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秋季咳嗽吃什么?16种蔬菜有效止咳
1、咳嗽吃什么蔬菜胡萝卜胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，常吃胡萝卜能增强抵抗力，能健脾消食、补肝明目、降气止咳，胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染等功能。
2、秋季润肺止咳吃什么？菠菜菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长，叶片较薄，根粗壮，含糖分多；圆叶菠菜片大肉厚。
3、秋季咳嗽吃什么？梨 秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。蒸熟了的梨具有清热润肺止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨。
4、茼蒿：功效暖胃、养肠、利肠胃、化痰浊。葫芦：性味甘、淡、平；功效利水通淋。润肺止咳。竹笋：有消渴、益气、消痰、防止咳嗽等功效。生姜：有散寒、止呕、祛之功效。冬瓜：冬瓜性寒，可以祛热化痰。
5、纯蜂蜜润肺止咳化痰，可具有敬寒宣肺，袪风化痰的功效。冰糖雪梨水做法：咳嗽有痰时吃一些冰糖雪梨，好的非常快。冰糖雪梨水是把老冰糖和梨子放到一起熬成的甜点，在蒸制时必须提前准备梨子一个老冰糖二十克，白木耳适当。
感冒咳嗽吃什么菜
1、感冒、咳嗽宜吃的菜有 莴笋 莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
2、患者如果有感冒咳嗽的话，可以吃西红柿、芹菜、***、卷心菜等蔬菜，这些蔬菜有利于患者的病情恢复，因此是可以多吃一些的。
3、宜食辛凉或甘寒、苦寒之食物，如竹笋、西瓜、荸荠、甘蔗等。忌食厚味油腻，尤忌辛辣食品，如大葱、姜、蒜、茴香、辣椒、花椒、肉桂、巧克力、咖啡、可可粉以及烟、酒类。
4、粗纤维较多的芹菜、山药、土豆、红薯等，以及含碘量丰富的紫菜、海带、海***等菜类都可以食用。同时小孩感冒是体质较弱，可以适当补充蛋白质，像鸡汤、排骨汤、鱼汤等。
咳嗽吃什么蔬菜
日常生活中常会食用的青莱、马铃薯、箩卜、莴笋、长茄子、青瓜等都可以适当食用。青菜含有身体需要的各种各样维生素，食用后可加强身体的抵抗力和抵抗能力，有益于咳嗽的早日恢复。
黄瓜：含有大量的水分和维生素C，具有清热解毒的作用，可以缓解咳嗽症状。 豆腐：富含植物蛋白，具有清热解毒、生津润燥的作用，有助于缓解咳嗽症状。 木耳：含有丰富的胶原蛋白和铁、钙等营养成分，具有润肺止咳、凉血止血的作用。
小孩咳嗽可以吃一些易消化的的蔬菜，比如萝卜、***、油菜等，但需适量食用。小孩咳嗽期间尽量选择一些易消化、易咀嚼的蔬菜，避免吃辛辣***的食物。
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