<span class='title_c'>保护胃健康胃不好的人需搞清楚养胃和伤胃水果吃前先了解清楚
肠胃作为我们身体里面最大的消化器官，我们吃进身体里面的所有食物都要经过肠胃进行加工，才能够被我们的身体彻底的消化吸收，胃部是一个大喇叭，平时有任何的不舒服就会向我们喊疼，这也是为什么在在日常生活中有太多的人患上了肠胃疾病的原因。
一、伤胃水果
枣子
枣里面虽然有大量的维生素和膳食纤维，但是鲜枣皮层比较硬，对那些消化不良或者胃不好的人是有伤害的，经常吃的话就会有损我们的胃黏膜，对我们的身体健康是没有帮助的。
柿子
柿子是一种甘甜可口的食物，但是食用柿子有很多禁忌，可能会触发很多病症。而对于肠胃不好的人而言，食用柿子后可能会引起胃酸分泌过多的情况发生。若要是食用大量的柿子，甚至可能会引发胃部结石，因此肠胃不好者，应当尽量少食用柿子。
二、养胃水果
苹果
苹果是一种比较受欢迎的水果，特别是在冬天价格也是比较便宜的，如果肠胃不好的朋友每天吃一个苹果，能够有效的帮助我们肠胃更好的消化，吃苹果的时候能如果将苹果煮熟吃能够有利于肠胃的消化，保护肠胃黏膜，能够使我们的疾病有所好转。
甘蔗
甘蔗虽然吃起来硬硬的，但由于其甘甜多汁的口感，深受大家的欢迎，牙口不好的朋友可以将甘蔗榨汁来喝，具有健脾暖胃的效果，多吃甘蔗也可以帮助人清肝消火减少身体炎症的发生。
三、养胃的方法
坚持运动
生命在于运动，运动有助于消化，提高人体新陈代谢，增强体质。晚饭后，可选择适当运动项目坚持锻炼。散步，快走等都是不错的选择，有助于消化，减轻胃部负担。
合理作息
良好的睡眠是拥有健康体魄的基础。合理作息，早睡早起，保证充足的睡眠，不要熬夜。长期熬夜导致身体休息不足，免疫力下降，容易增加身体负荷，导致身体能量持续输出，久而久之容易引发各种问题。
常喝猴头菇丁香茶
胃不好就需要养胃的方式有很多，很多医生都建议大家多喝猴头菇茶，中医古籍称“茶为万病之药”。
中医的藏象学说中对于胃的功能是这样定义的，胃为五脏之一，主受纳、腐熟水谷，为水谷气血之海。”胃部本身每天要对我们吃下去的食物进行充分的消化和分解，从而为人体提供能量和营养物质，为人体活动提供充足的能量。在现在高强度的生活压力下，保护胃部健康十分重要。
随着年龄的增大，人体内的免疫力下降，外邪入侵体内，寒气得以滞留，很难排出去，导致阴阳失去平衡，胆囊收缩功能下降，胆囊内的胆汁排泄减少，会有所滞留，部分胆汁逆行返流入胃对胃黏膜屏障产生破坏，胆不好往往表现在肠胃方面，右腹肋骨边缘处也会有所感觉，隐隐不舒服，根在胆
胆囊炎才是引起这些症状的罪魁祸首，这私底下的关系，知道真相后有些人会觉的可怕，其实没有必要怕它，找到方法克服它行了，有时间不妨到乡下采挖些灌南苦菜，有时间到乡下去挖点灌南苦菜，回去烧汤，用的时候加红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时饮食清淡一些，晚上不要熬夜，少吃生冷，油炸辛辣的东西。
胃的健康对我们来说非常的重要，有一个好胃才能够保证我们人体对营养的吸收。生活中我们要避开上述的伤胃水果，坚持做对胃部有好处的事情。
肠胃不好，吃哪些水果养胃，哪些水果又伤胃？一文给您讲清楚
肠胃隶属于消化系统，消化系统的器官组织都有一个普遍的特征，那就是 喜温喜润而厌燥厌寒 。换句话说，性情平和，温热的食物可以养胃，但过于刺激寒凉的食物，吃多了可能会伤胃，尤其是在冬天，更是如此。
所以，对于肠胃不好的朋友来说， 多吃温热平和的食物，少吃刺激寒凉的食物，是日常饮食的原则之一。 但就水果而言，食性不一，有温有寒，很多肠胃不好的朋友不知道如何进行选择。
肠胃不好，究竟应该选择哪些水果呢?
