防寒保暖工作中的情况下，就会发生这样的事情。但在日常中，有许多人即使处在温馨自然环境之中，手和脚部位的肌肤也会非常的凉。
有许多人觉得，这样的事情与个体身体素质相关，因此没必需调养与医治。但实际上***如经常发生手脚冰冷现象，很有可能与一些病症要素相关。下边，就为大伙儿介绍一下。
常常手脚冰冷与什么病症相关？
一、缺乏营养
尤其是针对一些身型身体瘦，及其发生过多节食减肥、挑食的群体而言，会由于身体之中欠缺碳酸盐、蛋白、糖类与碳水化合物、维他命、人体脂肪及其别的各种各样矿物质原素，而造成每个人体器官作用降低。血液循环系统也会显得尤其慢，就会使人发生四肢冰凉、身体乏力、皮肤松弛、思维迟钝等问题。二、缺铁性贫血
绝大多数长期手脚冰冷的女士，病因与缺铁相关。这类群体在日常中除开会体现出手脚冰冷现象之外，还会继续不断发生身体过多困乏、没精打***、大白天总想睡觉，及其夜里睡眠障碍问题。因为缺铁性贫血群体的血细胞之中血细胞总数降低，供货到人脑的血夜量会降低，造成大脑供血不足及其制氧不够，就会使这种群体不断发生头痛头晕，及其专注力降低、记忆力下降等大脑供血不足问题。
而针对心血管的供血条也会降低，就会发生不断的心率失常、心悸心慌、胸闷气短、呼吸困难等一系列心脏血供制氧不够现象。
三、心功能出现异常
心血管拥有泵血的作用，可以将血液运输进每个人体器官之中，确保人体体温的一切正常。***如心功能降低，例如在身患心肌梗塞等一系列心血管疾病的情况下，心血管的常规功用和构造会减少，没法为每个部位给予充足量的血夜，非常容易使人发生胸闷心慌、气短胸闷等问题，与此同时会发生身体乏力、精力降低、胃口减少及其浮肿等现象。手和脚部位的血液循环系统也会产生不畅，进而发生较为突出的手脚冰冷，及其手和脚部位乏力、不适感。
四、血压低
血压低指的是流动性的血夜针对血管壁所产生的和工作压力值，明显低于正常水准的一种现象。一旦得了血压低，每个人体器官就会发生低注浆现象，造成脏器作用降低。病人就会不断发生身体畏冷、手脚冰冷、脉率薄弱、面色苍白等问题。此外，还会继续伴随头昏、身体乏力及其视力下降、留意不集中化、胸闷心慌等一系列心血管血流量不够现象。
五、甲减
***如甲状腺素分泌降低，就会造成甲状腺素减低，这类现象就被称作甲低，是一种全身的低新陈代谢病症。一旦发生甲低，病人的交感神经兴奋性会减少，基础代谢率和人体器官作用也会降低，血液速率会越来越较慢。就会使人发生手和脚肌肤发冷，及其心跳速度减缓、思维迟钝、身体乏力、畏寒怕冷等现象。
温馨提醒：
总得来说，***如在日常中经常会出现手脚冰冷现象，清除身体受凉要素之外，***如还伴随一些其它的不舒服病症，一般与以上5种疾病要素相关。那麼在不断发生这种现象的情况下，务必迅速前去医疗机构开展一系列的查验，依据缘故及相对性应医治。更要搞好饮食搭配层面的调养，多吃一些湿热、有营养成分及其容易消化的食物，还应当提升一定的运动强度。既可以有效的改进手脚冰冷现象，还有利于保持身体身心健康。
手脚冰凉是什么原因呢？
医学角度来看：手脚容易冰冷麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚和血虚所造成的血液运行不畅，血液量不足，要补气补血。
1、贫血严重，气血不足，脸色苍白，主要是体内的血红素和红血球偏低。血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
2、需要从中医调理，食用枸杞老姜茶其做法也很简单，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络。具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。
3：一般体型太瘦小的女性，容易这样。建议您最好去大型的医院检查检查，要解决这个问题，首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖，这样有助于保持全身的温度，有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也就高起来了。特别是在经期，血液都集中在腹部，手脚更容易感觉冰冷。让腰部充分保暖既可以温暖手脚，又可以预防痛经，可谓一举两得。
