<span class='title_c'>碳酸饮料又吓跑了一批人
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又要爽，又怕病。
文丨华商韬略刘柏铖
每当巴菲特举起一罐80美分的可乐，他就离自己1180亿美元的财富又远了一步。
可乐不会让巴菲特资产减值，却可能让这个91岁的老人骨质疏松、消化不良、龋齿，肾结石，以及尿更多的尿。
即使他年轻80岁，也是一样。
【碳酸饮料健康吗？】
2022年8月29日，微博上多了三条热搜。
“饮料是痛风年轻化的原因之一”、“喝碳酸饮料后刷牙会加重损伤”、“听了专家建议饮料公司都开少了”。
三条热搜角度不同，指向却很一致：碳酸饮料比大家想象的更加不利于健康。
这不是碳酸饮料第一次被指出健康问题。过去多年，因为过高的含糖量，碳酸饮料已经被舆论纳入了“不健康”名单。
作为常用的甜味剂，果糖被广泛应用在碳酸饮料里。最初的争议，是过高的糖摄入是否影响糖分代谢。到2010年左右，医学界开始有人提出，果糖摄入太多，会导致痛风的产生。
在多家科研机构的研究中，中国医科大学结论给得最直接：碳酸饮料摄入会增加痛风患病风险，并随着摄入频次增加，患病风险也随之升高。
舆论的传播和渲染，让消费者越来越重视糖分问题。根据中商产业研究院的研究显示，在健康化的潮流之下，如今中国将近80%的消费者会关注饮料的成分，特别是当中的糖分占比。
这带来了一波消费趋势，可口可乐、雪碧、百事可乐各个著名碳酸饮料品类，都推出了无糖、代糖产品，借着这波趋势，元气森林成功培育了气泡水这样的明星产品。
但糖分摄入，只是碳酸饮料的罪过之一，“喝碳酸饮料后刷牙伤牙”的热搜，让很多人心存疑虑，又心惊不已。
根据福建医科大学的相关研究显示，在对牙齿的腐蚀上，果醋类饮料排第一，碳酸饮料位列第二。它PH值偏酸性的性质，会对牙齿表面造成直接腐蚀。随后，碳酸饮料中的可发酵糖会扩散到牙菌斑，经微生物发酵产酸，引起龋病及牙酸蚀症。碳酸饮料的发泡作用，还会加剧上述两种破坏的程度。
安徽医科大学的研究，又追杀了一刀——即便是在饮用碳酸可乐后立即刷牙、漱口，都对保护牙齿的效果不大，除非是用吸管饮用，才能尽量减少碳酸饮料与牙齿的接触。
有两个数据趋势，虽然不能完全直接挂钩，同频的趋势，却很让人惊心。
一个数据，是《2020年中国儿童健康状况分析报告》显示，2010到2019年，中小学生的恒龋患率上升了6.4个百分点。
另一个数据，是碳酸饮料在中国的迅速发展：在2014年达到销量的历史峰值之后，一直维持在差不多的高位。
但碳酸饮料的健康争议，还远不止糖分摄入和龋齿。
许多碳酸饮料为了增进风味，会在其中添加磷酸或磷酸盐，有相关研究认为，过量的磷会影响骨钙的吸收，最终造成钙流失甚至骨质疏松。
磷是人体的必需元素。根据中国营养学会的数据显示，成年人适宜的磷摄入量是每天700毫克，这大约需要10罐330毫升的可乐才能达标。
虽然北京大学第三医院主任医师艾华认为，只有一次喝五到十瓶的极端情况才会危害骨骼健康。但英国营养学杂志很快给出了新研究成果：
更容易造成骨密度疏松的可能不是磷酸，反而是碳酸饮料中含有的***。
除此之外，可乐型碳酸饮料中常常添加的***，还可能带来利尿与肾结石的后果。
在2022年9月3日，中山大学附属第六医院转述了《科技日报》的报道，其中提到，***有利尿作用，会促进水分排出，因此碳酸饮料会越喝越渴。而摄入过多的***会导致尿液中的钙离子含量增加，还会加速镁和柠檬酸盐排出体外，而这两种物质，恰恰可以帮助预防肾结石。
甚至，即便是碳酸饮料的核心——二氧化碳，如今都被认为是不健康的。
根据东南大学的相关研究显示，由于二氧化碳具有抑制细菌的作用，因此同样会对肠胃中的正常菌落产生抑制作用，最终会导致消化系统被破坏，因此不建议频繁饮用碳酸饮料。
【碳酸饮料“健康”史】
有趣的是，今天陷入“不健康”争议的碳酸饮料，当年恰恰是靠着健康招牌出道的。
1888年，美国大富豪艾萨凯德勒的头痛病复发了。在干掉仆人端来的一杯“古早版”可口可乐后，他竟然又生龙活虎了。
艾萨凯德勒因此看到了商机，正巧可口可乐的发明者潘伯顿过世，艾萨凯德勒便将可口可乐的股权拿到手，于1892年成立可口可乐有限公司。
彼时的可口可乐正如它“Coca-Cola”的名字，是以古柯叶（coca，含有可卡因）与可乐果（kola，含有***）为主要原料制成的饮料。
当年，可口可乐的宣传海报上写满了“治疗头痛、缓解疲劳、治疗***瘾”，再加上不错的口味，可口可乐得以风靡全美。
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与可口可乐分庭抗礼的百事可乐，同样也是靠“健康”起家。
1893年，药剂师布莱德汉姆为治疗胃病，研发了一种新型药剂，并模仿可口可乐的成功路径，在其中添加可乐果制成碳酸饮料。
原本，百事可乐的被称为“Brad'sDrink”（布拉德的饮料），起初销量并不好。布莱德汉姆为了突出该饮品治疗胃病的功效，宣传饮料的卖点，索性把“dyspepsia”（消化不良）的词根“pepsi”与“kola”（可乐果）拼在一起，得到了百事可乐的名字。
靠“胃病概念”，百事可乐得以拥有与可口可乐分庭抗礼的资本。
1929年，查尔斯制造了第一瓶七喜，根据当时的认知，配方中添加的柠檬酸锂，可以用来调节情绪和治疗躁郁症，七喜早年间同样将“柠檬酸锂”作为卖点，甚至一度起名为“锂化柠檬酸苏打水”。
随着科学的进步，人们才发现早期碳酸饮料的配方对健康并无好处。
1903年，因为可卡因的成瘾性，可口可乐将其从配方中移除；1931年，百事可乐因“治疗胃病的争议”，将胃蛋白酶成分从配方中移除；1948年，七喜因为锂离子的种种副作用，将其移出配方。
在去掉那些当年塑造了“健康”的成分后，形形***的碳酸饮料主要成分仅剩***、糖分、碳酸，但这只是因为它们处在科学未达的边界。
在学界开始研究糖分与人体健康的关系后，质疑很快波及碳酸饮料。1964年，百事可乐推出了无糖的轻怡版；1982年，可口可乐也推出了无糖产品，著名的健怡可乐。
其实，从可口可乐对健怡可乐的中文命名，仍可看出策略——继续打“健康”牌。
只不过，彼时的消费者还没彻底认识到高糖分摄入对身体的危害，百事可乐和可口可乐的无糖产品并未造起太大的浪花。
步入二十一世纪后，当科学进步，认识加深，争议开始了新的传播。
