大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于石榴的热量的问题，于是就整理了2个相关介绍石榴的热量的解答，让我们一起看看吧。
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石榴的脂肪热量高吗？
石榴每100克中，脂肪含量0.2克，脂肪比例非常低；碳水化合物含量18.5克；蛋白质含量1.3克；富含叶酸，维生素B族及其他维生素、矿物质。
石榴每100克的热量是72大卡，热量还是很低的，是减脂期间的很好的水果
。
石榴的热量较低，每100克石榴果肉的热量约为83千卡。
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石榴果实主要由果皮、果皮内层的白色膜、果肉和***组成。其中，石榴果肉含水量高达80%以上，且富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，但热量较低。根据食品营养成分表显示，每100克石榴果肉的热量约为83千卡，蛋白质0.95克，脂肪0.3克，碳水化合物18.7克。
石榴的脂肪含量并不高，石榴属于低热量饮食，热量比较低，脂肪含量比较少。
100g可食用部分约含63卡的热量，一个石榴的可食用部分大约为200g，所以大约会有130大卡左右的热量。
半个石榴热量？
大约在60—70卡路里。
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石榴的热量和含糖量都属于低到中等的水平。100克石榴的可食部分约含63卡路里热量，一个石榴可食部分约200克，最大热量约130卡路里。
而100克石榴含糖量为10-20克，其升糖指数为31%，升糖负荷为3，含糖量在14%以上。
到此，以上就是对于石榴的热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于石榴的热量的2点解答对大家有用。
