大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人失眠怎么办的问题，于是就整理了4个相关介绍老年人失眠怎么办的解答，让我们一起看看吧。
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怎么治疗老人失眠？
老年失眠症不同于青年失眠症。在治疗和用药方面，应考虑老年人的身体状况、基本疾病和耐药性。首先，要明确判断老年人是否存在失眠，因为老年人原来的睡眠时间要求很短，一般5-6个小时就能得到足够的休息，如果白天没有明显的头晕、疲劳和不适症状，就不能确诊为失眠。如果失眠的诊断明确，可以优先使用非苯二氮类安眠药。由于苯二氮卓类药物可能导致老年人呼吸抑制、过度镇静、代谢功能低下或合并基础性肺病，使用后风险较高。
家里老人长时间失眠该怎样去治疗呢？
老人失眠的治疗方法主要是根据其造成失眠的原因，进行对症治疗效果比较好，因为老年人睡眠时间本身就少，所以要尽量减少老年人白天休息的时间，适当的参加运动，减少因失眠引起的精神压力过大，防止过度劳累等等。
如果将上述治疗效果还是不太好的话，建议您到失眠专科医院进行正规的检查治疗。
老年人晚上失眠睡不着怎么办？
老年人晚上睡不着，可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者蜂蜜水。在睡觉前可以洗热水澡，或者用热水泡脚。自己要保持乐观，知足常乐的心态，不要焦虑，急躁。白天要适当的体育锻炼，有助于晚上入睡。
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老人晚上睡不着觉怎么办？
步骤/方式1
1，营造舒适睡眠环境：
晚上不要喝太多水，不要过度饱食，睡前泡泡脚，不要太吵闹，光线要黑暗，营造舒适、良好的睡眠环境。
步骤/方式2
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2，饮食调理：
平时可以多给老人吃核桃、桂圆、芝麻、碧根果、红枣、西洋参等食物，还可以让老年人睡前喝一杯热牛奶等改善老年人的睡眠。
步骤/方式3
3，运动辅助：
到此，以上就是对于老年人失眠怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人失眠怎么办的4点解答对大家有用。
