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便秘怎么调理?
1、生甘草治疗便秘 做法：取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。用法及功效：每日1剂。本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7～15天即可防止复发。
2、便秘是临床上常见的一种病理现象，调理方面包括食疗、物理治疗、药物治疗以及手术治疗方法。便秘怎么调理是指通过增加膳食中粗纤维成分，多食用蔬菜和水果等方式缓解排便费力、排出困难等状况。便秘首先可以先从生活方面先进行调节。
3、蜂蜜芝麻糊可补益肝肾、养血润燥，适宜于血虚便秘或者阴虚便秘者服用，长期坚持效果明显。(2)葱白炖阿胶阿胶能滋阴补血而，适宜于血虚人群服食。
便秘怎么调理最好?
1、气结便秘的人群还可以在医生的指导下服用“六磨汤”进行调理，可以起到调肝理脾、通便导滞的作用，适宜于气机郁滞、大肠传导功能失职所引起的便秘。
2、首先治疗便秘的最好方法就是喝水了，例如：每天早上起床后空腹喝水，让肠道内的积食通过水的缓冲，慢慢的挤压下去，特别是温水对肠胃空腹时都有***肠胃蠕动的效果。
3、放松心态：保持良好的心态，学会缓解压力，可以避免功能性便秘的发生；饮食调整：多吃纤维丰富的蔬菜和水果，如芹菜、***、苹果、香蕉、梨等。
经常便秘,应该怎么调理?
建立规律的排便习惯：每天在同一个时间段尝试排便，有助于培养肠道的生物钟。避免过度使用泻药：虽然泻药可以暂时缓解便秘，但长期过度使用可能会导致肠道依赖。在医生指导下使用泻药。
避免过度使用泻药：长期使用泻药可能会造成依赖，不利于肠道健康。保持心理放松：情绪压力和焦虑可能会影响肠道功能，因此保持心理放松也很重要。
调理当以滋阴增液、润肠通便。(1)炒核桃仁炒核桃仁对治疗阴虚引发的便秘效果明显，主要是将核桃仁，炒香嚼食，每日约10左右。长期坚持食用有补肾温肺、润肠通便的作用。
尽量放松心情，避免长期处于压抑状态，也有利于便秘的调节。腹部***：有助于促进胃肠蠕动，从而利于排便。所以，一般便秘通过上述调理，可以得到很大的改善，如果无效还需尽早去医院，通过系统检查选择合适的治疗方式。
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