最先被影响的是美国，随着肥胖率的增加，从2005年起，美国碳酸饮料的销量开始逐年走低。
2014年后，中国的碳酸饮料市场也不再景气。根据前瞻产业研究院的数据显示，从2012年到2018年，传统碳酸饮料销量的增速经历跳楼式下跌，在2015、2016、2018三年均出现负增长。
2017年，可口可乐和百事可乐净利润分别比2016年减少了81%和23%，跌至2013年以来的最低点。
上：百事可乐下：可口可乐
与此同时，各国***还开始了对含糖饮料的管控。
“我要求他们把美禄的含糖量降低到5%，否则我们就要立法控制所有饮料里的糖分。”2017年11月，斯里兰卡总统迈特里帕拉·西里塞纳在公开演讲中，突然掏出一袋冲饮式美禄饮料，对饮料的糖分大肆抨击，并公开向饮料公司“宣战”。
随之而来的，是各国对高含糖量的征税。
来源：《财经》杂志
下有消费者对碳酸饮料的健康争议，上有各国***对糖分含量的征税，碳酸饮料企业似乎面临着一个两难的命题——改变配料，大众反对，不改配料，大众还是反对。
历史上，可口可乐曾经“作过一场大死”。
1985年，因为受到百事的步步紧逼，时任可口可乐CEO的RobertoGoizueta做了一个决定：公司将不再生产传统可口可乐，换用新配方。新产品被命名为“新可口可乐”。
考虑到年代问题，大多数中国人都没喝过这款新玩意，只能根据传说来描述——这种新可乐“更畅爽、更圆润、更和谐”。
但新可乐最终成了一地鸡毛：老款可乐被大量囤积，可口可乐总部门口站满了***者。在新品推出两个月后，公司的消费者热线被打爆了——每天1500个投诉电话。
最终，1985年8月，传统可乐重新上架，新可乐维持了十多年，在2002年7月停产。
有此前车之鉴，再大胆的CEO，恐怕也很难对配方大刀阔斧。
【内卷的“健康”之路】
两难之中，大牌碳酸饮料公司被迫寻找两全之道。最简单的思路就是，能不能少加点糖。
2018年和2019年，可口可乐销量分别增长了1.6%和2.2%；2019年，百事可乐集团营收也增长了3.9%。
但在此之前，他们都搞了一系列“减糖操作”。
在2016年，可口可乐公司以“能减肥”作为卖点，推出了纤维无糖雪碧，在2018和2019年，又将可口可乐的含糖量分别降低1.7%和4.0%；百事可乐也于2013年和2015年，分别推出了减少含糖量25%的七喜、减少含糖量30%的美年达。
在降低含糖量的同时，以代糖为卖点的无糖碳酸饮料也迎来了自己的时代。
2018年，元气森林推出无糖气泡水，并在连续三年的“双十一”购物节中，超过可口可乐和百事可乐销量，开启了中国无糖饮料的“健康”内卷。
2021年国内碳酸饮料新品中，“无糖”、“低/无/减脂”、“低/无/减卡路里”，成为被提及次数的前三名。
趋势之下，各大品牌纷纷想尽办法清零“有健康争议”的成分，从食品添加剂、防腐剂、表面活性剂，到增稠剂、香精、色素、甜味剂……饮料的终极方向似乎朝着纯净水一路狂奔。
各大饮料品牌纷纷入局，可口可乐和百事可乐纷纷将自己北美市场的气泡水引进中国，并为迎合中国消费者选用了代糖中最流行的“赤藓糖醇”，国内品牌农夫山泉和娃哈哈也开始推出全新的气泡水，甚至连奶茶起家的喜茶、奈雪也前来分一杯羹。
去除“有健康争议”成分的另一面，是对健康有促进作用的成分的添加。
伊利在新品气泡水中加入牛奶的乳矿物质；VOSS则在其中加入胶原蛋白肽，并将“抗氧化、增强免疫力”作为卖点；达能则将维C、维B6及烟酰胺等营养元素加入自家的气泡水；娃哈哈甚至另辟蹊径，推出玻尿酸气泡水，并宣传其产品可用于“美肤”。
根据尼尔森发布的零售洞察数据显示，截至2021年11月，碳酸饮料市场同比增长15%，但其中无糖碳酸饮料为增长做出了巨大贡献——其销售额增长高达85%。
来源：观研报告网
【要爽与怕死】
一众厂家不断围绕着“健康”卷来卷去，但消费者却忽略了两个问题：
第一个问题是，无糖可乐的含糖量虽然降了，“二氧化碳”、“磷酸”、“***”等具有争议的配料依然存在。
根据国标数据，只要某食品每100克或100毫升，含糖量不超过0.5克，那么该食品即可声称“无糖”。
也就是说，很多无糖碳酸饮料所声称的“无糖”，实际上未必是真正的无糖。
2020年，浙江大学医学院附属第一医院曾做过一场测评，对比摄入前后的人体血糖数值，测算出来的结果显示：仅有零度无糖可乐算得上真正意义上的无糖。
按照世界卫生组织的糖摄入指南，正常人一天从加工食品中摄入的糖类总量，最好控制在25克以内。
显然，几乎所有宣称无糖的饮料，虽比传统碳酸饮料降低了不少含糖量，但仍难称彻底消除糖分，自然仍需考虑糖分对健康的影响。
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消费者忽略的第二个问题是，随着研究的深入，代糖也并非全无争议。
虽然目前全球的权威机构，都认为代糖作为食品添加剂的安全性是可靠的。但《美国临床营养学杂志》却指出了问题，这本杂志在2013年的一篇报告中显示，长期摄入含有人工代糖的饮料同样会诱发肥胖及Ⅱ型糖尿病。
而美国权威科学杂志《自然》上的一项研究，同样认为代糖可能会干扰人体控制血糖的能力。
而零度可乐中广泛添加的阿斯巴甜，每年围绕它的各种质疑、流言甚至法律诉讼，从未间断。
从第一瓶碳酸饮料——可口可乐诞生至今，随着科学的进步，围绕健康来优化配方的努力，一直都在持续。在未来，它很可能也不会停下。
但消费者真的在意这个问题吗？
当碳酸饮料在“健康内卷”时，消费市场却展现出一个有趣的现象——喜茶、奈雪、一点点、coco为代表的新茶饮却成为了近年增长速度最快的赛道。
根据艾媒咨询发布的《2022年上半年中国新式茶饮行业发展现状与消费趋势调查分析报告》数据显示：2021年中国新式茶饮市场规模为2795.9亿元，而随着消费者的需求持续上涨，预计2025年新式茶饮市场规模达到3749.3亿元。
也就是说，很多消费者在将“不健康”的碳酸饮料抛弃后，却转身拥抱同样含有高糖分的“不健康”奶茶等饮料。
如此割裂的消费现状，很难说“健康”究竟是消费者的需求，还是饮料公司的营销需求。
在更多的时候，虽然大家嘴上都说要健康，要少摄入糖，要少摄入添加剂，但实际上还是更喜欢“甜”的味道，更喜欢复合的成瘾性口味，更喜欢寻求***的口感。这正是碳酸饮料的本质。
每次热搜和研究证明可能会暂时吓跑一批人，但饮料老板们都清楚得很，过不了多久，他们就会回来的。即使少数人不回来，也是旧人去了有新人。
