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主持人与观众互动的游戏有什么？
① 开火车 两人以上，在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”大家一起问：“往哪开？”你说：“上海开”。代表上海的那个人就应该接着说：“上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开？”由这个人选择另外的游戏对象，说：“往某某地方开，没有反应过来就是输家。
② 动物大连蹲 各队抽出三名队员，随机抽取动物头饰，音乐开始后由主持人背对参赛队员随机喊某种动物“某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲”蹲错的被罚下场，最后哪队剩人最多为获胜。（道具：动物头饰、迪斯科舞曲带）本游戏技巧在主持人，尤其有领导在场上时，可连续喊领导所带动物名多次，绝对爆料。
③ 数螃蟹 就是挨着说1个螃蟹2只眼睛，后一位同事就说8条腿，再后一位就说2个螃蟹
4只眼睛，再后一位同事就说16条腿，以此类推，谁错就受罚哟
④ 心脏病 将一副扑克牌给每个人平均分发，不能看自己和他人手里的牌。然后以人为序，按照人数排列。例如，有5个人，可编为1-5的序号。如果该人出的牌和自己的序号相同，那大家的手就是拍向那张牌，可以手叠手的拍，最后拍上去的人是输家。
喜久福是什么？
喜久福是一种日料类的零食，是一种用糯米制作而成的甜品，馅料是各种五谷杂粮，口感柔软爽滑，香甜可口。喜久福和雪媚娘很类似，最大的区别就是馅料，雪媚娘的馅料大多是水果再加上奶油，常见的水果有芒果、百香果、榴莲、草莓等。
益生元含量高的食物？
富含益生元的豆类：
黄豆：蛋白质含量高，脂肪含量低，富含膳食纤维和亚油酸和大豆磷脂，是最优质的蛋白质来源之一，膳食纤维含量最高，100克大豆膳食纤维含量高达15.7克。
花生：蛋白质含量高，脂肪含量低，富含可溶性纤维和棉子糖，可促进肠道乳酸杆菌和双歧杆菌生长。
豆类：黄豆、鹰嘴豆、小扁豆、红豆、绿豆；
谷类：麦麸、大麦、燕麦；
蔬菜：菊芋、大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、雪莲果、魔芋根、牛蒡根、甘蓝；
坚果：杏仁、核桃仁、亚麻籽
水果：苹果、西柚
藻类
一般有豆类、蔬菜和水果等，具体如下：
富含益生元的豆类：黄豆、花生等。
富含益生元的蔬菜：韭葱、芦笋、菊苣、洋姜、蒜头、洋葱、小麦、燕麦等。
富含益生元的水果：香蕉、草莓、榴莲、牛油果等。
此外，低聚糖也是益生元，比较常见的有低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉（Inulin）、乳果糖、抗性淀粉、聚葡萄糖、小麦糊精等。
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