养身保健茶_养生保健茶配方大全

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1、红枣枸杞茶食材：红枣10颗、枸杞5g、冰糖。做法：将10颗红枣、5克枸杞放进锅里煮5分钟，最后放入少许冰糖即可。作用：养颜护肝、润肺明目。

2、自己煮养生茶配方大全2 桂圆红枣枸杞茶先将养生壶洗净后，装上1L的饮用水。将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。桂圆去壳去核。

3、做法：杯中放入白菊花与乌龙茶，沸水冲泡，加入适量冰糖调匀即可饮用。功效：白菊花可以帮助去除毒气，可以有效地排除体内有害的辐射与放射性物质。

绿茶具有多种保健功能，包括预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射等。此外，绿茶有助降火，胃寒者应少喝，而易上火、体壮身热的燥热体质者宜饮。

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以下是几种常见的养生茶：玫瑰花茶：玫瑰花茶具有美容养颜、促进血液循环、祛湿解毒等作用。菊花茶：菊花茶有清热解毒、润肺止咳、明目、降血压等作用，还能防治过敏性疾病。

夏季养生茶荷叶茶荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

【花旗枸枣茶】补气补虚材料有花旗参，枸杞，红枣，水，把材料放在保温壶里面，加入500cc的热开水，闷20分钟，可以当茶饮用，早，中，晚可以温服。

桂圆红枣茶所需材料：红枣100克桂圆50克。制作方法：将所有的材料放入1000克的水中进行焖煮10分钟左右。

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金银花茶：金银花也是民间常用的药材，其味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。可在炎热的天气饮用，以清热解毒，预防中暑。取金银花茶5到10克，放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽和味道会更佳。

西洋参茶：西洋参有滋阴补气、清热生津的作用，西洋参茶可以用来改善气虚阴亏，虚热烦倦，口燥咽干等症状。龙眼茶：龙眼具有补益心脾，养血安神的作用。

薄荷养生茶：喝薄荷茶是最受推崇的清爽方式，经常被《健身》杂志推荐为健康饮料。性味凉，主要含有汽油，油中主要成分有薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂肪、茨恩、柠檬烯等，具有冷却野餐热、解毒误读的功效。

养生茶喝什么好1 大枣菊花茶材料：几朵干菊花，冰糖、大枣各适量。做法：大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可。

菊花茶材料：菊花15~20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5~10g(金银花比较贵，可用木棉花15~20g代替)，用温水清洗干净后加开水冲服。

养生茶怎样喝比较好？养生茶推荐红茶：预防流感红茶，性甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。

1、红茶冬季宜饮红茶，红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。另外，由于冬天人们的食欲会增强，进食油腻食品也会增多，因此饮用红茶还能帮助去油腻，开胃口，助养生。

2、冬季养生保健茶牛奶红茶红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，人们在冬季食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。

3、红茶红茶中含有丰富的蛋白质和糖，暖胃，提高免疫力。红茶还可以帮助消化，春节期间在亲戚家吃撑了肚子，喝些红茶消消食就是不错的选择。此外因为红茶是一种发酵茶，用红茶漱口可以有效的预防口臭和感冒哦。

4、冬天适合的养生茶：红枣枸杞茶：适合女性。红枣有健脾和胃、养肝补血等作用，特别适合脾胃虚弱的人在冬天食用。红枣与枸杞同用，可养血补血、治疗体质虚寒，还能增强女性的体能。薄荷菊花茶：提神醒脑。

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