①桃子。 桃子 性温 ，对于喜温喜热的肠胃来说，当然是非常合适的。不仅如此，桃子中 维生素，纤维 素的含量丰富，适当吃些可以增加人的饱腹感，促进胃肠蠕动，降低消化系统的负担。
因此，如果经常感觉 胃胀，消化不良的朋友，吃些桃子是非常不错的 ，
医生提醒 ：需要注意的是，没有成熟的桃子大多味酸性寒，肠胃不好的朋友还请谨慎食用，以免对肠胃造成刺激，反而对消化系统 健康 产生负面影响，引起胃酸反流，反呕等一系列疾病症状。
②菠萝。 菠萝中含有一种叫做“ 菠萝朊酶” 的酶类物质，它们能够分解日常饮食中的蛋白质，食物残渣等，改善肠胃空间，促进血液循环，对于降低肠胃炎症疾病风险有一定的效果。而肠胃不好的人群，因为消化功能下降，炎症和水肿的概率更高，因 此多吃些菠萝，熟络肠胃血液循环 ， 减少炎症因子聚集，促进排出毒素 ，是非常不错的选择。
医生提醒： 因为菠萝朊酶的特性，一切含有蛋白质的物质都会被分解，人的嘴唇以及上皮组织等也不例外，如果食用过多，会增加唇炎和口腔溃疡的风险。每天吃半个左右为好。另外，菠萝最好不要空腹食用，以免大量的酶类物质直接接触胃部，造成胃粘膜损伤。
③苹果。 苹果作为最常见的水果之一， 性温味甘， 同样是养胃人士的首选。苹果中含有丰富的果胶， 果胶会在肠胃里充分吸附水分，继而提高粪便的含水量 ，可以有效改善因肠胃不好所导致的便秘等问题。
除此之外，苹果中的 多酚类天然氧化物 含量也很可观，适当食用苹果，多酚类物质可以帮助 抵抗自由基氧化，抗炎灭菌，继而协助调节肠胃菌群功能， 就提高消化能力而言，作用也不小，如果将苹果煮熟以后， 辅以小米，枸杞，红枣等温热补血食物一同食用， 调养肠胃的效果也会更好。
医生提醒：苹果并没有什么明显的食用宜忌，老少咸宜，适当吃些都可以起到不错的养胃效果，但是，一些年龄较小的孩子在吃苹果时还需注意，不要误食苹果核，苹果核中的 氢氰酸 含有一定的毒性，误食容易导致 头晕，头痛甚至昏迷 的负面情况出现，儿童食用苹果，还请一定要谨慎小心些。
还有例如 香蕉，木瓜，火龙果 等，这里就不一一赘述了，总而言之，对肠胃有益的水果，大多有温性，通便，促进肠胃蠕动等共同特性，还请有需求的朋友们针对挑选，更有效的调理好肠胃 健康 。
但话说回来，既然有有益于肠胃的水果，自然也相对肠胃 健康 不是那么契合的水果种类存在，肠胃不好的朋友，这些水果还是尽量少吃些。
对肠胃 健康 “不太友好”的水果，有这几种
柿子——容易导致胃胀，形成结石
柿子中的 鞣酸和单宁的含量很 高，虽然随着柿子的成熟，鞣酸含量会慢慢减少，但对于肠胃不好的朋友而言，仍然要少吃。
这是因为单宁和鞣酸类物质，有着非常强的收敛性，如果摄入过多，会集中肠胃里的蛋白质，微量元素等物质，凝结成难以消化的沉淀块，继而进一步加重肠胃的消化负担。
更有甚者，柿子吃得太多，还有可能形成结石，即使是肠胃没有问题的朋友，也不要毫无节制地吃柿子，一般一天吃1到2个即可。
猕猴桃——性寒且酸，会对肠胃造成刺激
虽然猕猴桃维生素C和纤维素含量丰富，对于身体总体来说，有着非常高的营养价值。
但猕猴桃中 果酸和维生素C含量过多，会导致胃酸分泌增 加，很容易让人出现腹痛，反酸，烧心，反呕等一系列症状。
另外，猕猴桃 本身性寒， 不符合肠胃“喜温喜润”的特性，肠胃不好的朋友，仍然建议少吃。
冬枣——糖分过高，增加炎症风险
冬枣被称为水果里的“维C之王” ，其维生素C的含量，甚至比柠檬，橘子等水果还要多，的确是营养最为丰富的水果之一。
但是，冬枣有一个弊端，那就是 果糖含量太多 ，过多的糖分摄入，同样也会对胃粘膜产生刺激，增加肠胃炎症的风险，因此，肠胃不好的朋友还是少吃些为妙。另外，例如一些本身 血糖较高，或者肝功能有些问题 的朋友，也尽量建议少吃这些果糖水平过高的水果，以免给本就虚弱的身体和器官造成不必要的负担。