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可乐的危害究竟是事实还是谣传啊，都说可乐里的二氧化碳对人不好，是真的吗？
首先题主所说的“可乐里的二氧化碳”实质上是碳酸。至于二氧化碳的话这种气体本身空气中也有，对人体无害。
碳酸饮料（汽水）类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料。碳酸饮料，主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有***，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。一般的有：可乐、雪碧、汽水。过量饮用对身体有害。
一、碳酸饮料会影响骨质
健康专家提醒，过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。研究人员还发现，与不过量饮用碳酸饮料的人相比，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍；而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险也可能增加5倍。
专家提醒，儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期。在这个时期，孩子们活动量大。如果食物中高磷低钙的摄入量不均衡，再加上喝过多的碳酸饮料，则要引起足够的重视。因为它不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。
二、碳酸饮料会破坏细胞
英国一项最新研究结果显示，部分碳酸饮料可能会导致人体细胞严重受损。专家们认为碳酸饮料里的一种常见防腐剂能够破坏人体DNA的一些重要区域，严重威胁人体健康。
据悉，喝碳酸饮料造成的这种人体损伤一般都与衰老以及滥用酒精相关联，最终会导致肝硬化和帕金森病等疾病。
此次研究的焦点在于苯甲酸钠的安全性。在过去数十年来，这种代号为E211的防腐剂一直被广泛应用于全球总价值740亿英镑的碳酸饮料产业。苯甲酸钠是苯甲酸的衍生物，天然存在于各种浆果之中，大量用作许多知名碳酸饮料的防腐剂。
英国谢菲尔德大学的分子生物学和生物工艺学教授彼得·派珀是研究人体衰老的专家。他的试验结果证明：苯甲酸会破坏人体线粒体DNA中的一个重要区域。
线粒体属于人体细胞中的一个细胞器，被称为人体细胞中的“能量工厂”，其功能是将细胞中的有机物当作燃料，使这些有机物与氧结合，转变成二氧化碳和水，同时将有机物中的化学能释放出来，供细胞利用。它以分解ATP来为人体提供95%的能量，我们的肌肉在收缩的时候，我们在思考的时候，线粒体都在时刻地工作着，为我们的神经元细胞和肌纤维细胞提供能量。
派珀表示：“这些化合物能够严重破坏线粒体DNA，从而完全阻止了线粒体的活动。换言之，它们让线粒体***了。”据派珀介绍，线粒体能使有机物氧化并且释放能量。如果线粒体遭到了破坏，细胞就会出现严重故障。许多疾病是与这种破坏相关的，如帕金森病和其他神经系统退化性疾病。
三、碳酸饮料的其他危害
糖尿病患者不宜饮用；吃饭前后、用餐中都不宜喝碳酸饮料；不宜多饮，因为饮用过多会抑制人体内的有益菌，破坏消化系统的功能；长期饮用易引起肥胖等疾病；过多饮用碳酸饮料也会增加心肾负担，使人产生心慌、乏力、尿频等症状，同时胃液的消化、杀菌能力也会因此而降低，容易造成胃肠疾病。
此外，大量饮用还会导致骨质疏松，这是由于大部分碳酸饮料中都含有磷酸，这种磷酸会极大地影响人体对于钙质的吸收并引起钙质的异常流失；碳酸饮料可能增加患食管癌的危险，这是因为碳酸饮料使胃扩张，这样会导致引发食管癌的食物反流；不宜过量饮用冰饮料，否则会导致脏腑功能紊乱，发生胃肠黏膜血管收缩、胃肠痉挛、分泌减少等一系列病理改变，引起食欲下降等疾病。
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上述内容是碳酸饮料的危害，但可乐也有对人体有益的方面：
可乐是不是影响健康是很多人都极为关心的话题,多年以来科学家之间争论不休。但到2018为止，科学研究并未找到确凿证据说明适量地喝可乐对人体健康有害。
1.可乐可以缓解疲劳。
可乐含有***。***，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。***，它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能，从而消除疲劳。
2.开胃助食
可乐含有***。***会***交感神经，***胃肠分泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通便。将可乐与番茄酱对半混合，涂抹在烤肉的外表，这样烤出来的肉将非常可口。用可乐和面，蒸出的馒头、包子或是炸出的麻花、散子，非常松软、酥脆，还带有果品香味。可乐中有的***也会***胃黏膜，促进胃酸分泌。
综上所述，喝可乐这种碳酸饮料必须要适量，过多的话对人体就有害。
长期喝碳酸饮料的男性
长期喝碳酸饮料的男性
长期喝碳酸饮料的男性，碳酸饮料对我们的身体是有很大的影响的，但是在我们的生活中喜欢喝碳酸饮料的人也是比较多的，只是不建议长期的饮用，以下长期喝碳酸饮料的男性。
长期喝碳酸饮料的男性1 长期喝碳酸饮料，牙齿最先要遭殃。碳酸饮料中存在的大量糖分，会附着在牙齿上，影响到牙釉质的健康。再加上其中存在的碳酸以及磷酸等酸性物质，又会进一步腐蚀牙齿，破坏牙齿结构，使得牙齿更容易松动。平时不注重清洁口腔卫生的人，遇到龋齿的几率会增加数倍。在糖分以及酸性物质的干扰下，钙等矿物质无法被身体有效吸收，牙齿的坚硬度也并不理想，甚至会影响到身体骨骼的发育。
碳酸饮料中的糖分到底有多少，含量足以和十块糖中的糖分相当。如此巨大的糖分，给身体带来的影响并不会是牙齿松动、退化那么简单，还会影响到身体中血糖的稳定。就在去年，37岁的陈先生因为每天喝8瓶饮料，最终使得身体内的血糖无法控制，而面临危机。自此以后，才下定决心将碳酸饮料彻底断绝。这样的案例，没有得到重视，如今依然有人在天天喝碳酸饮料，甚至把它当水喝。
