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孕妇吃什么开胃
佐食小菜如酱菜除开胃外，钠盐太多，没什么好处，应加肉松、鸡蛋、松花蛋、咸鸭蛋之类，或花生米、豆腐干等，也都可以增加蛋白质。如胃中仍有空隙，可加食水果。
开胃健脾孕妇多有早孕反应，性情较烦躁，食欲也较差。故宜多进食能开胃健脾的食品，如苹果、枇杷、石榴、米汤、白豆、赤豆、鸭蛋、鲈鱼、白萝卜、白菜、冬瓜、淮山、红枣等。另外，增加富含纤维素的食品，如新鲜蔬菜等，防止便秘。
山楂：山楂具有消食、降脂、促消化的作用，可以帮助改善食欲不振。 柑橘类水果：如柚子、橙子、柠檬等，含有丰富的维生素C和柠檬酸，有助于开胃和消化。
孕妈妈没有食欲,又担心胎儿营养不够,孕妈妈开胃菜有哪些?
凉拌芒果——把芒果切成条或者小块，方便入味，再放入容器中。把小米辣或者其它比较辣的辣椒加少许蒜一起舂碎，再放入盐味精与白砂糖，和芒果充分拌匀就可以开动了。
酸菜鲫鱼汤锅内倒水烧开，加入食材炖煮一小时即可。鲫鱼营养丰富，搭配酸菜，酸甜开胃。刀拍黄瓜黄瓜用刀切好后，在锅内翻炒两分钟，加入白醋盐即可。开胃黄瓜，香甜可口，增加食欲非常棒。
花鲫鱼所含有的丰富的蛋白质、钙质、铁质、磷等元素，对于准妈妈们来说都是非常有营养的。而酸菜正是去除腥味，开胃的佳品。
凉拌黄瓜：切好的黄瓜加入少量盐和醋拌匀，可以添加一些蒜末、花椒粉、辣椒油等调味料，口感清爽美味。烤鸡沙拉：将烤好的鸡肉切成小块，加入沙拉菜、番茄、黄瓜等蔬菜，淋上沙拉酱拌匀，营养丰富，口感爽口。
孕妇夏季适合吃哪些开胃菜
1、腐竹银芽黑木耳。黑木耳富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C等营养成分。具有益气养胃、润燥利尿、消肿的作用，可治疗高血压。适合孕妇后期食用，是胎儿骨骼发育的必备食品。
2、酸木瓜煮鸡或者猪蹄——这是一款酸爽开胃的菜。主角就是酸木瓜与肉类。就是平时煮鸡或者猪蹄的方式再加上酸木瓜调味即可，新鲜或者晒干了的酸木瓜都可以，尝起来就是酸爽的汤，还有酸木瓜特有的清香，特别适合夏天。
3、酸菜鲫鱼汤锅内倒水烧开，加入食材炖煮一小时即可。鲫鱼营养丰富，搭配酸菜，酸甜开胃。刀拍黄瓜黄瓜用刀切好后，在锅内翻炒两分钟，加入白醋盐即可。开胃黄瓜，香甜可口，增加食欲非常棒。
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