山药枸杞排骨汤_山药枸杞排骨汤孕妇可以吃吗

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排骨：富含胶原蛋白，可以保养皮肤、促进骨骼生长。此外，山药枸杞排骨汤还可以滋阴润肺、养胃健脾、滋补身体，适合小孩子、老人和身体虚弱的人士食用。但需要注意的是，痰湿咳嗽、脾胃虚寒、女性月经期间不宜多食用。

山药枸杞排骨汤是一道非常滋补的汤品，它的营养价值非常高。猪排骨富含蛋白质、钙、磷等营养成分，能够促进骨骼生长发育，增强身体的免疫力。山药含有丰富的膳食纤维和维生素，能够促进肠胃蠕动，帮助消化。

和淮山一起吃可以有滋阴补气血的作用。淮山枸杞子排骨汤的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的，不仅营养丰富，可以补钙促进的矮星，补气血补肝明目，大家平时不妨多吃一些吧。

枸杞山药排骨汤有什么作用山药含有多种微量元素，而且也是含有胡萝卜素，经常食用一些可以很好的补充身体所需要的钙、铁、维生素C，有很好的滋阴润燥的作用。

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山药枸杞排骨汤具有清虚热、固肠胃、健脾胃的功效。山药性味平和，功能润肺、健脾、益肾，它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。

山药枸杞排骨汤，清淡不油腻，是一款适合一家大小的汤，具有清虚热、固肠胃、健脾胃的功效。尤其适合老人和小孩。

，山药去皮后切长条，放入水中与空气隔离防氧化；生姜切片，玉米切段，枸杞提前用清水浸泡。2，然后把排骨切成块，先过热水氽烫，然后用流动水冲净浮沫。

将排骨洗净，焯去血水，控干水分备用。山药去皮，切成滚刀块；红枣、枸杞洗净。排骨放软炖锅中，加入山药、红枣、姜片和足量清水。大火煮沸，然后转小火炖两小时左右。放入枸杞，继续炖煮10分钟。

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先将红枣提前泡发半小时并洗干净，山药去皮块大块，玉米切成自己想要的形状，胡萝卜切大丁状，枸杞洗干净，装盘备用；再将排骨洗净，起锅烧开热水后下排骨焯出血水后捞出备用。

制作步骤准备好食材，姜切片，红枣切一刀(甜味会散出)，山药切滚刀状。排骨洗净，川烫至滚后，倒出用开水洗净杂质。依序加入山药、枸杞、姜片、红枣。

1、排骨山药汤的做法如下：山药切块，备用。猪排骨冷水下锅，加入料酒、姜片，焯水去血沫。另起锅加水煮沸，放入排骨、山药、姜片、葱段。

2、。排骨洗净，放入滚水中氽烫，去除血水，捞出。山药去皮，切3厘米大块。锅中倒入适量清水，放入烫好的排骨及姜片，中火煮约40分钟。然后加入山药、枸杞，再以中火续煮10~20分钟至山药熟烂即可。

3、煮好的排骨用温水冲洗干净。炖锅放入适量温水，倒入排骨和生姜煮开转小火炖煮30分钟。放入玉米，胡萝卜和山药继续小火炖煮30分钟。放入红枣煮15分钟。最后放入枸杞和盐，煮5分钟关火。1成品。

枸杞30克姜片5片料酒适量盐适量清水适量步骤将猪排骨洗净，放入锅中焯水，捞出备用。山药去皮，切成小块，枸杞洗净备用。将锅中的水倒掉，将焯过水的猪排骨放入锅中，加入适量的清水。

枸杞：富含胡萝卜素等多种营养元素，能明目、滋肝肾、增强体质等；3 排骨：富含胶原蛋白，可以保养皮肤、促进骨骼生长。

做法：葱切3小段，姜切3小片，香菜切碎段，枸杞30粒左右装盘备用猪排骨切成小排，放入砂锅中加水没过排骨。中火煮至开锅，撇去沫继续煮，相对烂乎即可。山药也切段，去皮，我选的细的山药棍。

枸杞山药排骨汤怎么做好吃材料：排骨、山药、枸杞、姜、油、盐、鸡精。

可以的，加上这两样食材营养更好的，山药有补肾作用的，排骨有补钙的，红枣枸杞有补血养血功效的，这几样食材炖一起更加营养丰富的{可以经常喝这道汤水的。

可以一起煲汤，淮山药，枸杞，排骨都有滋阴补肾，强筋骨的功效，淮山药和枸杞也养肝明目，淮山药片还健脾胃。红枣，桂圆主要是补气养血，还健脾胃。

可以放的亲，可以增加营养排骨的营养功效 1．补钙猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

如果是自家炖汤，一般是将排骨和大枣、枸杞、一起放进去，等汤煲好了之后，如果要加金针菇，再加进去炖一会就行了，因为金针菇比较快熟，不适合炖太久。

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