本篇文章给大家谈谈蔬菜粥，以及蔬菜粥用什么蔬菜最好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 2、蔬菜大米粥的做法大全
- 3、蔬菜粥的功效与作用
- 4、8款营养蔬菜粥做法
- 5、怎么做蔬菜粥?
- 6、蔬菜粥的家常做法
番茄蔬菜粥的做法
番茄蔬菜粥的制作方法简单易做，只需要将蔬菜和白米加水一起煮成粥，再用搅拌机将煮好的粥打成糊，过滤去渣即可。
宝宝番茄粥的做法： 番茄土豆肉糜粥 食材：大米、西红柿、土豆、肉糜 制作步骤：肉弄成肉靡 放入核桃油稍微炒一下。土豆切丁 炒熟。番茄切丁 也稍微炒一下。最后所有食材放入电饭煲中 与大米一起煮成粥就可以了。
宝宝辅食西红柿青菜粥的做法 将新鲜的西红柿清洗干净，然后放入开水中煮30秒，捞出，将西红柿的外衣揭下来，切成小块。青菜清洗干净，然后切成小丁。
番茄蔬菜粥食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。将这些蔬菜放到锅里煮。将蔬菜和白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂养。
材料：熟鱼肉，青菜心，番茄，米粥，适量高汤，熬熟植物油。
材料：大米100克左右、鲜嫩黄瓜1-2根、西红柿一个、精盐少许、一小块生姜。将黄瓜洗净，去皮去心后，切成薄片；西红柿洗净，泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。黄瓜、西红柿放在旁边备用。
蔬菜大米粥的做法大全
1、制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。（2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。（3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
2、做法一：准备用料。紫薯、牛奶、食燕麦、饮用水。先把紫薯蒸熟捣成泥备用；锅中放清水燕麦煮至黏稠加入牛奶紫薯然后煮至微开就好了。 做法二：准备用料。南瓜、糯米、白糖、水。
3、做法：将胡萝卜、土豆洗净剁碎；将洗好浸泡好的大米用高汤慢熬成粥；粥将好时把剁碎的胡萝卜、土豆倒入再煮30分钟即可。
4、做法：米淘洗干净，加两碗水和一碗高汤煮开，加入肉碎，姜泥，再次煮到粘稠。加入玉米和胡萝卜，盐，胡椒粉，搅拌均匀，煮开。放入青菜搅拌均匀即可。
5、三菇大米粥 原 料：大米、金针菇、香菇、洋菇各适量 调 料：盐、香油、素高汤适量 做 法：大米淘洗干净。金针菇洗净，切段。洋菇、香菇均洗净，切片。
6、做法：山药流水中去皮切滚刀块 紫薯去皮切滚刀块 大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥 米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，煮至米粒开花即可。
蔬菜粥的功效与作用
能补充营养，能为人体补充多种营养，特别是蛋白质和碳水化合物的含量特别高，这些物质被人体吸收以后能促进身体代谢，也能为身体补充能量，可以预防营养不良，也能提高人们的身体素质。
蔬菜粥中含有丰富的维生素C，维生素C能提高人体免疫力，而大米中的蛋白质可以增强人体呼吸道粘膜的抵抗力，所以食用蔬菜粥对抵御感冒***有很好的帮助。
护眼明目。基本上所有的蔬菜都含有丰富的维生素A和胡萝卜素，能够作用于眼睛，在一定程度上增强视力，预防视网膜黄斑的发生。因此，经常适量食用蔬菜粥，可以保护眼睛，提高视力。此外，也有利于促进宝宝的健康发育。
