大家好,今天关注到一个比较有意思的话题,就是关于简单易做的晚餐的问题,于是就整理了3个相关介绍简单易做的晚餐的解答,让我们一起看看吧。
十款简易晚餐菜谱?
以下是十款简易晚餐菜谱:
1. 蒸蛋 + 炒青菜:将鸡蛋打匀加入适量水后放入碗中,上锅蒸熟。同时将青菜洗净切段,在锅中热油爆香蒜末后加入青菜煸炒即可。
2. 番茄炒蛋 + 米饭:将番茄去皮切块备用。打蛋并加入盐拌匀备用。在锅中加油热后倒入蛋液,迅速翻炒至八成熟,加入番茄块继续翻炒,最后加入少许糖和盐调味即可。
3. 紫菜蛋花汤 + 炒饭:将水煮沸后加入紫菜丝,煮开后慢慢倒入打散的蛋液,稍等片刻后加入盐和胡椒调味即可。同时将米饭拌匀后与青豆、胡萝卜等配菜一起翻炒即可。
4. 照烧鸡腿 + 面条:将去骨鸡腿肉撒上少许盐和黑胡椒粉,烤至金黄色。同时将面条煮熟备用,加入照烧酱和青豆、胡萝卜等配菜即可。
家常饭晚饭简便做法?
1、番茄炒蛋:将番茄切成小块,打散鸡蛋备用。热锅凉油,放入番茄翻炒,加入适量盐和糖调味,炒至番茄软烂,倒入打散的鸡蛋,翻炒均匀即可。
2、红烧肉:将猪肉切成小块,用沸水焯水去血水。热锅凉油,放入葱姜蒜煸炒,加入糖炒至焦黄色,放入焯水后的猪肉翻炒,加入适量的酱油、料酒、盐、糖和清水,煮至汤汁浓稠即可。
3、炒青菜:将青菜洗净切段,热锅凉油,放入葱姜蒜煸炒,加入青菜翻炒,加入适量盐和味精调味,翻炒均匀即可。
4、番茄鸡蛋面:将番茄切成小块,打散鸡蛋备用。煮面条,捞出备用。热锅凉油,放入番茄翻炒,加入适量盐和糖调味,倒入打散的鸡蛋,翻炒均匀,加入煮好的面条,翻炒均匀即可。
以上是几道晚饭家常简单做法,可以根据自己的口味和喜好适量调整调料的用量。需要注意的是,烹饪过程中要注意火候和卫生,避免食品污染和烹饪不熟。
营养晚餐简单又好吃?
步骤/方式1
1、五谷杂粮包+黑豆浆五谷杂粮是我们日常饮食的主要来源,它包括大豆、小麦、薯类等等,每种杂粮都有不同的功效与作用,能为人体提供许多益处。五谷杂粮包口味清淡,带着谷物清香与食材的本味甜香,满满的馅料,吃完饱腹感很强烈。而黑豆浆与五谷杂粮包,可谓是天作之合。吃包子时难免干噎,此时手边就可以准备一份三川归黑豆浆粉。众所周知,黑豆皮壳中也有许多营养,因此它在制作时没有去皮,而是以微米技术精细打磨,同时添入黑米,营养加倍。
步骤/方式2
2、韭菜盒子+炒花菜韭菜翠绿鲜嫩,富含多种维生素与膳食纤维,味道鲜美而且带有一种独特的香味,许多中老年人都爱吃。做韭菜盒子需要将韭菜洗干净,切成细碎小段,然后再用热油炒一份碎鸡蛋,这一步需要注意,等鸡蛋晾凉之后再与韭菜混在一起。加入一些调味料,将做好的馅料搅拌均匀,然后将其包在面皮里,电饼铛刷上油就可以煎韭菜盒子,中间时不时翻个面,待两面都变得金黄焦香即可出锅。再炒盘花菜趁热与韭菜盒子搭配一起吃,吃上一口超满足!
步骤/方式3
3、胡萝卜丝炒肉+馒头+山楂丸晚餐虽然讲究口味清淡,但也不能每日吃素,也应隔三差五吃些肉食才是。胡萝卜营养丰富,清脆爽口又带有微微甜味,正好搭配肉类做盘胡萝卜丝炒肉,就着馒头吃,清香美味,十分下饭。不过晚餐吃完肉类,一定要注重消化。中老年人可在家中常备些七度方山楂丸,它是由山楂、茯苓、山药等六种纯天然食材组合而成,同时用蜂蜜改善山楂的尖酸之味,没有任何人工添加成分,口感温和不刺激。
到此,以上就是对于简单易做的晚餐的问题就介绍到这了,希望介绍关于简单易做的晚餐的3点解答对大家有用。