碳水饮料中的糖分含量高是一方面，热量也极高。研究表明，一杯碳酸饮料中的热量就能满足人体每日能量需求的三分之一。每天数瓶碳酸饮料，能量补充超标，最终的结果就是热量得不到代谢，转化成脂肪，体重蹭蹭往上升。在生活中也能很明显地发现，凡是爱喝碳酸饮料的人，身材都会显得更加浮肿。有个美国男子不信这个邪，亲身尝试每天坚持十瓶碳酸饮料。只用了短短30天，体重就已经从原先的150多斤，飙升到了190斤。
碳酸饮料除了会给身体带来这些直接的伤害之外，还会有间接的影响。大量的糖分以及酸性物质的存在，对身体的代谢能力是个挑战。代谢速度慢的人，由于这些物质的长期累积，会阻碍尿酸的正常代谢，最终结果就是开始出现各种毫无缘由的疼痛感。这种疼痛可要比体重增加、牙齿松动，更加让人难以接受。
碳酸饮料真的是不能喝吗？如何正确喝碳酸饮料？
很显然，碳酸饮料并非是不能喝，凡是喝出问题的人，基本都存在长期超量喝的情况。控制量是喝碳酸饮料的第一步，可以规避多数问题，却依然会带来肥胖的情况。要想彻底消除碳酸饮料对体重带来的影响，第二步就是要经常锻炼。每天持续地锻炼是维持代谢正常运转的有效途径，有助于碳酸饮料中的糖分以及酸性物质及时代谢出去，体重也就可以得到控制。
碳酸饮料存在了这么多年，喝得人也非常多，并非是每一个人都喝出了问题。但是从理论来讲，长期喝碳酸饮料确实会给身体带来多种危害，由此而引发的一系案例也都存在。同样都是解渴，不如每天喝点白开水，喝得更加放心。
长期喝碳酸饮料的男性2 男士长期性喝饮料的伤害都有哪些呢？
一、男生喝可乐的坏处——导致肥胖症
可口可乐中的关键成份就是说糖和碳酸水及其黑色素。可口可乐中没有营养元素，因此喝饮料只可能造成人体摄取过多糖份，发热量会沉积变化为人体脂肪，导致身体肥胖症松垮。
二、男生喝可乐的坏处——影响消化吸收
男生喝饮料后，身体中的二氧化碳会增长，对身体中的肠道益生菌开展一直，身体的肠道益生菌少了，肠胃道的消化吸收工作能力就越差了。
三、男生喝可乐的坏处——引起癌症
可口可乐会导致食管癌问题，可口可乐中二氧化碳进到胃里，造成的汽体导致胃里胃液倒流，太过的***性食道进而导致食道癌。***如是胃肠作用比较弱的仁的`意思不能很多喝饮料。
四、男生喝可乐的坏处——造成糖尿病
男生喝饮料还极有可能造成糖尿病等病症，可口可乐中糖份过高，长期***用后导致消化吸收工作能力不高，身体又欠缺身心健康的维他命和矿物，因此必定造成各种各样病症。
五、男生喝可乐的坏处——杀精
针对男性而言，‘可乐杀精’是很早以前的传闻，自然依据相关权威专家的实验，当食用大量可口可乐，的确会降低***密度。
长期喝碳酸饮料的男性3 经常和可乐对男生的危害
1、可乐中因为有很多的糖类，并且这些汤类吸收是很快的额，所以很容易造成摄入的热量过度，从而就会导致发胖。
2、喝可乐的坏处是有很多的，在可乐中是含有很多的***，如果经常的喝，会有成瘾性的。
3、其实经常的喝可乐是很伤牙齿的，主要就是在可乐中含有很多的二氧化碳和一些磷酸，这样就会很容易形成碳酸的，从而对于牙釉质会有一定的腐蚀效果，从而严重的破坏牙齿的健康。
4、骨质疏松，经常喜欢喝可乐的人，会很容易导致骨质疏松的，可见喝可乐的坏处是有很多的，主要是因为可乐中的磷酸可能会导致骨折，并且里面大量的磷元素也会影响对于人体的吸收。
5、新婚夫妇也要慎喝可乐，***在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。
6、老年人不宜饮可乐。可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含***的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。
7、会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂、高血压患者多饮，会加速病情的恶化。
8、对吸烟者来讲，***在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯。
9、 可乐可以溶解铁钉。曾有人做过试验，将铁钉放入可乐中，铁钉居然会逐渐溶解!可乐中的磷酸属于强酸，即使经过稀释，还有一定酸度。可乐虽然不会溶解掉我们的胃，但还是会给胃部带来一定负担，有胃溃疡的人最好不要喝。
10、可乐喝多了易得食管癌。印度医学家发现，凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群，食管癌发生率都会相对较高。研究人员推测，可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而***食道，诱发食道癌，但这种解释目前还没有充足的研究证据。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料。
可乐不能和什一起吃
可乐属于一种碳酸饮料，味道独特***且能起到清热解暑的作用，但是有一些饮食搭配禁忌需要特别注意，在饮用的同时不能食用薄荷糖、感冒药，以免会相互反应生成大量气体，对食道、器官以及胃部产生损伤。由于可乐中含有一定量的***，平时在喝饮用时就不能摄入味精，也不要喝纯牛奶、富含维生素C的饮料等，以免会引发腹泻心悸和心跳加速等副作用。
什么人不宜喝可乐
儿童：儿童是不能喝可乐的，但是现在的小孩子每天喝大量的碳酸饮料。那么儿童喝可乐有什么危害?可乐中含有***，***有***性，能***胃部蠕动和胃酸分泌，引起肠痉挛，常饮咖啡的儿童容易发生不明原因的腹痛，长期过量摄入***则会导致慢性胃炎。
***能使胃肠壁上的毛细血管扩张，***肾脏机能，使肾水流增加，导致小孩多尿，钙排出量随之增多，儿童的骨骼发育也会因此受到影响。同时，***还会破坏儿童体内的维生素B1，引起维生素B1缺乏症。
男性：很多年轻男性和一些适婚年龄、育龄期男性经常喝可乐，其实，男性不仅对儿童有很多的危害，对男性的危害也是不容忽视的。美国哈佛大学医学院的科学家们，对目前出售的三种不同配方的可口可乐饮料，进行了杀伤***的试验，并且得出的结论是：新婚男子饮用可乐型饮料，会直接伤害***，影响男子的生育能力。若受损的***一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形或先天不足。
