大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰间盘突出怎样锻炼的问题，于是就整理了4个相关介绍腰间盘突出怎样锻炼的解答，让我们一起看看吧。
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腰间盘突出的最佳锻炼有哪些？
腰间盘突出的最佳锻炼方式有很多，可以仰卧，挺腹可以倒着走，也可以经常游泳，其实最主要的还是要注意休息，做好局部的保暖工作，不要长时间的站蹲坐，还有弯腰干活，这样会增加腰部的负担，不利于病情的恢复，平时还要注意正确的坐姿，随时要变换一下坐姿，不要长期保持一个姿势。
腰椎间盘突出病人该怎什么锻炼？
腰椎间盘突出病人可以进行慢跑、快步走、游泳、跳广场舞等锻炼。腰椎间盘突出疼痛原因是突出的椎间盘压迫相应的神经根引起的。锻炼的目的是尽可能使突出的椎间盘远离神经根。疼痛发作期是禁止从事一切锻炼的。
腰椎间盘脱出L5/S1如何做锻练？
可以轻度的锻炼，不要过度的锻炼，可以做仰卧起坐运动，可以散步运动，这些都是比较好的运动。还可以结合针灸治疗、***疗法。腰间盘突出，容易引起腰腿痛，压迫坐骨神经就容易引起腿痛，甚至引起麻木，可以对症治疗，严重的就要手术疗法。
腰间盘突出腰疼痛怎么锻炼？
腰椎间盘突出症的患者出现有腰痛的症状，需要进行康复锻炼治疗，但是患者在急性期就不要锻炼，患者可以在医生的建议上做桥式运动，平板支撑，深蹲以及飞燕动作，还可以做太极以及游泳锻炼，可以提高核心肌群力量，改善关节活动功能，减少腰痛的发作。
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到此，以上就是对于腰间盘突出怎样锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰间盘突出怎样锻炼的4点解答对大家有用。
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