大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于习惯性便秘的问题，于是就整理了2个相关介绍习惯性便秘的解答，让我们一起看看吧。
习惯性便秘怎么办呢？
习惯性便秘大多是由于饮食结构不合理导致的，比如饮食中膳食纤维摄入过少，饮水量过少，饮食总量过少等因素。也有可能与运动量过少排便习惯不良等因素有关。平时要注意多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，多喝水，多吃粗粮杂粮。适当进行腹部***，促进肠蠕动，促进排便，每日养成定时排便的习惯，必要时也可以适当服用润肠通便的药物。
经常便秘怎么治疗啊？
经常性便秘，一般可以通过饮食和药物相结合共同治疗，一般要注意饮食多吃一些粗纤维的食物，可以多吃点菠菜，芹菜，韭菜，胡萝卜等。可以促进肠蠕动，防止便秘，如果便秘严重时也可以口服些助消化的药物，例如可以口服益生菌或者是复方胃蛋白酶颗粒调理身体。
到此，以上就是对于习惯性便秘的问题就介绍到这了，希望介绍关于习惯性便秘的2点解答对大家有用。
