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本文目录一览：
- 2、吃西瓜子的好处
- 3、西瓜籽(话梅味的)吃多了会上火吗?
- 4、西瓜子有什么功效与作用?
- 5、多吃西瓜子好不好
- 6、西瓜子吃多了会上火么
坐月子期间可以吃西瓜子吗
其实，产妇在月子期间最好少吃瓜子，因为瓜子性温，吃多了容易上火。毕竟老一辈的人说的不错，产后牙齿比较脆弱，经常吃瓜子会破坏牙齿健康。而且，市面上的瓜子有很多种，比如葵花子、西瓜子等。
产妇可以吃葵花籽，葵花子对缓解失眠、压力较大、记忆力下降有帮助，西瓜子对产后也有帮助。不饱和脂肪酸瓜子里都含有不饱和脂肪酸，可以补充人体所需要营养元素。南瓜子南瓜子也可以帮助产妇补血补气、下奶和消除水肿。
坐月子可以适量吃瓜子。瓜子种类很多，有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黄瓜子、丝瓜子等。
在坐月子的时候最好不要吃瓜子，尤其是西瓜籽比较硬，普通的葵花籽和南瓜籽又具有上火的功效，虽然瓜子有营养，但是在坐月子期间尽量的不要自己嗑瓜子，如果想吃的话可以吃剥好的瓜子仁，但是每次也不能吃得过多。
有的瓜子产后妈妈可以吃，有的则要慎重或少吃。瓜子含有一定的营养，但是母乳喂养的妈妈，月子期间建议少吃瓜子，多吃容易上火，还会影响乳汁的质量。
作为日常零食产妇可以吃瓜子，因其含有大量的营养素，可以缓解失眠和记忆力减退的问题，而葵花籽中含有一些微量元素，可以预防人体贫血。葵花籽对宝宝的身体有益。对于西瓜子，应该谨慎。
吃西瓜子的好处
脂肪能产生9千卡的热量，通过食用西瓜子补充能量，能有效缓解疲劳和恢复体力。西瓜子含有丰富的油脂，具有通便的功效。
西瓜子仁配上甘草，可以防治慢性咳喘、气管炎。老人、小孩经常吃点儿，都有好处。西瓜子仁还能润肠通便，可以预防肠道干燥造成的便秘。
好处 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。
好处：西瓜子可以清肺经，起到祛痰止咳的功效，对咳嗽痰多和咯血等症均有良好的辅助效果。西瓜子中含量丰富的油脂，有健脾开胃的效果。在另外，没有食欲或便秘时食用西瓜子可以润肠通便。
西瓜子中的糖和酸等营养成份，其中不饱和脂肪酸居多，吃西瓜子可以帮助降血压，有助于预防动脉硬化，高血压病人时常吃些，可以帮助起到一定的食疗降压效果。
吃西瓜子的好处 我们生活中有很多的心脑血管疾病的患者，他们生活当中的饮食是需要特别注意的，很多的食物这些患者都是不可以吃的。
西瓜籽(话梅味的)吃多了会上火吗?
西瓜子本身不会上火，但是经过爆炒加工的瓜子，吃多了容易上火，含盐量过多的西瓜子，吃多了也会出现上火的情况。西瓜种子含脂肪油、蛋白质、维生素B戊聚糖、淀粉、粗纤维、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。
吃话梅上火吗 适量的吃话梅不会引起上火。通过对吃话梅会上火吗的介绍，我们对话梅这样常见的食物就有了更多的了解，希望我们能根据自己的身体情况做好改善。
食用以原味为佳，添加各种味料做成的瓜子不宜多吃；咸瓜子吃得太多会伤肾。长时间不停地嗑瓜子会伤津液，导致口干舌燥，甚至磨破、生疮。西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。
同时，西瓜子的壳比较硬，如果长时间磕食，难以避免会伤害牙龈和口腔，对牙齿健康不利。西瓜子本身不会上火，但是经过爆炒加工的瓜子，吃多了容易上火，含盐量过多的西瓜子，吃多了也会出现上火的情况。
但是建议产妇吃原味的，那些加很多佐料的尽量不要吃。虽然能吃，也要适量，吃的过多容易引起上火，口舌生疮，所以还要注意同时多喝水。另外，西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿也不利的。
西瓜子有什么功效与作用?
