大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于基础代谢率计算公式的问题，于是就整理了3个相关介绍基础代谢率计算公式的解答，让我们一起看看吧。
基础代谢计算公式表格？
几种基本代谢率的计算方法：(1)基础代谢率(%)=(脉率+脉压)-111;(2)基础代代率(%”=0.75*(脉率+脉压*0.74)-72;(3)基础代化率(%)等于1.28*(脉压+脉压差)-116。影响因素包括：体表面积大小，年龄，性别，环境温度和气候，甲状腺功能等。此外，影响人体基础代谢率的因素还包括药物和交感神经活性。
基础代谢率的计算公式如下：
女性基础代谢率=661+9.6*体重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年龄
男性基础代谢率=67+13.73*体重(kg)+5*身高(cm)-6.9*年龄
基础代谢是我们人体的代谢水平，一个正常的自然人，都有着自己的基础代谢水平，我们平时运动及正常饮食，也都会影响到基础代谢率。
基础代谢率怎么算？
基础代谢率（basal metabolic rate，简称BMR）是指在静息状态下，身体维持正常生命活动所需的能量消耗率。准确的BMR计算需要考虑年龄、性别、身高、体重等因素。以下是一种常见的BMR计算公式：
- Harris-Benedict公式（增强版）：
- 男性：BMR = 66 + (13.75 × 体重kg) + (5.003 × 身高cm) - (6.755 × 年龄)
- 女性：BMR = 655 + (9.563 × 体重kg) + (1.850 × 身高cm) - (4.676 × 年龄)
请注意，这只是一种估算基础代谢率的常用公式，具体数值可能会有所偏差。真正准确的测量需要通过专业设备进行。此外，基础代谢率还会受到其他因素的影响，如肌肉量、体脂肪比例、体温和内分泌状态等。
基础代谢率是指人体在安静状态下所消耗的最低热量，以维持基本生命活动所需的能量。其计算方法较为简单，可根据性别、年龄、身高、体重等因素，通过公式计算得出。
一般来说，男性的基础代谢率比女性高，年龄越大、身高越高、体重越重，基础代谢率也会相应增加。了解自己的基础代谢率，可以帮助掌握自己的能量消耗情况，有利于科学合理地进行饮食和运动***。
怎么算代谢多少大卡？
计算代谢消耗的卡路里通常使用基础代谢率（BMR）公式。BMR是指在完全休息状态下，为维持基本生命活动所需的能量消耗。
一个常用的估算公式是哈里斯-本尼迪克特公式，用于成年人的计算：
1. 对于男性：BMR = 88.362 + (13.397 × 体重kg) + (4.799 × 身高cm) - (5.677 × 年龄)
2. 对于女性：BMR = 447.593 + (9.247 × 体重kg) + (3.098 × 身高cm) - (4.330 × 年龄)
这个BMR结果是以大卡为单位的。
除了基础代谢率，还需要考虑到个人的活动水平来计算总的代谢消耗。一般常用的活动系数如下：
- 久坐（办公室工作，缺乏运动）：BMR × 1.2
- 轻度运动（每周1-3次轻松运动）：BMR × 1.375
- 中度运动（每周3-5次中等强度运动）：BMR × 1.55
- 重度运动（每周6-7次高强度运动）：BMR × 1.725
到此，以上就是对于基础代谢率计算公式的问题就介绍到这了，希望介绍关于基础代谢率计算公式的3点解答对大家有用。
