大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样扔铅球的问题，于是就整理了4个相关介绍怎样扔铅球的解答，让我们一起看看吧。
扔铅球应该怎样扔？
想要把铅球扔得更远，就要掌握好方法。以下几个步骤很重要：
1、铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。
2、出手时出手角应保持在35°~45°之间，头向上看 。
3、持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。拇指和小拇指贴在球的两侧。扔铅球运动是我国引进较早的运动项目之一，也是我国大中小学体育达标项目之一。它能锻炼上肢肩背肌肉韧带，发展力量素质和协调性，同是还可以培养练习者坚毅顽强的意志品质。扔铅球的完整技术是一种有美感的连续性动作，只有整个动作合理，协调、连贯的完成才会取得理想成绩。所强调的几点，都是推铅球技术动作得以顺利完成的重要环节。如投掷者能正确完成所强调的环节，就不在会出现用力不当、用力脱节等技术问题，成绩也将会得到提高。
中考双手扔铅球的正确姿势？
1.
双手前掷实心球动作要领：第一要领是握球和持球，握球时我们五指自然分开，两大拇指呈八字形靠近，双手紧抱球的后上部，双肩后展，双肘微屈。
2.
第二要领准备姿势，面对投掷方向，双脚前后开立，双膝微屈，重心落在右脚上。
3.
第三要领预摆，后腿进一步弯曲，身体背弓加大，最后后腿蹬地发力，送肩挥大臂，最后鞭打小臂和手腕，
4.
4斤的铅球怎么扔？
扔铅球首先需要整个动作连贯，双手举过头顶，然后双脚蹬地，向前抛出，斜上方45度是最好的初始角，把握好这个角度就能抛的更远，握球也是比较重要的，要把球牢牢握在手中，然后用惯性让球飞出去，需要注意到全身肌肉的放松，这样才能更好的发挥肌肉的作用。
中考铅球标准动作？
1、握持铅球
握球(以右手投掷为例)五指自然分开，将球放在食、中、无名指根处，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈。这样可以增加握球的稳定性，防止铅球滑动，充分发挥手腕和手指的力量，使铅球获得更快的初速度。
2、持球
握好球后，将球放在锁骨窝处，贴于颈部，下颌向右转，右臂屈肘，掌心向内，上臂与肩齐平或略低于肩，左臂自然上举，两眼平视前方。握持铅球的方法比较简单，但动作掌握得正确与否，会对滑步和最后用力动作产生较大的影响。握持铅球的动作细节可因人而异，但必须有利于完成后续动作和发挥肌肉力量。
3、最后用力
到此，以上就是对于怎样扔铅球的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样扔铅球的4点解答对大家有用。