孕妇：孕妈妈更是不能喝可乐的了，对于怀孕期的准妈妈来说，喝可乐会导致宝宝的发育障碍。因为多数可乐型饮料都含有***，它在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，危及胎儿的大脑、心脏等重要器官，同样会使胎儿致畸，或导致先天性痴呆。
可乐的危害
可乐有什么危害
1，可乐含有***，长喝上瘾。
2，可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。因为人体在弱碱性
时状态最佳。
3，没有什么蛋白质等，缺乏营养。
4，长喝会发胖，因为他含有糖。
5， 此外，还有以可乐为代表的碳酸饮料刚开始面世时，因其口感好，产生的气体能把胃里的热量带出来，给人舒适和兴奋的感觉。喝习惯后，人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性。实际上，碳酸饮料没有任何营养价值。
据介绍，各类碳酸饮料中的糖分较高，长期喝容易导致发胖。可乐中含有安钠咖，与***同类，同时还含防腐剂。这些成分对身体不好，也没有任何营养价值，长期喝这些饮料肯定会出问题。
专家建议，尽量少喝碳酸饮料，尤其是儿童、妇女以及老人，最好不喝。“其实中国最好的饮料就是我们的国饮———茶，尤其是绿茶。哪怕喝白开水，也比喝碳酸饮料强。”
儿童饮可乐有害。可乐中含有***，1瓶340克的可乐型饮料含有***50~80毫克。有人做过试验，成年人一次口服***1克以上，可以引起中枢神经系统兴奋，呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣。即使1次服用1克以下，由于胃黏膜受到 *** ，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状。小儿对***较成人更敏感，所以不要给孩子喝可乐型饮料。
少女喝可乐谨防骨质疏松。研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的几率是不喝汽水者的5倍！
专家指出，可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，磷酸对骨质有害，因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。另一方面，喝可乐的年轻女孩可能是牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折。
新婚夫妇也要慎喝可乐。因为多数可乐型饮料中都含有较高成分的***，***在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。因此，专家们建议，新婚夫妇以及想要孩子的夫妻们，除了须禁烟酒外，可乐型饮料也不宜饮用。即使婴儿出生后，哺乳的母亲也不能饮用可乐型饮料。因为***也能随乳汁间接进入婴儿体内危害婴儿的健康。
老年人不宜饮可乐。可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含***的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。
另外，饮含***的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂、高血压患者多饮，会加速病情的恶化。对吸烟者来讲，***在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯
多喝可乐有坏处吗？
过多喝是不好的。
可乐等碳酸饮料不宜常喝的原因有五：
1）可乐等碳酸饮料含有气体，即二氧化碳
二氧化碳会 *** 胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。
2）碳酸饮料含有砂糖
一罐355 c.c.的可乐，大约含有35 公克糖，相当於140 卡热量，相当於半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差大，因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用，会积少成多，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水；另外糖对牙齿健康也有不良的影响。
3）碳酸饮料的另一成分磷酸
磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。
4）可乐中含有的***
***会 *** 心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸；会 *** 胃酸分泌，伤害肠胃；具有利尿作用，老人容易有脱水的危险；长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打***或头痛。若长期过量饮用，即每日***超过 200 毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。
5）牙齿受到腐蚀
另外建议你改喝其他的好些。
可乐的危害
众所周知：可乐、雪碧等饮品都是碳酸饮料，它们对身体来说可谓是一把双刃剑。好处咱就不说了，单说说害处吧：
一、对牙齿不好。
美国牙科学会临床刊物《全面牙科》杂志上发表的一项研究指出：“非苏打饮料和运动饮料对牙齿珐琅质的损害程度要大大超过可乐，其危害分别是后者的3倍和11倍。其中，高能饮料和瓶装柠檬茶对牙齿的危害最大。与一般可乐相比，运动饮料的添加剂里含多种有机酸，能分解钙质，进而侵蚀到牙齿的珐琅质。
罐装或瓶装的冰茶也具有类似的危害，其对珐琅质的伤害是普通茶叶或咖啡的30倍。
牙医建议，如果一定要喝运动饮料，就尽量快喝，而不要小口抿。或者用吸管也行，因为这样做可以减少饮料和牙齿接触的时间。还要记住，喝完后不要立刻刷牙，最好是先用清水漱口，半小时后再刷牙，否则对珐琅质的伤害更大。
二、对胃不好。
爱喝碳酸饮料的您要注意啦！健康专家提醒您，长期饮用碳酸饮料会导致夜间胃痛。
碳酸饮料是一种被充入二氧化碳气体的软饮料，也就是我们生活中常说的汽水。之前有研究称，长期饮用碳酸饮料非常容易引起肥胖和糖尿病；碳酸饮料中的磷酸会潜移默化地影响人体骨骼，导致骨质疏松等。这是发表在美国著名医学杂志《胸》上的文章。
