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芝麻的功效与营养是什么
因此，古人说芝麻能“填精”、“益髓”、“补血”的功效。防治皮肤炎症：可使皮肤白皙润泽，并能防治各种皮肤炎症。养血护肤：可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
芝麻含有什么营养成分 芝麻中含有防病抗衰老的物质，如亚油酸、棕榈酸、花生酸等不饱和脂肪酸含量达60%，还含有维生素E。
芝麻功效：1抗氧化、延缓衰老 黑芝麻制剂、复方（核桃、黑芝麻）制剂能显著提高小鼠血液中的SOD活力，明显降低MDA活力，说明黑芝麻具有抗衰老作用。黑芝麻的抗氧化功能与其含有的VE及黑色素、芝麻木酯素类物质有关。
《本草纲目》上记载，黑芝麻主治腰脚疼痛、手脚酸痛、偶感风寒、疔肿恶疮、痔疮肿痛、坐板疮疥、妇女乳少、痈疮不合、漏胎难产、眉毛不长等。
吃芝麻的功效与作用
润肠通便：芝麻含油脂较多，能起到润肠通便的作用，适当吃些能缓解便秘。养血护肤：芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯粗糙，令皮肤细腻光滑、红润光泽。
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。
护肤美肤：芝麻中的多种维生素对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有滋润作用，从而改善、维护皮肤的弹性；同时能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，维护皮肤的柔嫩与光泽。
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
芝麻可以减缓人体细胞的衰老、清除体内自由基和抗氧化，可以延年益寿，这要归功于芝麻中含有丰富的维生素E。
芝麻的功效与作用
补充钙质说到补钙，大家一般会想到牛奶，但其实同等质量的芝麻含钙量是牛奶的四倍左右，所以经常食用芝麻可以有效补钙，让骨骼更加强壮。润发养发经常食用芝麻可以促进细胞内酪氨酸酶的表达。
芝麻功效与作用：润肠通便：芝麻含油脂较多，能起到润肠通便的作用，适当吃些能缓解便秘。养血护肤：芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯粗糙，令皮肤细腻光滑、红润光泽。
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。
芝麻的功效?
润肠通便：芝麻含油脂较多，能起到润肠通便的作用，适当吃些能缓解便秘。养血护肤：芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯粗糙，令皮肤细腻光滑、红润光泽。
补充钙质说到补钙，大家一般会想到牛奶，但其实同等质量的芝麻含钙量是牛奶的四倍左右，所以经常食用芝麻可以有效补钙，让骨骼更加强壮。润发养发经常食用芝麻可以促进细胞内酪氨酸酶的表达。
芝麻可以减缓人体细胞的衰老、清除体内自由基和抗氧化，可以延年益寿，这要归功于芝麻中含有丰富的维生素E。
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。
护肤美肤：芝麻中的多种维生素对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有滋润作用，从而改善、维护皮肤的弹性；同时能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，维护皮肤的柔嫩与光泽。
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