<span class='title_c'>血糖高的人不能吃面条吗医生坦言这5物能不吃就不吃
糖尿病是日常生活当中很常见的一种“富贵病”，发病期间的患者身体当中，胰岛功能会降低，胰岛素分泌减少，血糖随着升高会威胁到身体健康。
现在不止老年人会患上高血压，甚至是一些年轻的也都有可能会导致高血糖的出现。其实很多因素都是由于日常饮食与生活习惯不规律所导致的，想要控制好自身的血糖值，饮食与生活习惯是最重要的。
对于血糖升高，饮食占了一大方面，有人认为高血糖不能吃面条，这种说法是真的吗？你对面条又了解多少呢？不妨一同了解一下。
关于面条
【面条是发物吗？】
关于面条是不是发物，确实让很多人都比较的疑问，其实如果对发物有一定了解的话，那么你就会判断出面条它到底是不是属于发物。
我们所指的发物其实就是吃了以后会诱发旧病出现，或者是会导致一些比较严重的过敏反应和其它的一些不适症状，将此类食物被定为发物。
面条是属于比较温和的一种食材，它不属于发物的范畴。
【面条是碱性还是酸性？】
面条虽然说是酸性食物，但是其酸性却并不高。而且面条的酸性比糙米的酸性要低，但是面条里面的营养成分并不是很高，而且现在很多面条都是进过加工了的，其中的营养物质更少。所以不建议经常以面条作为主食，要合理搭配饮食。
食品中氯、硫、磷等非金属元素的含量较高，在体内分解代谢后，最终产生酸性物质，这类食品就称为酸性食品-或酸性食物，或成酸食品-。
食品中钙、铁、钾、镁、锌等金属元素含量较高，在体内经过分解代谢后最终产生碱性物质，这类食品就叫碱性食品-或称食物、或成碱食品-。
【面条热量高不高？】
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。但是面条属于高热量食物，也属于多糖食品，同时也叫碳水化合物，需要适量摄入，要是摄入过多会导致肥胖。
因为面条的热量为137大卡/100g，每100克面条含碳水化合物25.01克，脂肪2.06克，蛋白质4.51克，纤维素1.2克。
面条是含有丰富碳水化合物的主食类食品之一，而且面条的吸水能力很强，100克的面条煮熟以后可以增重300克。也就是由于这个原因，面条提供给人体的饱腹感很强。
血糖高的人不能吃面条吗？
血糖高的患者尽量不要吃面条，因为面条是属于温热易消化的食物，吸收快，而且消化也快。容易使血糖升高的比较快，建议大家一定要注意少吃或者是尽量不吃。
像糖尿病的患者，饮食主食上一定要以富含纤维素的食物为主，就是粗粮，像玉米面，荞麦面，燕麦等都是可以的。
然后平时还可以适量地增加运动量，进行体育锻炼，增强体质，提高自身的免疫力，还能够调节糖的一个代谢。然后积极的在医生的指导下，服用一些降糖的药物来进行治疗。
医生坦言：以下5物，能不吃就不吃
1.蜂蜜
蜂蜜作为常生活当中常喝的一种饮品，有助于润肠通便缓解便秘问题，对于人体健康来说算是一种营养价值丰富的食物。
但是对于糖尿病患者来说，却不建议多喝蜂蜜，当中主要由果胶和碳水化合物组成，其中含糖量非常高。
进入体内之后也会造成人体内血糖升高，不利于病情的稳定，所以像糖尿病患者来说，不建议多用。
2.罐头
许多罐头在制作的时候营养都受到了破坏，而且罐头为了有更长的保质期，都需要加入大量的添加剂。