睡觉时胃痛一直以来不为人所重视。睡眠质量不高成为阻碍现代人白天有效地进行工作生活的重要因素之一。研究中专家定义，如果您每月在睡觉的时候经受两次或两次以上胃痛侵袭，那么您就是有睡眠胃痛的疾病。通过对15315名美国人进行的相关调查，专家结果发现，过多饮用碳酸饮料会导致睡眠时出现胃痛。因为碳酸饮料中含有较多的酸性物质，从而导致胃中酸度增加，进而产生不良的 *** 作用，甚至会损害胃黏膜；而释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，可能造成肠胃功能紊乱。
三、导致肥胖
美国当地时间8月16日，可口可乐公司和美国饮料协会签署一项协议，根据该协议，美国可口可乐公司的产品将在美国中小学校园实行限额销售。该协议主要包括3方面的限制：在小学校园内的自动售卖机，只卖瓶装水及百分百果汁；在初中校园内的自动售卖机，主要售卖瓶装水、纯果汁、运动饮料、不含热量饮料及低热量果汁饮料，而全热量饮料及果汁饮料只在课后时间售卖；高中校园的自动售卖机内，软饮料的比例不超过50%。
这是今年美国可口可乐公司在美国校园市场上第二次遇到类似的阻力。3个月前，美国康涅狄格州议会通过法案，从今年5月26日起，禁止向该州中小学生销售高热量碳酸饮料和垃圾食品，原因是可口可乐致使儿童肥胖。另外，百事可乐以及其他的一些软饮料生产商也遭遇“肥胖”的困扰。
欧洲有几个国家举行活动，要求禁止在校园出售软饮料。可口可乐（中国）有限公司表示，目前尚未得知其在美国退出小学市场的***是否会被引入中国。从其电视广告和各种促销活动来看，两可乐公司的目标受众正趋向20岁以下的人群。
肥胖是人体能量摄入大于能量消耗所造成的。饮食是造成人体肥胖的重要因素。在美国，软饮料被认为是造成肥胖问题日益严重的主要原因之一，美国的“可口可乐化”或“麦当劳式”的饮食和生活习惯，决定了美国近30%的肥胖发病率。据了解，一罐375毫升的罐装可乐所含的热量约为147卡路里，相当于正常人一天所需热量的八分之一左右。美国疾病控制和预防中心的资料显示，北美地区16%的儿童和青少年体重超标。
英国医学杂志《柳叶刀》今年的一篇研究报告显示，每个孩子平均每天喝一听软饮料，体重超重几率增加60%。曾有一幅***说：碳酸饮料、快餐对美国人的危害是香烟的3倍。
肥胖是整个社会面临的一个非常现实的问题，儿童肥胖可能使其更易患心理障碍、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合症及易致生殖系统发育不良等。
四、影响处在发育期的孩子长高。
碳酸饮料影响人体对钙离子的吸收，所以长期饮用肯定是会造成缺钙的。对正处在成长发育期的少年儿童来说，最好不要喝碳酸饮料，喝些纯果汁饮品多好呀。
可乐对身体有哪些害处和好处？
害处：
1.二氧化碳过多影响消化
里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起来才会觉得很爽、很 *** 。
事实上，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的 *** ，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。
2.大量糖分及酸性（碳酸）有损牙齿健康
3.饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。
4.磷酸导致骨质疏松
可乐都含有磷酸。人体对各种元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。
一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
好处：好喝、提神。
喝可乐的害处
经常喝可乐的人看看，别说我吓你
我认识一位因肾衰竭而过逝的年轻母亲，她曾在伯特米那医院住过一个月，而且每天只能喝一杯水，医生为她进行了药物治疗，但似乎是太迟了根据她所说，她以前每天午餐都喝「非酒精性的饮料」或称做「软性饮料」（译注：就是那种有很多种美美的各种颜色，各种口味，甜甜的，多半有气泡的，冰的饮料，像是可口可乐，百事可乐，汽水，沙士，甚至标榜有什麽奥利多活菌，bifidus益菌等等）。虽然只是每天一杯，但足以摧毁这个维持生命所必须的器官，她终於在去年十月去世，留下一个一岁大的儿子！
危险的非酒精性饮料！！
与这篇文章无关，但与可口可乐、百事可乐有关，非常耐人寻味。对你们这些爱喝而且自以为很清楚可口可乐/ 百事可乐的人。
清洁厕所：倒一罐可口可乐在马桶□，让这个活生生的可乐待个一小时，然后冲掉。可乐的柠檬酸会将玻璃质似陶瓷器（译注：指马桶）上的污点消除。
将车子保险杆上的污锈除去：将皱成一团的铝箔片（译注：即一般厨房□刷洗锅底的铝质刷子）浸在可口可乐后，拿来搓洗保险杆。 | 清洁汽车电池的电极：将整罐的可口可乐倒在电极，以可乐的泡沫清除锈蚀。
松开锈蚀的螺栓：将一块布浸在可口可乐后，搓洗锈蚀的螺栓，搓个几分钟。
除去衣物的油脂：将整罐可乐倒在一堆油腻的衣物，加入清洁剂，再进行清洗工作。可口可乐可以帮忙油垢的附离。它也可以清除挡风玻璃的污雾。而我们喝这种东西！
可口可乐 &； 百事可乐提供参考：
软性饮料的酸碱平均值，像可口可乐，百事可乐，是3.4。这种酸度酸到可以溶解牙齿和骨头。我们人体到了30岁左右就停止制造骨质。之后，骨头透过排尿，每年会有百分之8到18会溶体外，而这端看所摄取食物的酸度。（酸度并不是指食物的味道，而是指钾、钙、镁对□的比例）所有被溶的钙成份都会在血管的动脉、静脉、皮肤，组织和器官累积。这会影响肾功能（如肾结石）。就维他命和矿物质而言，软性饮料并无营养价值。他们只有比较多的糖、酸度，和像是糖精和色素的添加物。有些人喜欢在餐后喝冰冷的软性饮料，想想看会有什麽影响？
我们人体维持对消化酵素最佳功能的体温是在37度。而冰冷的软性饮料远低於37度，有时甚至是接近零度。这会降低酵素的功能，而且增加消化系统的负担，而消化较少的食物，事实上，这些食物会发酵。发酵的食物产生难闻的气体，会坏掉，会形成毒素，而被我们的肠子所吸收，并且在血管中循环送全身。毒素的传送会导致各种疾病的形成。在喝可口可乐或百事可乐或是其他软性饮料前想一想。你可曾在喝瓶气体的饮料的当头想过你喝的是什麽？你吞下二氧化碳，而这是全世界没有人会建议你喝的东西。