水果本身是一种 健康 的食物，关键是看我们如何去选择它们，在合适的情况下， 选择最合适自己的种类，才能对 健康 产生最大的裨益。
肠胃不好的人吃什么水果比较好？该如何保护肠胃？
苹果中富含的粗纤维，阿拉伯胶通过煮开后更能被人体吸收利用，降低了对消化道的刺激性。多数人都能够食用苹果公司，尤其是浅表性胃炎，消化不好，气泄堵塞者，严重便秘，肠功能紊乱，精神性肠胃病，血压高，血脂高和肥胖患者，癌症患者，缺铁性贫血和维生素缺乏者食用，可是不适合慢性肾炎和糖尿病人食用。草莓带有丰富多彩的葡萄糖水，维他命和各种矿物质元素，绝大多数都能被身体可以直接消化吸收，消化吸收能力较弱小能选吃桃子，能促进消化，健脾和胃，对身体有很大的益处。
吃桃子时可以用温开水和盐泡浸一会，能够清理杀菌消毒，温小水泡洗过的红提对肠胃可降低刺激性。苹果是最常见的新鲜水果之一，其特性柔和，营养丰富，对胃肠道不好的病人特别的适用于，对胃不好的病人，在冬天的时候能用热水烫一下再吃，经常腹泻得人，能将苹果煮熟了再吃。番木瓜带有番木瓜素，有利于溶解并加快蛋白质的消化吸收，能够减轻消化道消化不好和胃病，而且能够健脾养胃、治胃痛，可是番木瓜偏寒，因此不推荐空腹服。
甘庶温性，带有丰富多彩的碳水化合物和营养元素，能够促进消化，对胃炎有一定的作用。除此之外，香蕉苹果都是一个很好的挑选，温性健脾养胃，每天吃一根都是不错的。标准大部分便是，用餐不能吃太饱，不要吃或少吃点含有刺激性的食物，新鲜水果挑选柔和的，多喝汤等流质食物，假如一下子接受不了，能够为自己开设短期目标，慢慢地由浅入深，让身体也是有个适用全过程。
胃是要渐渐地养的，吃什么中药都不起作用的，只能靠优良的日常生活饮食结构。一旦种好了后，就能够吃自己想吃的东西了，但谨记要控制。肠胃不好的人不必吃太冰太凉的水果，尤其是在夏季，假如是胃肠不好，刚从冰箱里面取出来的冰西瓜，冰橙子这种，最好是放一放，贴近常温下了再吃，防止冰冷针对肠胃的刺激性。
胃不好的人，要多吃这几种水果养胃
很多人平时有很多不良的饮食习惯，而这些不良的饮食习惯会引发很多胃病。胃不好的人要多注意养胃。众所周知，粥可以养胃。其实有些水果也可以养胃。让我们看看哪些水果对胃不好。
胃不好吃什么水果比较好？
1.芒果
中医认为，芒果酸甜清凉无毒，具有清热生津、止渴利尿、益胃止呕的功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴、咽干、胃气虚弱、呕吐头晕的人食用。芒果含有非常高的糖分和维生素含量，尤其是原有的维生素A含量占水果的大部分，具有明目的作用。
石榴
石榴含有丰富的维生素C、有机酸、蛋白质、磷等营养元素，可以帮助改善胃，帮助消化，降低血脂。酸石榴可以缓解腹痛腹泻，甜石榴可以解暑止渴润燥。
3.木瓜
木瓜蛋白酶有助于分解和加速蛋白质的吸收，可以缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾和胃，治疗胃痛的好食物。木瓜性寒，不建议在胃上吃空。尤其是胃寒体质虚弱的人不宜多吃，否则容易导致腹泻。
4.葡萄
葡萄含有丰富的葡萄糖、维生素和各种矿物质元素，其中大部分可以被人体直接吸收。消化不良可以选择吃葡萄，这样可以帮助消化，健脾胃，对身体大有益处。
5.菠萝
菠萝甜而微涩。它含有菠萝蛋白酶，可以分解蛋白质，加强胃肠蠕动，改善患者的消化不良。还含有菠萝蛋白酶、纤维素、糖等元素，具有解渴、消暑、消食、改善便秘、补气补血等功能。
6.樱桃
专家指出，樱桃营养丰富，尤其是铁含量，比柑橘、梨、苹果高20多倍，居水果之首。樱桃性温，味甘微酸，有补中健脾、开胃的功效。
通过上面的阅读，相信大家都已经知道哪些水果对胃不好了。希望以上内容能对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。
