感冒吃什么食物_小朋友感冒吃什么食物

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感冒了吃什么食物生姜患有感冒的病人，生姜是最管用的一种，生姜本身属于辛辣的那种，用生姜和开水熬制，喝下去，可以帮助去除体内的寒气。

感冒了吃一些富含维生素的水果、蔬菜，还有肉类等补充营养比较好，并且应该选择清淡、柔软、容易吸收消化的食物。水果：如苹果、香蕉、猕猴桃等，富含维生素，可以为感冒患者补充各种维生素。

医学家和营养学家研究发现，鸡肉鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒***的抵抗力，因此，感冒的、发烧的人可以喝鸡汤。

感冒的时候，患者吃柠檬、乌鸡、生姜等食物比较好。柠檬柠檬当中含有丰富的果胶和维生素，可以帮助患者补充身体所需要的多种维生素，起到增强免疫力和抵抗力的作用。

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感冒时，宜食清淡、容易消化的是软饭或半流质食物，如白粥、燕麦片粥、淡牛奶，多喝水。忌吃生冷、油腻、荤腥、煎炒、燥热、滋阴的食品，如煎炸肉类、羊肉、狗肉、水鱼、人参、糯米及其制品。

（1）多饮水，感冒多数有发热、出汗的情况，需要给机体补充必要的水分，以维持正常的水、盐代谢平衡，可予温水、果汁、橘汁、甘蔗汁、奶汁、面汤、菜汤、蛋花汤、米粥汤等饮食来补充机体所需要的水分。

感冒了可以吃一些清淡易消化、有助于增加抵抗力的食物。主食类：可以选择吃小米粥、大米粥、蔬菜粥、面条等易消化的食物。

（1）含维生素类食物。感冒的患者可以适当增加含维生素类食物的摄入，比如新鲜的水果和蔬菜，常见的有哈密瓜、香蕉、苹果、菠菜等，可以增强抵抗力。（2）含蛋白质类食物。

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下面为大家提供感冒食疗，以供参考。醋熘土豆丝：将切好的土豆丝放入清水中过一遍，去掉其粉质，防止抓锅底，用料与醋熘***相同，但不需勾淀粉。

1、感冒的时候，患者吃柠檬、乌鸡、生姜等食物比较好。柠檬柠檬当中含有丰富的果胶和维生素，可以帮助患者补充身体所需要的多种维生素，起到增强免疫力和抵抗力的作用。

2、胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子会非常喜欢。

3、〈一〉基本应对方法：如果感冒了不发烧的情况下最好的方法就是喝橙汁(最好自己买橙子自己榨汁，主要是为了补充维生素c，维生素c的主要作用是提高免疫力)，拍碎一块生姜和带须子的葱加红糖用开水煮水喝。

4、感冒时吃哪些食物能让感冒好得更快？蔬菜水果对于感冒的人来说不适合吃太荤的肉类，这个时候需要多吃蔬菜水果，为身体补充缺少的维生素和纤维素。

5、感冒吃菠菜能够好得快，菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。

6、感冒是四季常见的外感病，尤以冬春两季多见。早晚温差增大，这很容易让一些体质弱的亲们感冒。

感冒以后建议吃好消化而富有营养的食物，比如蔬菜瘦肉粥、鸡蛋羹、鸡蛋面条、蔬菜面条等。可以适量多吃富含维生素C的蔬菜和水果，比如菠菜、小***、空心菜、油菜、青菜等，或者是猕猴桃、苹果、香蕉、梨、火龙果等。

营养师及专家从中医养生学的角度做出了解感冒了，可以多吃以下8种食物缓解症状，帮助感冒好的快。

感冒了可以吃一些清淡易消化、有助于增加抵抗力的食物。主食类：可以选择吃小米粥、大米粥、蔬菜粥、面条等易消化的食物。

感冒了可以吃一些清淡易消化、有助于增加抵抗力的食物。主食类：可以选择吃小米粥、大米粥、蔬菜粥、面条等易消化的食物。

感冒了吃什么食物生姜患有感冒的病人，生姜是最管用的一种，生姜本身属于辛辣的那种，用生姜和开水熬制，喝下去，可以帮助去除体内的寒气。

食物喝鸡汤喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。

吃蔬果，有医学专家研究表明，多吃富含钙、锌元素以及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用，绿叶蔬菜含有较多的维生素c，对感冒***有一定抑制作用。

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