二个月前，在达利大学有场比赛：「看谁能喝最多的可口可乐？」获胜者喝了八瓶，并当场死亡，因为血管中含了太多的二氧化碳，而没有足够的氧。从那次以后，校长就禁任何的软性饮料在大学的***社贩卖。有人将掉下来的牙齿放在百事可乐中十天，它溶解了。牙齿和骨头是人体中唯一死亡后，仍可保存无缺的器官。想想看这样的饮料，会对你脆弱的肠壁和胃壁做出什麽样的事来。
可乐对身体有哪些危害？
可乐属于碳酸饮料
好处：
碳酸饮料因含有二氧化碳，能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。
可乐含有***也有利尿作用，会促进水分排出
坏处：
1 碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，这些成分在体内代谢时反而需要大量水分，而且可乐含有***也有利尿作用，会促进水分排出，所以碳酸饮料会越喝越渴。
2 大多数人外出旅行时饮食都不太规律，如果再喝很多碳酸饮料就会使人体消化功能受到影响，大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。
3 碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，容易使人发胖。糖分虽然可以补充一定的能量，但也会给肾脏带来很大负担，非但不能提神，反倒容易造成疲劳、嗜睡等不良反应。
4 碳酸饮料中往往含有磷酸等成分，它们进入人体后会和钙发生反应，对牙齿、骨骼有重要影响。所以不宜多饮，也不宜天天饮用。处于更年期者、儿童、老人、糖尿病患者更不宜多饮。
5 碳酸饮料中的化学成分对人的生殖功能不利，过多饮用可能会导致不孕、不育，并可能致使男性 *** 质量下降。
6 过多饮用这类饮品会增加心肾负胆，使人产生心慌、乏力、尿频等不适，同时胃液的消化、杀菌力也因此而降低，容易造成胃肠疾病。
7 这类饮品也不要同酒一起饮用，以免加速人体对酒精的吸收，对胃、肝、肾造成严重损害。
8 小儿过多喝碳酸饮料可导致龋齿。
长期喝可口可乐有什么坏处和危害？
1、可口可乐含***的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。
高血脂患者多饮，会加速病情的恶化。 2.可乐易上瘾，可乐含有***，长喝上瘾。
3.可乐的塑料瓶可能含有双酚a，这种物质会破坏内分泌系统，造成青春期早熟和生殖异常。 4.可乐喝多了伤牙，可乐中还含有***，它也具有脱钙的作用，因此如果长期喝可乐的话对牙齿也有一定的伤害。
由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。 5.可乐可导致肥胖，因为在可乐中含有大量的糖分，并且这些糖吸收速度很快易造成热量摄入过量，如果经常喝的话必定会导致肥胖。
扩展资料：可乐主要是碳酸饮料，喝太多对于身体健康是有伤害的，而且会影响到月经期的女性朋友健康。最好不要喝，热量大，而且里面的一些成分也不好。
磷酸会降低体内钙的吸收，另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。
可乐可诱发高血压，经过研究后发现，一天饮用超过3杯咖啡的妇女患高血压比率，平均较一天喝少于3杯或不饮咖啡者低7%—12%。但一天喝4罐以上可乐的人，高血压比率则比少饮或不饮可乐者，高出28%—44%。
参考资料：人民网-喝可乐只有危害吗？盘点可乐的好处。
可乐有什么危害
1，可乐含有***，长喝上瘾。
2，可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。因为人体在弱碱性 时状态最佳。
3，没有什么蛋白质等，缺乏营养。 4，长喝会发胖，因为他含有糖。
5， 此外，还有以可乐为代表的碳酸饮料刚开始面世时，因其口感好，产生的气体能把胃里的热量带出来，给人舒适和兴奋的感觉。喝习惯后，人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性。
实际上，碳酸饮料没有任何营养价值。 据介绍，各类碳酸饮料中的糖分较高，长期喝容易导致发胖。
可乐中含有安钠咖，与***同类，同时还含防腐剂。这些成分对身体不好，也没有任何营养价值，长期喝这些饮料肯定会出问题。
专家建议，尽量少喝碳酸饮料，尤其是儿童、妇女以及老人，最好不喝。“其实中国最好的饮料就是我们的国饮———茶，尤其是绿茶。
哪怕喝白开水，也比喝碳酸饮料强。” 儿童饮可乐有害。
可乐中含有***，1瓶340克的可乐型饮料含有***50~80毫克。有人做过试验，成年人一次口服***1克以上，可以引起中枢神经系统兴奋，呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣。
即使1次服用1克以下，由于胃黏膜受到 *** ，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状。小儿对***较成人更敏感，所以不要给孩子喝可乐型饮料。
少女喝可乐谨防骨质疏松。研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的几率是不喝汽水者的5倍！ 专家指出，可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，磷酸对骨质有害，因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。
另一方面，喝可乐的年轻女孩可能是牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折。 新婚夫妇也要慎喝可乐。
因为多数可乐型饮料中都含有较高成分的***，***在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。因此，专家们建议，新婚夫妇以及想要孩子的夫妻们，除了须禁烟酒外，可乐型饮料也不宜饮用。
即使婴儿出生后，哺乳的母亲也不能饮用可乐型饮料。因为***也能随乳汁间接进入婴儿体内危害婴儿的健康。