手脚冰凉是什么原因导致的？在日常该如何进行调理？
大多数女性，每到寒冷的季节，就会出现手脚冰凉的情况。并且一个人，总是暖不热被窝。必须***取一些其他的措施，才能让身体有暖意。导致手脚冰冷的原因也有很多，例如体质亏虚，血液循环不通畅，血压过低。总是想一些不愉快的事情，导致自己压力过大。有些要风度，不要温度，没有根据天气的多变，灵活的增减衣物，导致衣服穿得过少。要想对这一现象，进行调理，要多吃一些温补的食物，少吃生冷，***的食物，做好防寒，保暖工作，闲暇之余，多运动。
一般手脚冰凉的人，大多体质，都有些亏虚。即使在正常温度下，也会感觉到特别冷。于是就会穿很多件衣服，血液循环受阻，或者血液循环不通畅，也是手脚冰凉的，最主要原因。因为血液循环，不能及时供给，很可能会出现异常，会间接的导致，手脚冰凉。对于大多数女性来说，总是觉得自己特别胖，于是就频繁减肥。
为了让体重快点降下去，于是就节食，很容易出现营养不良的情况。这样血压指数，也会频繁的波动，出现低血压，也会导致手脚冰凉。现在人们都处于，一个快节奏的社会当中，所以来自工作的压力，还是非常大的。这个时候，情绪就会处于过度紧绷的状态，如果不能完全的放松身心，也会导致手脚冰凉。在什么季节，就穿什么样的衣服，千万不能只为了好看，就穿得过少。
否则很可能会导致，寒气大量的侵入到身体，也会影响血液循环。在饮食上，可以多吃一些牛肉，羊肉来补气补血。并且还可以多吃一些，新鲜的蔬菜，水果，千万不能喝冷饮，吃生的食物。在睡前，可以洗热水，澡泡脚等，都能让身体，瞬间有暖意。
手脚冰凉是什么原因
5 心功能减退 手脚冰冷和心脏功能有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心功能减退，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。比如心脏衰弱会导致身体末梢部位血液供应大幅减少，使末梢温度降低。
建议：及时就医检查和治疗，以免遗憾终身。
6 末梢循环不好 冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。
建议：多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来。
7 体质原因 1，大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚。
2，除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。
建议：十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。
手脚冰凉的原因是什么呢？
手脚冰凉的原因主要有以下几种：
生理性因素，包括穿衣太少、环境太冷等，这种情况属于正常的生理现象，不需要过于担心，只要注意保暖即可。
低血糖，当饥饿或过量使用降糖药时，可能会导致血糖降低，出现低血糖现象，引起手脚冰凉、大汗、饥饿等症状，严重时可能会出现昏迷、神志改变。
循环障碍，贫血、冠心病等疾病可能导致人体血管收缩能力下降、血液回流能力减弱，造成手脚血液循环不畅，即末梢循环不良，从而引起手脚冰凉。
甲状腺功能减退，因自身免疫性甲状腺炎、甲状腺破坏等因素导致甲状腺功能减退，造成基本代谢率降低，引起手脚冰凉。
自身调节能力下降，当身体处于压力、情绪低落、过度疲劳等状态时，也可能导致调节能力下降，引起手脚冰凉。
缺乏运动，如果长时间坐着或躺着不动，人体血液循环就会减慢，自身的末梢血液循环会更加差，导致手脚冰凉。
身体素质较差，如果自身身体素质相对较差，可能是长期不运动、久病不愈、本身身体素质差等情况导致的，这些都可能导致出现手脚冰凉的情况。
挑食、营养不良、失血过多、疾病等因素也可能导致贫血，从而引起手脚冰凉。
