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贫血吃什么水果好
1、深绿色叶蔬菜、韭菜、荠菜、芹菜、红枣、水果(桃子、香蕉、梨、橙、西瓜、葡萄等)(每天都要有，以蔬菜为主)另外鱼类、大豆、香菇、芝麻酱等及中医所说的其他的补血的饮食都应该多吃。
2、针对缺铁性贫血、维生素B、叶酸、混合型营养性贫血，本文将介绍贫血患者应该如何合理膳食。缺铁性贫血针对缺铁性贫血，日常应适量多吃血豆腐，动物肝脏、瘦肉、鸡蛋黄等富铁食物，搭配富含维生素C的蔬菜水果，促进铁的吸收。
3、以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。富含优质蛋白质的食物富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
4、最补血的水果是桔子，它所含有的果酸、维生素可以帮助造血。除此之外补血的水果还有葡萄、桂圆、猕猴桃、苹果、番茄、橘子、香蕉、龙眼、桃子、无花果、荔枝等。
5、常见的含蛋白质高的水果有：牛油果、无花果、枸杞子、覆盆子、香蕉、黑莓等。
补铁的水果有哪些补铁的水果介绍
1、最补铁的水果是柠檬，柠檬中含有大量的维生素c，维生素C能够促进铁剂的吸收，补铁的水果比较多，例如苹果、柚子、樱桃、车厘子、葡萄、猕猴桃、龙眼、香蕉等水果。
2、桃子，樱桃，草莓，菠萝，火龙果，桂圆，红枣，杨梅等都可以起到补铁的效果，其它食物中海带、紫菜、香菇黑木耳含铁量也相当高。铁是一种化学元素，它的化学符号是Fe，原子序数是26，是最常用的金属。
3、梨子——富含苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等丰富营养物质，其铁的含量为0.8mg/100g，是佳补铁的水果。山楂——其铁的含量为0.9mg/100g。
缺铁性贫血吃什么水果?
缺铁性贫血吃什么水果好 葡萄 葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。
桃子，性味平和，其含铁量是苹果和梨的4-6倍，可以补充丰富的铁质，是缺铁性贫血患者的理想水果，还有补益气血、清肠润燥的作用。
樱桃 研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。女性的生理因素决定了女性是贫血症的好发人群，由于易樱桃中富含铁和维生素A，女性常吃樱桃可以补血预防缺铁性贫血。
针对缺铁性贫血、维生素B、叶酸、混合型营养性贫血，本文将介绍贫血患者应该如何合理膳食。缺铁性贫血针对缺铁性贫血，日常应适量多吃血豆腐，动物肝脏、瘦肉、鸡蛋黄等富铁食物，搭配富含维生素C的蔬菜水果，促进铁的吸收。
补铁的水果有哪些桃子桃子中的含铁量是很高的，具研究表明其含铁量是苹果和梨的很多倍，多吃桃子可以补充丰富的铁质，是缺铁性贫血患者的理想水果，还有补益气血、清肠润燥的作用。
贫血症患者要多吃维C丰富的水果，如猕猴桃、鲜枣、草莓、芒果、橘子、石榴、樱桃等。含有维他命C的水果有助于肠道对食物中铁的吸收，还能提高肝脏铁的利用率，可治疗缺铁性贫血。
吃什么水果补铁
桃子补铁 桃子，性味平和，其含铁量是苹果和梨的4-6倍，可以补充丰富的铁质，是缺铁性贫血患者的理想水果，还有补益气血、清肠润燥的作用。
补铁是通过食物或专用营养剂为人体额外补充必须的、适量的无机铁或有机铁化合物，从而补充铁元素以达到强身健体、预防或***治疗疾病目的的过程。
红枣啊，这个最补了，不过水果里含铁的还真不多，还吃肉，肝脏等补的比较好一些，水果中的铁如果不是特别丰富，基本上很难吸收。动物性食物含铁最好补铁的食物中猪肝和猪血含铁最好、其次木耳、蛋黄等，这些食物也要多吃。
樱桃补铁 樱桃营养价值高，有性温、味甘的特性，还是优质的补铁水果。这是由于樱桃中富含铁和维生素A，而且含铁量位居水果之首。常吃樱桃可以预防并改善缺铁性贫血。
贫血患者应该如何合理膳食
贫血患者可参照中国居民平衡膳食宝塔，合理安排膳食，改善食物的加工方法。饮食推荐 增加富含微量营养素食物的摄入：儿童、孕妇、哺乳期妇女可提高动物性食品和富含维生素C 水果、蔬菜在饮食中的比重，提高铁的吸收率。
所以要想不容易缺乏维生素B族，最好的方法就是补充浓缩的营养素。还有铜铁等矿物质含量高的食物有，动物肝脏，红肉，鸡蛋，坚果，豆类等等。总结下来，基本上所有造血需要的原材料在动物性食物含量比较多。
针对缺铁性贫血，日常应适量多吃血豆腐，动物肝脏、瘦肉、鸡蛋黄等富铁食物，搭配富含维生素C的蔬菜水果，促进铁的吸收。水果可选择含糖量低、维生素C含量高的柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。
饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。
患有贫血病的人在饮食上应该注意什么？患有贫血病的人，如果是缺铁性贫血，那么就需要多补充含铁的食物。所以，可以多吃一些富含铁元素的食物。
因此，贫血患者的饮食应该含有足够的蛋白质。如果条件允许，应尽量选择生理价格高的蛋白质食品，如牛奶、瘦肉、鱼、蛋、大豆及其产品。
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