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西米露怎么做呀
煮西米，一定要水多，而且要先把水烧开，再放西米进锅，一边烧一边搅拌，防治粘起来，烧五分钟后闷十五分钟，西米看起来心白外透，然后撩起用冷水将粘稠的洗掉，冷却。
首先准备主要食材：西米：挑选西米一看是否白洁，二闻味道是否清香，三观颗粒是否均匀圆润；2盒250ml普通牛奶，平时常喝的鲜牛奶就可以。水果西瓜和木瓜。
准备一碗西米露 水烧开后加入洗净的西米露 缓慢搅拌，防止粘锅 大概五六分钟后，锅里有点粘稠的时候，将西米露用水冲洗一下，再重新加水烧开后并不停搅拌。
西米有什么功效?该怎么做才好吃?
1、西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使面板恢复天然润泽的功能。
2、西米的功效西米可以健脾由于西米的食物性质是温性的，可以健脾，所以脾胃虚弱的人群可以食用西米来调理，而且消化不良的人群也可以食用西米。
3、西米是适合体质虚弱的人群服用，对于有消化不良、有肺结核、肺痿咳嗽和神疲乏力的患者具有很好的保健做的。因此西米主要成分是淀粉，因此患有糖尿病者禁食的。在粤菜之中也会经常用西米与水果一起制作甜品。
4、西米，又叫做西谷米，别名：西谷米、西国米、莎木面、沙孤米。西米的功效与作用以及的营养价值：性温、味甘；健脾、补肺、化痰。
吃板栗上火了,怎么降火?
它是燥邪与风热之邪相结合而成，食疗宜用板栗冰糖粥。取板栗仁50克，粳米100克，冰糖适量。将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至黏稠时，放入冰糖调味即可食用。
停止吃板栗。多喝水，多吃蔬菜水果。如果严重，吃点下火药。板栗性偏温，如果是炒制的板栗就更是温热，所以吃多了也容易上火。
冬天的时候我也爱吃板栗，有时候大晚上吃好多，第二天就上火了，不好受，我老妈就给我用的六必治防上火竹菊薄荷牙膏，挺管用的，一天刷两次有效。
板栗性温，按理说吃了是不会上火的，但是由于板栗是温补之物，且具有一定的温热性质，大量食用还是会有上火的风险的，特别是经风干晾晒，或者糖炒后的板栗，水分少而干燥，吃多了是易上火的。
除了多喝水外,怎么去火毒效果更好些?
菊花茶 由于冬季气候干燥的关系，很多人容易上火，出现口干咽干、发热、眼涩、咽喉疼痛、大便干结等热症，喝菊花茶可以缓解上火的症状。不过菊花性寒，喝多对胃不利，因此需根据自身的情况来饮用。
所以我们在换季时经常饮用是非常好的，在夏季的时候，我们更应该多喝一些金银花茶，主要是因为夏季气温比较高。经常喝金银花茶可以起到降火清肝的作用。菊花茶花茶喝起来微苦，有着散寒清热的作用。
多喝水孕妇出现了上火的症状，一定要多注意喝水。可以在水中放入金银花这样可以帮助去火，还不会对腹中宝宝造成伤害。苦瓜孕妇上火了，可以多吃苦瓜。能够有效清热去火，还能帮助孕妈妈排毒美颜哦。
多喝水，多吃水果，西瓜和绿豆沙等去火的食物 还有一点很重要，就是不吃上火的食物 如油炸类，麻辣烫，炒粉什么的 夏天豆浆解暑又降火 ， 中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火，治内热”、“利水下气，制诸风热”。
多喝水 多喝水，尤其是开水.因为多喝水可以排除体内的毒素，利于降火.但是水温不要太高，容易伤害到口腔黏膜和食道。 多吃降火的水果 猕猴桃，梨，火龙果，柚子，香蕉等都有助于降火，尤其是梨，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
五种“去火”食疗法 人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。
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