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明星减肥,食谱?
秦昊的瘦身食谱：第一天：豆浆、豆浆、豆浆、原味不加糖；第二天：早中晚各一个玉米棒；第三天：火龙果、苹果、蓝莓；第四天：鸡蛋一个，水煮虾、水煮虾；第五天：西兰花、菠菜、生菜。
伊能静的三餐减肥法：伊能静的食谱和谭维维的一样，都属于饱腹感和营养均衡系列。早餐比较中国化，燕窝有滋补作用，小米粥养胃，红薯膳食纤维丰富，饱腹感强。
第一：黄景瑜剧组的食谱：高蛋白+低碳水+少油少盐黄景瑜剧组的食谱是非常标准的减脂餐，而且是健康的，跟其他明星那种只吃蔬菜或者完全不吃碳水的减脂餐鱼很大的不同。
第一天：早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用。中餐：红豆糯米饭一份(制作方丽本人已纪录在食谱内)、黄花菜炒肉一盘。晚餐：猪肚莲藕汤(制作方丽本同样参照食谱)、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用。
一，饮食方面（减肥食谱）。1，早餐：杂粮粥一碗+水煮鸡蛋一个+蔬菜包子一个+苹果一个小的。2，午餐：餐前一杯温水+藜麦饭一小碗+清炒鸡胸肉1份+白灼生菜1份。
因为燕麦是粗粮(粗粮食品)，吃少量即能感觉到饱腹，如此可以达到少吃又不饿肚子的效果从而轻松减肥，所以很多女明星的食谱上都有它上榜呢，比如舒淇，名模辛迪-克劳馥。
跳孔雀舞的杨丽萍食谱是什么
1、她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水。9时至12时喝三杯普洱茶；中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果。傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。杨丽萍从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。
2、杨丽萍身高65米，体重却只有90斤。她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水；9时至12时喝三杯普洱茶；中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果；傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。
3、一杯牛奶，一小块牛肉或者来一点点小鲫鱼之类的东西，这就是她一整天的食谱。如今的干饭人没有一个能接受这样的生存方式，但是杨丽萍就是为了舞蹈，一直坚持着类似的食谱，让人对她的佩服之心油然而生。
为什么说杨丽萍身上只有六根肋骨
1、曾经一直流传着杨丽萍只有六根肋骨，据悉是为了美观性，强行把自己的去拆掉了，只剩下六根。
2、网上一直有传言说为了减肥只留了六根肋骨，但这些传言都没有得到证实，也不知道是真是***。杨丽萍的感情结过两次婚，但她没有孩子。由于生育问题，两个丈夫都离开了她。
3、为了让自己的舞姿更加优美生动，取掉了几根肋骨，并且留超长的指甲。杨丽萍为了让自己的舞姿更加的生动，看起来更加的符合自己想要表达的内容，她取掉了身上的几根肋骨。要知道，取肋骨其实是很痛苦的一件事情。
4、杨丽萍要拿掉几根肋骨是为了保持身材。杨丽萍，1958年11月10日生于云南省大理白族自治州洱源县，中国舞者，第十届中国舞蹈家协会副***、国家一级演员、享受***院“***特殊津贴”。中国民族民间舞蹈等级考试专家委员会委员。
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