做果汁_健身环怎么做果汁

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苹果汁在做的时候还可以搭配新鲜的柠檬，具体做法是把新鲜苹果洗净后切成块，再准备一个柠檬，把它去皮后也切成块，然后直接放在料理机中一起炸出汁液，再放适量纯净水稀释，然后就可直接喝。

鲜榨苹果汁的做法：把准备好的两个苹果洗净去皮。准备好后依次往搅拌杯内放入切成块状（2厘米见方）的苹果丁。接着倒入纯净水，水没过果块为宜。搅拌30秒左右即可倒入容器中。

把准备好的苹果用清水冼净，然后去掉外皮把果核，再用刀把苹果切成块状备用。把准备好的果汁机清理一下，用清水洗净，把苹果块放入到杯体里面，再把准备好的冰糖也放入进去，倒入准备好的矿泉水。

选择新鲜的苹果，清洗苹果。将苹果彻底清洗干净，去除表面的污垢和杂质。切块。将苹果切成适当大小的块状，去除苹果的核和果梗。榨汁。

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制作方法 1．原料：在果实充分成熟、含糖量最高时***收。也可利用残次果酿制苹果蒸馏酒。 2．清洗：用清水漂洗去杂质。 3．捣碎：用机械或手工捣碎，以利榨汁。 4．榨汁：用压榨机榨汁，也可用木榨或布袋代替。

把苹果洗净、切块。放入榨汁机压榨。榨出的苹果汁流入盒里。把苹果汁倒入杯中，加白糖拌匀。拌匀就完成了。注意事项：把苹果洗净即可，不用去皮。白糖可以调整果汁的口感味道，不放也可以。

1、青瓜雪梨汁半根黄瓜+半个雪梨+绿茶。番茄胡萝卜汁半根胡萝卜+1个番茄+半个节果+水。西柚桃桃果汁茶半个西柚+1个桃子+桃桃果汁茶。西柚雪梨果汁茶半个西柚+半个雪梨+西柚果汁茶。

2、花椰菜汁主料：花椰菜、胡萝卜、苹果、柠檬、冷开水、蜂蜜做法：首先将花椰菜切碎，将胡萝卜和苹果去皮切成大小相当的块状；然后将其放入榨汁机中榨汁，再加上榨好的柠檬汁、冷开水以及蜂蜜混合。

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3、做法：先将黄瓜洗兆，切成小丁，葡萄洗净，去皮、籽，香蕉切小片，捣烂成泥。然后将黄瓜、葡萄分别用消毒过的纱布挤压汁液。接着将两液混合加入香蕉泥、柠檬汁、拌匀，放入冰箱中镇凉。用法：饮用时可加少许碎冰。

4、款好喝的果蔬汁板栗南瓜奶昔板栗、南瓜蒸熟，即食燕麦片，加凉水/热水。

5、那么都有哪些果蔬适合搭配做果蔬汁呢？减肥又该怎么喝果蔬汁呢？苹果汁排毒润肤材料：苹果300克；做法：苹果洗净，去皮、去核，切小块；将苹果块放入果汁机中，加入适量饮用水，搅打均匀即可。

1、准备材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许。做法：将酪梨肉挖出放入果汁机内；加入牛奶和蜂蜜，加入少许冰块搅拌约40秒后即可。

2、蔬菜苹果汁。原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，放入榨汁机中榨蔬菜苹果汁。黄瓜猕猴桃汁。原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

3、材料：葡萄柚1/2个菠萝150g蜂蜜适量冰块适量作法：菠萝削皮切成小块，葡萄柚去皮切成小块，连同蜂蜜及冰块放入果汁机中打成果汁。功效：菠萝含有促进肉类消化的酵素，可以整肠促进食欲，防止高血压和皮肤粗糙。

4、鲜榨果汁的做法配方如下（以清热果汁、白青果汁为例）：清热果汁，原料：柚子、橘子各1个，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙，冷开水适量。

橙色能量汁：取橙子果肉，西红柿切片，胡萝卜切粒，加纯净水榨汁即可。

做法：将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。03苹果牛奶汁做法：将苹果切片放入榨汁机内榨汁；将牛奶及蜂蜜加入调味即可。04鲜榨果蔬汁做法：生姜和菠萝去皮。

火龙果榨汁搭配火龙果+香蕉做法：火龙果、香蕉去皮切块2 种水果一起放入榨汁机内，搅拌成汁即可饮用。火龙果+西瓜做法：火龙果、西瓜去皮，后切块，2 种水果一起放入榨汁机内，搅拌成汁即可饮用。

将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。纯芒果汁原料：2~3个芒果做法：将芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后搅拌并立即饮用。

草莓、酸奶食材准备：草莓5-6颗、酸奶1杯。制作方法：草莓洗净去蒂切开，加入酸奶一起放入榨汁机榨汁。芒果、香蕉、牛奶食材准备：香蕉半根、大芒果1个、牛奶1盒（125ml)。

准备好要进行榨汁的水果，以西瓜为例2把西瓜皮去掉，切成榨汁机可以放下的小块，并注意去除西瓜籽3把准备好的西瓜块，通过榨汁机的放置口放入4插上电源，按下启动按钮，榨汁机即可开始工作5这样西瓜。

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