在营养上已经和水果有很大差别了，现在的水果类的罐头产品。其实甜度非常高的，经常吃血糖会升高得很快。
3.大米粥
大米粥受到很多人的喜爱，不过大米在经过长时间熬制之后会产生出众多的碳水化合物，而这些碳水化合物的含量非常高。
进入到身体当中之后，会慢慢的转化为血糖直接导致血糖出现升高。
因此大家在吃大米粥的时候，尽量不要长时间熬制，适当的熬制一下即可，只要大米熟了能吃就行，要是熬制太长时间，就会导致碳水化合物越来越多。这样不仅不利于血糖的平稳，甚至还会导致各种慢性疾病的发作。
4.腌制腊肉
腌制的腊肉口感偏咸，是因为制作时需要添加大量的食用盐，所以腌制腊肉中的钠离子含量较高。
无论是糖尿病患者还是其他患有慢性心血管疾病的患者，都应少吃这类食品，否则会影响病情的恢复。
5.螃蟹
可能会有不少糖尿病患者认为螃蟹是海产品，吃了对血糖没有影响。殊不知螃蟹中的蟹黄含有很高的脂肪和油脂，吃了后会影响血糖的控制。
加上螃蟹性寒，而大多数糖尿病患者身体都比较虚弱，消化功能不好，要是吃太多就会让病情加重。所以，血糖高的人平时还是要少吃点螃蟹。
延伸：高血糖和糖尿病的区别
高血糖和糖尿病的区别具体如下：
1.高血糖：若血糖超过6.1mmol/L，且未达到7.0mmol/L，应称为空腹血糖受损；高血糖饭后2小时超过7.8mmol/L，但未达到11.1mmol/L，应为糖耐量减低；
20糖尿病：血糖已达到空腹7.0mmol/L，饭后2小时达到11.1mmol/L，可确诊为糖尿病。
此外，部分患者体检时发现血糖超过正常值，应积极进行75g的葡萄糖耐量试验，以确认有无糖尿病。
血糖高的人，在后期的饮食调理中，可适当增加维C食物摄入，例如猕猴桃、橙子、小***以及黄瓜等。这些食物可预防动脉血管内壁受到损伤，减少糖分的堆积，从而可有效地降低血糖，减少并发症的产生。
高血糖不能吃米饭面条吗
高血糖患者在饮食上需要特别注意，很多人认为患上高血糖之后是不能吃米饭、面条的，因为担心米饭面条里含有比较高的糖分，吃了之后高血糖患者就很容易升高血糖，导致身体出现晕眩等不适症状，那么，高血糖不能吃米饭面条吗?
高血糖不能吃米饭面条吗 血糖高的患者尽量不要吃面条，因为在临床当中很多患者吃了一碗面条，会导致饭后血糖明显升高，面条主要是以碳水化合物为主，和包子、饺子不同，这些食物当中含有一定的蔬菜，面条是纯的碳水化合物，而且进入胃肠道以后吸收的速度也比较快，会导致餐后血糖出现明显的升高。
糖尿病病患不论是米饭还是面食都必需***，由于淀粉通过胃肠道的消化后变成糖消化吸收入血。糖尿病饮食重要的原则就是掌握饮食。下降血糖实际就是少吃或不吃那些简单造成血糖升高的食品。比如说，加糖的食品，像糖果、汽水、可乐、蜜饯，及蜂蜜、加糖饮料，以及各种中西式的甜点都应该少吃;如果嗜食甜食的人，则提议以糖精或阿斯巴甜等代糖来调味。
食材：乌冬面一包，火腿肠一根，洋葱半个，青菜适量，鸡蛋2个，生抽1勺，老抽半勺，陈醋1勺，蚝油1勺，白糖半勺，盐少许，老干妈1勺(油辣椒口味)
做法：
1.水开放入乌冬面煮2分钟捞出过遍凉水，鸡蛋打散入油锅煎熟备用。
2.锅中放油葱花爆香，加入火腿洋葱丝翻炒一会，加入乌冬面，老干妈1勺，翻炒均匀后，加生抽，老抽，蚝油，陈醋，白糖，盐翻炒均匀，最后加入鸡蛋青菜，炒至青菜变软熟了即可。
