长痘痘不能吃什么_长痘痘不能吃哪些东西

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本文目录一览：

1、长痘痘不能吃肥肉长痘痘之后不要吃肥肉，其中脂肪含量高，很容易导致皮脂分泌过剩，而加重痘痘的情况。除了肥肉之外，动物油脂、奶油、黄油、火腿、熏肉、烧鸡、肉类罐头、动物内脏等等食物也要少吃或尽量不吃。

2、如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。不能吃补品补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮，所以不提倡脸上长痘痘的人食用。

3、甜食长痘要少吃甜食，尤其是高血糖指数的食物。如脆玉米片、白面包、奶油蛋糕等，这些食物可以通过降低胰岛素敏感性，导致血液中游离雄激素的含量增高。雄激素是促进痘痘形成的重要原因。

4、长痘痘不能吃什么忌肥腻厚味中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。忌辛辣温热因为辛辣食物易***神经和血管，容易引起暗疮复发。

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5、有些女***长痘痘，特别是吃了辛辣等***性食物后，痘痘真的像雨后春笋般冒出来，这要注意的是，日常饮食不当，暴饮脂肪、甜甜辣等***性食物，导致皮脂腺分泌异常。

2、不能吃补品补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮，所以不提倡脸上长痘痘的人食用。少吃高糖食物如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

3、不能吃一些“发物”，所谓的“发物”指的是海鲜。比如说鱼，虾，蛤蜊，贝壳，螺，螃蟹。韭菜，南瓜，樱桃等。这是属于热性的食物。很容易加重青春痘的症状。所以说脸上长了青春痘，以上几种食物是千万不能食用的。

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4、甜食长痘要少吃甜食，尤其是高血糖指数的食物。如脆玉米片、白面包、奶油蛋糕等，这些食物可以通过降低胰岛素敏感性，导致血液中游离雄激素的含量增高。雄激素是促进痘痘形成的重要原因。

5、让青春痘绵绵不绝。4 辛热食物易***神经和血管，吃多了还容易上火，引起暗疮复发。常见的辛热食物有酒、大蒜、狗肉、雀肉、虾、羊肉、龙眼、辣椒、茴香、香菜、韭菜、八角、胡椒等。

6、那么长痘痘不能吃什么食物？一起来看看四类不适宜长痘者吃的食物。

油腻食物如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。腥发之物如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。

忌食高脂类食物高脂类食物能产生大量热能，使内热加重，滋生痘痘。因此、必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋、鱼油、芝麻、花生等。

高糖食物(比如：奶茶、蛋糕等) 进食高糖食物后，可导致机体新陈代谢旺盛，从而出现皮脂腺分泌增多的现象，这样就可导致痘痘不断的出现，更难消退，所以建议长痘痘时，一定要忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、巧克力、冰淇淋等，以防影响病情。

为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。不能吃高糖食物；人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

不能吃一些“发物”，所谓的“发物”指的是海鲜。比如说鱼，虾，蛤蜊，贝壳，螺，螃蟹。韭菜，南瓜，樱桃等。这是属于热性的食物。很容易加重青春痘的症状。所以说脸上长了青春痘，以上几种食物是千万不能食用的。

长痘痘不能吃肥肉长痘痘之后不要吃肥肉，其中脂肪含量高，很容易导致皮脂分泌过剩，而加重痘痘的情况。除了肥肉之外，动物油脂、奶油、黄油、火腿、熏肉、烧鸡、肉类罐头、动物内脏等等食物也要少吃或尽量不吃。

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