大家好,今天关注到一个比较有意思的话题,就是关于郑多燕减肥操中文版全集下载的问题,于是就整理了1个相关介绍郑多燕减肥操中文版全集下载的解答,让我们一起看看吧。
(图片来源网络,侵删)
郑多燕减肥操是有氧运动还是无氧运动?
这个健身操的节奏并不激烈而且动作舒缓。应该属于一种类似瑜伽式的减肥操。然而瑜伽是属于有氧运动。有氧运动呢,是指在运动中,人吸入的氧气与需求相等。瑜伽不像其他有氧那样使让你感觉上气接不着下气。快走,也是有氧运动,更偏重于整体的热量消耗。所以我建议,你可以先进行40分钟左右的快走,然后回家,再进行这个健身操的练习。
到此,以上就是对于郑多燕减肥操中文版全集下载的问题就介绍到这了,希望介绍关于郑多燕减肥操中文版全集下载的1点解答对大家有用。
(图片来源网络,侵删)