还可以通过加的盐和油来保护叶子的翠绿，防止其在高温环境中化学成分被破坏而表现为叶子变黄。
麦片粥是一种粥类食品，含有多种微量元素，特别是维生素D和维生素B2。这种维生素能防止人类痤疮的出现，使cad皮肤越来越柔软，具有延缓衰老的作用。
8款营养蔬菜粥做法
将洗好浸泡好的大米用高汤慢熬成粥；粥将好时把剁碎的胡萝卜、土豆倒入再煮30分钟即可。特色：胡萝卜、土豆不仅都是应季蔬菜，又都含有丰富的维生素，搭配在一起食用及营养又美味。
用婴儿辅食剪把三文鱼剪成碎粒状即可。粥煮好后，把剪好的三文鱼碎粒，放入粥中，搅拌均匀即可。小贴士：这款粥适合8个月及以上的宝宝食用。蔬菜粥 材料：大米120g、油适量、盐适量、蔬菜适量。
青菜煲粥的做法大全1 大米提前洗净浸泡半个小时。青菜摘好洗净焯水后捞出过凉水后放在碗里备用。把提前泡发好的米放入锅里。加入适量的清水，再滴几滴油开大火烧开。
款蔬菜粥的做法，蔬菜粥在我们的生活中是很多人都喜欢的，制作简单，而且不同的蔬菜做出来的蔬菜粥也有不一样的味道与营养，尤其是对不爱吃蔬菜的人来说，以下了解8款蔬菜粥的做法。 8款蔬菜粥的做法1 做法一：准备用料。
小贴士：这款粥适合8个月及以上的宝宝食用。蔬菜粥 材料：大米120g、油适量、盐适量、蔬菜适量。做法：洗米煲粥。米和水的比例1：4左右。煲开了改中火熬20分钟左右就这样了。
做法：1)将青菜掰开洗净后，放入沸水中焯烫半分钟后捞出，用冷水浸泡，待冷却后沥干切碎备用。
怎么做蔬菜粥?
1、把小米淘洗一下和骨头汤，一碗水混合放入电饭煲摁“一小时粥汤”键。 芦笋去皮绞碎；肉切碎；姜磨泥，和玉米肉末混合。 粥煮好，加入肉、玉米、姜末、盐、胡椒粉煮开，加入芦笋和麦片煮开即可。
2、把小米淘洗一下和骨头汤，一碗水混合放入电饭煲摁“一小时粥汤”键。芦笋去皮绞碎；肉切碎；姜磨泥，和玉米肉末混合。粥煮好，加入肉、玉米、姜末、盐、胡椒粉煮开，加入芦笋和麦片煮开即可。
3、将浸泡好的米和捣碎的青豌豆加高汤放慢熬成粥；加少许精盐即可。特色：豌豆是一种营养性食品，特别是含铜、铬等微量元素较多，有利于造血及骨骼和脑的发育；但吃多了容易腹胀，所以不宜大量食用。
蔬菜粥的家常做法
1、（1）将大米淘洗干净，用清水浸泡1小时，然后倒入砂锅中，以小火慢慢熬煮至大米7分熟，逐渐变成米粥状。（2）起锅烧油，油热后放入蒜蓉爆香。（3）炒至蒜蓉变成金***并散发香味。
2、这三款粥品都是营养丰富、制作简单的家常粥品，适合各种人群食用。下面将为大家介绍它们的制作方法。蔬菜牛肉粥将牛肉磨碎，将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎，将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
3、大米淘洗好以后，滴上油撒上盐，浸泡一小时。在锅内加入清水再倒入腌制好的大米，先用大火烧开再转中火熬煮25分钟左右。利用熬粥的时间将香葱清洗干净切成葱花、油条切小段备用。
4、做法：1)将青菜掰开洗净后，放入沸水中焯烫半分钟后捞出，用冷水浸泡，待冷却后沥干切碎备用。
5、蔬菜粥的家常做法大全如下：主料：大米100g、胡萝卜65g、青菜35g。辅料：水1000ml、盐适量。大米淘洗干净放进砂锅，加入纯净水烧开。胡萝卜、青菜洗干净切碎备用。
6、准备好青菜、瘦肉、盐、白粥、花生油和酱油。青菜随个人喜好可选取任何蔬菜。把菜芯洗干净，沥干水分，放在案板上，切成青菜丝，越细越好。
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