<span class='title_c'>消化不良要尽快治疗远离这7种不易消化的食物避免病情加重
消化不良是生活中比较常见的问题，虽然疾病较为缓慢，但是容易持续发展，甚至反反复复发作，进而影响患者的生活。
不仅如此，如果消化不良的问题长期存在，久而久之甚至还会导致呼吸困难，记忆力下降，大脑昏昏沉沉等后果出现。
所以当有了消化不好的情况后，大家一定要尽快治疗，同时远离以下7种不容易消化的食物，才能防止病情持续加重。
1、油炸食品
油炸食物非常常见，例如炸薯条，炸鸡块等等，虽然吃起来口感较好，但其中有大量的油脂和脂肪，进入人体内会给胃部增加巨大的负担。
另外，食物经过高温烹饪，还会产生丙烯酸，这种物质很难消化，由此也会进一步加重胃部负担。
2、酸性食品
一提到有消化不良的问题，有些人觉得吃一些酸性食物便能促消化，但其实这种想法并不正确。
有部分酸性食物非但无法加快肠胃蠕动，还可能引起腹胀问题，例如生活中常见的蛋黄就是酸性食物之一，尽管其中有大量的营养元素，但却不适合消化不好的人群食用。
3、加工类的食品
经过加工之后的食物口感很好，但是营养价值低，并且其中缺乏膳食纤维，同时还存在为部分乳糖，进而加重消化道疾病。
4、产气的食物
生活中有很多食物容易产生气体，例如黄豆，如果本身就有消化不好的问题，再摄入此类食物就会加重腹胀问题，甚至出现消化道堵塞的严重后果。
因此，对于消化功能较差的人群来说，应该避免吃黄豆以及相应的豆制品。
5、生冷的食物
到了夏天，温度较高，有些人为了降低体温，于是便会吃冰棍和冷饮，虽然吃的时候很过瘾，但这些食物往往会刺激肠胃，导致肠胃功能下降。
特别是本身就有消化不良问题的人，如若再吃生冷的食品，就会影响肠道和胃部的正常运转，进而降低消化功能，加重病症。
6、高热量的食品
高热量的食品包括生活中比较常见的蛋糕，甜点，巧克力，这些食物中含有的热量非常丰富，进食之后就会给肠胃增加负担。
特别是巧克力不仅会带来过多的热量，同时还会不断的刺激胃部和食管，引起括约肌松弛的问题，由此胃酸反流，更会进一步影响消化功能。
另外，甜食本身就会阻碍食物的消化，正是如此，不建议有消化不好的人群食用此类食品。
7、生蔬菜
蔬菜的确是比较健康的食品，但切忌吃生的蔬菜，因为其中含有不溶性物质和膳食纤维，会引起腹胀腹泻等问题。
总的来说，针对于有消化不好情况的人群来说，要想尽快的改善这一问题，不光要及时就诊，还得注意饮食的禁忌，例如上文中提到的7类食物，都要列入饮食的黑名单，这样才能防止给肠胃增加代谢的负担。
当然，除了做好这些事情之外，患者朋友还应该适量的运动，有助于促进肠胃蠕动加快，病情好转。
消化不好的人要注意，这7种食物不容易消化，最好不要吃
饮食是生活中非常重要的组成部分。一些食物非常美味，很多人喜欢吃，但是会引起体内炎症，导致肠道菌群失衡，影响消化。少吃富含碳水化合物的食物，油炸食品，人造甜味剂和生蔬菜，有助于改善消化系统的 健康 。
1、加工食品
对于 健康 来说，加工食品的危害是很大的。加工食品营养价值低，缺乏膳食纤维，有添加剂和防腐剂，会刺激肠道。其中一些还可能含有乳糖，这会加重消化道疾病。加工食品不仅会增加肥胖，2型糖尿病和心脏病的风险，而且还会引起腹胀和痉挛。
2、人造甜味剂
人造甜味剂，比如山梨糖醇会对胃造成刺激。山梨糖醇天然存在于一些水果中，例如苹果，李子和桃子。山梨糖醇添加到一些食品中后，可能会引起腹胀和腹泻。人造甜味剂会增加体内炎症，并可能引起许多其他 健康 问题。甚至可能会增加腹部脂肪。
3、生蔬菜
蔬菜是 健康 食品，但是要注意以合适的方式食用。由于生蔬菜富含膳食纤维和不溶性物质，会引起腹胀，腹泻和其他肠胃病。对于胃肠道敏感的人来说，消化这种富含膳食纤维的食物非常困难。蔬菜熟了以后会分解膳食纤维，使消化变得更容易，因此蔬菜最好做熟了再吃。
4、富含碳水化合物的食物
食用富含碳水化合物的食物会损害 健康 ，因为它会导致炎症增加并改变肠道菌群，而且不容易消化。面食，饼干或甜甜圈等富含碳水化合物，要控制摄入量。
5、油炸食品
油炸食品要少吃，不仅会导致体重增加，而且也难以消化。大多数油炸食品的膳食纤维含量较低，因此很难消化，甚至可能导致腹泻或者便秘。如果消化不良的话，请选择低脂，未油炸的食物，以恢复肠道 健康 。牛排，炸薯条等食物难以消化，会使您感到不适和饱腹。
6、酒精
酒精对胃和肝脏有害，会引起严重的 健康 问题，例如肝硬化。酒精也会使食管括约肌松弛，并可能导致胃灼热和胃酸反流。大量摄入酒精会导致胃壁发炎，肠胃绞痛和腹泻。此外，酒精会减慢体内脂肪的代谢过程，影响减肥。
7、咖啡
咖啡含有咖啡因，咖啡因摄入过多对消化系统有害，增加了胃肠道的运动，并减少了食物在肠道中花费的时间，这会导致腹泻和身体的低营养水平。由于咖啡因是利尿剂，因此可能引起脱水并导致便秘，咖啡因会导致胃酸产生增加，影响消化。肠胃有问题的人应该远离含咖啡因的饮料和食物，比如功能饮料，巧克力和咖啡。
很多人吃东西完全按照自己的习惯来，不会去考虑消化问题，这对消化系统是不利的，也会引起其他的 健康 问题。远离这些会引起消化问题的食物，选择更加 健康 的食物，可以让身体保持 健康 ，避免疾病。
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消化不良时哪些食物要少吃
消化不良一般是因为积食和缺少运动而引起的，肠胃较少蠕动，就很容易导致积食，在食物方面，经常消化不良的人应该少吃这些东西。
