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10种食物滋阴降火
滋阴降火的食物有黄瓜、绿豆、豆腐、冬瓜、西瓜、扁豆、茄子、鸭肉、白萝卜、莲藕、竹叶、菊花、番茄等食物。
种食物降火。糯米百合甜杏粥,强效食补:用百合来炒青菜,能增进食欲。秋梨膏,强效食补:把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。西红柿银耳羹,强效食补:将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃。
甲鱼甲鱼有滋阴凉血的作用,为清补上品。甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者,更为适宜。甲鱼的背壳,又称鳖甲,也有滋阴补血的作用,阴虚之人也可食之。蛤蜊滋阴降火蛤蜊能滋阴、化痰、软坚。
如果经常上火,下面的这些具有滋阴降火功效的食物不妨试试,效果还是很不错的呢。第一,豆制品 秋季多摄入豆制品能够有效的去火,缓解上火症状,它有清肺化痰等功效,适合秋季上火时食用。
多吃哪些食物可以起到滋阴降火的效果?有推荐的吗?
1、百合中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。推荐食谱:糯米百合甜杏粥。糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。
2、滋阴降火的食物有黄瓜、绿豆、豆腐、冬瓜、西瓜、扁豆、茄子、鸭肉、白萝卜、莲藕、竹叶、菊花、番茄等食物。
3、甲鱼甲鱼有滋阴凉血的作用,为清补上品。甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者,更为适宜。甲鱼的背壳,又称鳖甲,也有滋阴补血的作用,阴虚之人也可食之。蛤蜊滋阴降火蛤蜊能滋阴、化痰、软坚。
可以起到滋阴降火的效果的食物,你知道哪些呢?
滋阴降火的食物有黄瓜、绿豆、豆腐、冬瓜、西瓜、扁豆、茄子、鸭肉、白萝卜、莲藕、竹叶、菊花、番茄等食物。
苦瓜 苦瓜虽然吃起来苦,但其降火之功效是很多食物难以达到的,燥热夏季、秋季都非常适合在餐饮中食用苦瓜,帮助改善焦躁的情绪,降火滋阴效果十分显著。
为了滋阴降火,在日常生活中可以多吃一些冰糖、银耳、莲子、绿豆、鸭肉、冬瓜、梨、苦瓜等食物。除此之外,尽量少吃一些辛辣的食物,注意休息,不要过度熬夜,适当多喝水。
鸭肉滋阴降火鸭肉能够滋阴生津。《本草汇》曰“滋阴除蒸。”《随息居饮食谱》曰:“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津。”民间也认为鸭肉是最理想的清补之物,适宜阴虚体质者食之。
可以滋阴降火的食物有很多,比如说鸭梨苹果。香瓜等等水果都能起到降火的作用,可以根据自己的喜好进行选择,雪梨 雪梨是生活中常见的水果,其性质寒凉,往往可以达到清热降火,滋阴润喉的作用。
鸭肉可以滋阴降火,在古代医典中药著作百草汇,认为鸭***有滋阴降火的功效,是很清补的食物,非常适合阴虚体质的人食用。牛奶。
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