清肺化痰 西瓜子性味甘，性平，无毒，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助功效。可采用西瓜子饮：西瓜子150克，加水1000毫升煎汤，趁热日服3次，每次300毫升。
护心降压 西瓜籽含有不饱和脂肪酸，有降低血压、保护心脏的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小零嘴。西瓜籽还含一种皂甙样成分，既有降压作用，还能缓解急性膀胱炎之症状。
西瓜子的功效与作用 清肺化痰 在《纲目》和随息居饮食谱》中分别记载，西瓜子有清肺化痰的功效，治吐血、久嗽。特别是甘草味的西瓜子，清肺化痰效果显著。西瓜子中含有的皂甙样成分，能止咳，可以有效的抑制住咳嗽。
西瓜子的功效与作用是预防动脉粥样硬化和阿尔兹海默氏病。西瓜籽性平，味甘，具有清肺润肠、和中止渴、化痰涤垢等功效，常用于止血、久咳、便秘等病症的治疗。
止咳化痰 西瓜子也属于中药，有清肺化痰的功效，对咳嗽痰多和咯血等症均有良好的辅助效果。润澶通便 西瓜子中含有较多的油脂成分，食用有润澶作用，对老年人和孕妇等患有习惯性便秘的人十分适合，能促进排便。
多吃西瓜子好不好
多吃西瓜子会摄入过多的盐分，食盐超量是肾病的第一成因，除此之外，摄入过多的食盐会令血压升高，促使动脉粥样硬化，破坏胃黏膜，诱发胃癌，加快骨钙丢失等病症。因而不宜过多食用西瓜子。
吃西瓜子的坏处 引起肥胖 虽然西瓜子中的油脂多为不饱和脂肪酸，对身体有好处，但是若是一次性食用过多，不饱和脂肪酸无法完全消耗，也会转化为脂肪囤积在皮下，引起肥胖，严重可出现脂肪肝。
坏处：西瓜子的壳较硬，多磕容易对牙齿造成损伤。如果西瓜子经过加工处理而成的咸瓜子，人们吃得太多会伤肾。长时间不停地嗑瓜子会造成口干舌燥，甚至让嘴唇磨破、生疮。
其中西瓜子含有的蛋白质可以给人体生长发育提供能量。其次西瓜汁中含有多种的矿物质，包括钙，铁，锌，锰等物质，可以促进人体的食欲，增强胃口。
增强机体耐力，提高免疫力。此外，维生素E是一种高效抗氧化剂，能保护生物膜免于遭受过氧化物的损害，起着改善皮肤血液循环，增强肌肤细胞活力，大大延缓衰老进程。食用方法：每天吃一小把西瓜子即可，也不要太多。
西瓜子吃多了会上火么
吃西瓜子会上火吗 一般是会的，虽然它是一种凉性的东西，经常吃，可以去热、降火。但吃多了，对身体不好，很容易上火，特别是炒干后吃，很容易口干，舌苔还会变得很厚、很黄。
西瓜子本身不会上火，但是经过爆炒加工的瓜子，吃多了容易上火，含盐量过多的西瓜子，吃多了也会出现上火的情况。西瓜种子含脂肪油、蛋白质、维生素B戊聚糖、淀粉、粗纤维、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。
同样量的西瓜子一般是不会引起上火的，但是西瓜子吃多了，因为它富含油脂，它对我们人体的这种消化系统有一定的影响，西瓜子吃多了，会影响我们的消化功能，会引起我们的腹泻。
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