1、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物
乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。 2、忌烟酒及辛辣刺激食物 3、忌胀气不消化食物
干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。 4、忌坚硬油腻食品
坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。 5、忌长期食用糯米
糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情。 6、玉米不应偏食
玉米蛋白中所含的氨基酸成分较其它粮食及豆类少，它缺少赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸属于结合性类型，不能被人体吸收利用。偏食玉米将会造成这些营养成分的缺乏，导致营养不良。 7、甘薯
消化不良脘腹胀满者不宜食用。《纲目拾遗》说：“中满者不宜多食，能壅气。”食后容易产气，发生胀肚，消化不良烷腹胀满者食用，能使病情加重。 8、冬瓜
脾胃虚寒者不宜食用。冬瓜性寒伤阳损胃，多食会导致脾胃虚寒更甚，消化功能减弱，产生食欲不振、腹胀、便溏或泄泻等症状。 9、豆腐干
老人病后及体弱者不宜食用。豆腐干为豆腐榨干水分制成的食品。《随息居饮食谱》说：“腐于坚者，甚难消化，小儿及老弱病后，皆不宜食。”食后容易导致消化不良的病变。 10、鸽肉
食积胃热者不应食用。食积胃热之病应消食化积，忌食味厚之品，本品味厚，食之碍胃滞脾，食后可加重病情。
11、不宜食用蟹、特蛎、蚕蛹、蚌。
对于以上这十一种食物，经常消化不良的人应该少吃，不然只会让这种病更加严重，应该多吃清淡一点利于消化的食物。
消化不良患者哪些食物不能吃
1、大麦及大麦芽
含有维生素（维生素食品）A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄（葡萄食品）糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质（蛋白质食品）分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2、酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。
3、苹果（苹果食品）
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素（纤维素食品）可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
4、西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化（消化食品）脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
5、橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油（油食品）对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
参考资料来源：人民网-消化不良怎么办？多吃8种护肠胃食物
肠胃消化差的人，平时要避免吃哪些食物呢？
对于消化不良的人群来说选择食物时一定要警惕。有一些食物虽然吃上去很美味，但是容易引起胃痛及胃胀等，甚至会诱发便秘以及腹泻。
消化不良的人群需要拒绝哪些食物？1、鸡蛋黄和黄豆
鸡蛋黄属于酸性物质，虽然具有调节功效，但是消化不良期间尽量少吃，容易引起腹痛及腹胀疼增加了胃肠道负担。黄豆属于产气的食物，吃多了会出现滞气以及腹胀，加重了消化不良，甚至会堵塞消化道。另外也不能吃糯米，糯米非常黏腻，不容易被胃肠道所消化，长时间吃的话会影响到胃肠道的代谢。
2、洋葱和海带
虽然洋葱具有抗癌以及杀菌的效果，但是消化不良的人群如果不节制的吃洋葱会影响胃部的运动，从而加重了其病症。海带里面含有丰富的钾，会阻碍胃肠道的消化。另外也不能吃紫菜，虽然里面含有丰富的钙以及蛋白质，对人体健康起着至关重要的作用，但是会增加胃肠道的负担，不能及时被消化和吸收，可能会变成垃圾在体内储存。
3、荔枝和桂圆
虽然一直具有养胃和健脾的效果，但是积食滞气以及脾胃虚弱的人群尽量要控制，非但不能让病情的缓解，反而会导致恶心呕吐。消化不良的人群胃肠道非常脆弱，如果吃桂圆的话会加剧身体的疲惫感，甚至会紊乱胃肠道功能，导致腹泻。
4、新鲜的大枣和辣椒
在新鲜大枣里面确实有很多的维生素，但是里面含有丰富的膳食纤维，如果摄入太多的话会对胃肠道带来刺激，加剧了肠胃的不适感，增加了消化负担。辣椒里面含有丰富的钙和锌，但是消化不良的人群要少吃，可能会对胃肠道黏膜带来损伤，导致腹痛以及身体上火。
温馨提示
消化不良的人群不能吃以上食物，患者饮食方面应该以清淡、促进食物消化为主。不能盲目的选择药物可能会给身体带来严重的后果，甚至会危及生命。平时可以吃熟熟的苹果或者小米粥，能够促进食物的消化，对身体没有任何的毒副作用。消化不良的人群平时可以选择大麦里面含有丰富的淀粉酶葡萄糖维生素等，尤其是蛋白质分解酶非常丰富，帮助祛除油腻、开胃促进消化，缓解因为吃的太多所引起的胸口闷胀。