老年人不宜饮可乐。可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。
老年人经常饮用含***的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。 另外，饮含***的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。
高血脂、高血压患者多饮，会加速病情的恶化。对吸烟者来讲，***在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。
为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯。
可乐对人身体有什么伤害？
众所周知：可乐、雪碧等饮品都是碳酸饮料，它们对身体来说可谓是一把双刃剑。
好处咱就不说了，单说说害处吧：一、对牙齿不好。美国牙科学会临床刊物《全面牙科》杂志上发表的一项研究指出：“非苏打饮料和运动饮料对牙齿珐琅质的损害程度要大大超过可乐，其危害分别是后者的3倍和11倍。
其中，高能饮料和瓶装柠檬茶对牙齿的危害最大。与一般可乐相比，运动饮料的添加剂里含多种有机酸，能分解钙质，进而侵蚀到牙齿的珐琅质。
罐装或瓶装的冰茶也具有类似的危害，其对珐琅质的伤害是普通茶叶或咖啡的30倍。 牙医建议，如果一定要喝运动饮料，就尽量快喝，而不要小口抿。
或者用吸管也行，因为这样做可以减少饮料和牙齿接触的时间。还要记住，喝完后不要立刻刷牙，最好是先用清水漱口，半小时后再刷牙，否则对珐琅质的伤害更大。
二、对胃不好。爱喝碳酸饮料的您要注意啦！健康专家提醒您，长期饮用碳酸饮料会导致夜间胃痛。
碳酸饮料是一种被充入二氧化碳气体的软饮料，也就是我们生活中常说的汽水。之前有研究称，长期饮用碳酸饮料非常容易引起肥胖和糖尿病；碳酸饮料中的磷酸会潜移默化地影响人体骨骼，导致骨质疏松等。
这是发表在美国著名医学杂志《胸》上的文章。 睡觉时胃痛一直以来不为人所重视。
睡眠质量不高成为阻碍现代人白天有效地进行工作生活的重要因素之一。研究中专家定义，如果您每月在睡觉的时候经受两次或两次以上胃痛侵袭，那么您就是有睡眠胃痛的疾病。
通过对15315名美国人进行的相关调查，专家结果发现，过多饮用碳酸饮料会导致睡眠时出现胃痛。因为碳酸饮料中含有较多的酸性物质，从而导致胃中酸度增加，进而产生不良的 *** 作用，甚至会损害胃黏膜；而释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，可能造成肠胃功能紊乱。
三、导致肥胖美国当地时间8月16日，可口可乐公司和美国饮料协会签署一项协议，根据该协议，美国可口可乐公司的产品将在美国中小学校园实行限额销售。该协议主要包括3方面的限制：在小学校园内的自动售卖机，只卖瓶装水及百分百果汁；在初中校园内的自动售卖机，主要售卖瓶装水、纯果汁、运动饮料、不含热量饮料及低热量果汁饮料，而全热量饮料及果汁饮料只在课后时间售卖；高中校园的自动售卖机内，软饮料的比例不超过50%。
这是今年美国可口可乐公司在美国校园市场上第二次遇到类似的阻力。3个月前，美国康涅狄格州议会通过法案，从今年5月26日起，禁止向该州中小学生销售高热量碳酸饮料和垃圾食品，原因是可口可乐致使儿童肥胖。
另外，百事可乐以及其他的一些软饮料生产商也遭遇“肥胖”的困扰。 欧洲有几个国家举行活动，要求禁止在校园出售软饮料。
可口可乐（中国）有限公司表示，目前尚未得知其在美国退出小学市场的***是否会被引入中国。从其电视广告和各种促销活动来看，两可乐公司的目标受众正趋向20岁以下的人群。
肥胖是人体能量摄入大于能量消耗所造成的。饮食是造成人体肥胖的重要因素。
在美国，软饮料被认为是造成肥胖问题日益严重的主要原因之一，美国的“可口可乐化”或“麦当劳式”的饮食和生活习惯，决定了美国近30%的肥胖发病率。据了解，一罐375毫升的罐装可乐所含的热量约为147卡路里，相当于正常人一天所需热量的八分之一左右。
美国疾病控制和预防中心的资料显示，北美地区16%的儿童和青少年体重超标。 英国医学杂志《柳叶刀》今年的一篇研究报告显示，每个孩子平均每天喝一听软饮料，体重超重几率增加60%。
曾有一幅***说：碳酸饮料、快餐对美国人的危害是香烟的3倍。 肥胖是整个社会面临的一个非常现实的问题，儿童肥胖可能使其更易患心理障碍、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合症及易致生殖系统发育不良等。
四、影响处在发育期的孩子长高。碳酸饮料影响人体对钙离子的吸收，所以长期饮用肯定是会造成缺钙的。
对正处在成长发育期的少年儿童来说，最好不要喝碳酸饮料，喝些纯果汁饮品多好呀。
喝太多的碳酸饮料会对人身体有什么影响？
我们都知道碳酸饮料是不能够多喝的，可乐被很多人都称为是快乐肥仔水，因为有的人认为喝了碳酸饮料之后，心情就变得十分的愉快。特别是在像吃火锅吃烤肉的时候，如果能来上一杯碳酸饮料，真的是太开心了。其实我们心里面也都明白，喝太多的碳酸饮料对于人体的伤害也是有很大影响的。
比如说，长期的喝碳酸饮料会让人变得十分的肥胖，因为碳酸饮料中含有大多数的糖分。减肥的时候，如果长期的喝碳酸饮料，不仅不能够帮助我们减肥，还会加重我们的体重。碳酸饮料就属于水化合物含量高的饮品，长期拿它当水喝，不胖才怪呢。
而且碳酸饮料喝多了还会影响我们的血糖，有一些很小的孩子，他们得上糖尿病，让家长感觉到非常的疑惑。因为家长们没有先天性的遗传糖尿病，而且家族里面也没有遗传史，为什么孩子在很小的时候就患上糖尿病了，其实是因为有的家长他们在孩子哭闹的时候会给孩子喝一些碳酸饮料。
孩子的肠胃本来就不是特别的好，如果从小就开始喝碳酸饮料的话，就会导致糖尿病的发生，虽然这不是一个直接的原因，但是这个不良的习惯会给孩子带来很大的影响。而且碳酸饮料喝多了的话，还会让人骨质蔬松，因为喝碳酸饮料喝多了，里面有特别多的添加剂，有一种成分叫做磷酸，磷酸的摄入会导致钙的吸收，渐渐地就会导致骨质酥松。
再就是出现啮齿，其实有的人喝完碳酸饮料之后会有一种感觉，就是牙上面似乎有一层东西一样，这就是喝碳酸饮料导致的，如果真的想喝碳酸饮料的话，可以大口大口的喝，尽量的不让碳酸饮料接触到自己的牙齿。有些人表示碳酸饮料喝多了还会让自己长胡子，其实这也是很正常的。 碳酸饮料虽然喝起来真的特别爽，但是我们也要注意。