孕期正常血糖值是多少 孕期测血糖的时候并不是测一次就可以了，需要连续测试三次，分别是空腹状态下一次，饭后一小时一次，饭后两小时一次。正常状态下，孕妇的空腹血糖值应该维持在3.1-5.1mmol/L之间。只要孕妇的空腹血糖值超过了6.1mmol/L，就应该引起重视，做进一步检查。
饭后一小时的时候，孕妇的血糖值应该不高于10.0mmol/L。如果自己此时的血糖值超过了这个标准，那就要结合吃进去的食物来判断自己的血糖值是否正常。如果在这一餐吃了很多高糖分的食物，那血糖值也可能会偏高。
在饭后两小时测血糖的时候，孕妇的血糖值应该在8.5mmol/L以下。如果此时自己的血糖值还是很高，那就可能是自己身体代谢糖分的功能出现了异常。此时孕妇应该咨询医生，在医生的安排下积极的做进一步检查，再结合进一步的检查结果来判断是否患上了妊娠糖尿病。
高血糖不能吃面条？想降低血糖，这3种食物少吃
随着经济水平的发展，人们的饮食水平也在不断地提升，因此“三高”问题就变得越来越常见，其中高血糖的定义是 空腹血糖值在 6.1mmol/L 以 上 ，餐后两小时血糖 值在 7.8mmol/L 以 上。
虽然高血糖一种慢***，但是对于人体的影响却很大，血糖升高，人体的尿糖就会增多，从而导致多尿问题，长久如此就会导致人体出现乏力以及消瘦的问题，而且时间久了容易引发糖尿病的问题。
目前关于高血糖的饮食问题存在着很多的争议，那么高血糖能不能吃面食呢？
人体所需三种营养物质分别为 碳水化合物 （ 45%-60% ） 、蛋白质 (15%-20%) 和脂肪 (25%-35%) 。 面条作为人们的主食之一，其中富含碳水化合物，而碳水化合物经过人体消化之后就会转化为葡萄糖，摄入过多就会导致血糖升高，但是摄入不足又会引起低血糖的问题出现。
因此面条是可以食用的，但是应该掌握一定的量，不宜过多。
不同食物的 GI 值（血糖生成值数）
提醒：血糖高的人， 3 种食物不宜多吃
1 、红薯
红薯味道软糯香甜，受到很多人喜爱，但是红薯其中的糖分很高，其 GI 值从表上也可以看到为 77 ，处于较高位置，因此对于高血糖的人群要注意，尽量少吃。
2 、果干
对于高血糖患者来说，很多水果是可以适当的吃的，但是一旦晒成果干，其中的糖分含量就会成倍的增加，例如葡萄干，苹果干，猕猴桃干等都很容易导致血糖水平升高，因此高血糖患者要注意。
红烧肉以及动物内脏等这些食物中含有大量的饱和脂肪酸以及胆固醇，很容易升高血脂，导致血液的黏稠性变高，更容易导致血糖升高，还会引发动脉硬化的问题。
对于糖友们而言，想要稳稳的降低血糖，着 3 个技巧可以借鉴
1 、饭后注意运动
现代人很多饭后就习惯吃过饭躺着休息或是玩手机，这不利于身体的 健康 ，还会导致肥胖问题的出现。
因此饭后可以出去走一走，稍微运动运动，促使人体进行新陈代谢和消耗多余的热量的脂肪，降低人体的血脂水平，长期如此的话，血糖也会慢慢的降低。
2 、按时作息
长期熬夜会导致人体内分泌失调，不利于人体的代谢，因此尽量按时作息，有助于调节人体的内分泌和新陈代谢，促使体内的糖分代谢恢复 健康 状态。
3 、多喝水
多喝水能够稀释血液，还能够促进人体的新陈代谢，而且对于高血糖的患者而言本身也会经常出现口渴的问题，因此要注意多喝水，稀释人体的血糖水平，促使人体恢复到 健康 的状态。
