月经期不能吃什么_月经期不能吃什么喝什么

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本文目录一览：

1、女性经期不能吃什么乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

2、经期不能吃的食物有：茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。

3、经期不能吃的凉性水果：梨，柿子，西瓜，枇杷，猕猴桃，柚子，芒果，香蕉，山竹，西梅。经期不能吃的酸涩水果：柠檬，山楂，酸梅，蓝莓，石榴，杏子，菠萝，猕猴桃。

4、来姨妈不能吃：吃酸辣食物：米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等酸涩食物，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。

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5、来大姨妈这些食物不宜吃柿子柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在来大姨妈时流失大量血液，需要补充铁质，不宜进食柿子。

属性偏冷水果一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。

经期碳酸饮料、冰镇水果、止血或抗凝血类药物等不能吃。

经期女生饮食应清淡，所以对花椒、丁香、胡椒等辛辣刺激食物应避免，以防导致月经提前和经量过多。

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来例假油炸食物要少吃油炸食物不但含有较高的油脂，还难以消化，而且很多油炸食物中含有大量的致癌物，女性来例假期间尤其不宜食用。

1、属性偏冷水果一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。

2、经期碳酸饮料、冰镇水果、止血或抗凝血类药物等不能吃。

3、不适宜吃太咸、太热性食物：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

4、来大姨妈不能吃的食物还是比较多的，需要知道，具体来大姨妈不能吃什么食物呢？大姨妈其实就是月经。女性朋友在来月经期间尽量不要喝汽水因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。

1、经前不能吃生冷、刺激性食物。如雪糕、刨冰、螃蟹、辣椒以及从冰箱里取出来没有复温的水果，也不要吃具有活血、止血功能的食物，如桃子、榴莲、葡萄等，这些食物具有活血功能，在月经期食用容易增加月经量。

2、经期女生饮食应清淡，所以对花椒、丁香、胡椒等辛辣刺激食物应避免，以防导致月经提前和经量过多。

3、经期碳酸饮料、冰镇水果、止血或抗凝血类药物等不能吃。

4、由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。西瓜：经期的女性应禁食。1竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食。

5、此外，浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。

6、经期不能吃的凉性水果：梨，柿子，西瓜，枇杷，猕猴桃，柚子，芒果，香蕉，山竹，西梅。经期不能吃的酸涩水果：柠檬，山楂，酸梅，蓝莓，石榴，杏子，菠萝，猕猴桃。

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