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吃什么降血脂最见效
1、良好的饮食调理可以***控制血脂。如玉米、燕麦、牛奶、洋葱、苹果等食物对控制血脂有一定帮助。玉米:含有丰富的钙、镁以及不饱和脂肪酸、维生素E等,均有降低血清胆固醇的作用。
2、药物治疗:高脂血症的患者应就医检查,在医生指导下口服药物降血脂,常见的有他汀类药物如辛伐他汀、阿托伐他汀等,可以有效降低胆固醇。还可应用贝特类药物,如苯扎贝特等降低甘油三酯。
3、食物。患者可以吃一些粗粮,比如玉米、燕麦、荞麦,总的摄入量也不要太大,多吃水果也有助于降血脂,比如:梨、橘子、芒果、猕猴桃、苹果、山楂、柿子等。降脂类药物。
4、食物:患者想要降高血脂,通常可以吃山楂。山楂中含有山楂酸、柠檬酸、脂解酸、维生素C等,因此具有扩张血管的作用,而且可以有效地改善微循环、降血压,以及促进胆固醇排泄,从而可以很好地降低患者的高血脂。
吃什么降血脂?
无糖燕麦:其膳食纤维比较丰富,可以促进胃肠道蠕动,从而帮助排便,可一定程度上预防和治疗便秘,能够调节肠道的菌群,还可以使血糖比较平稳,不容易挨饿。另外,无糖燕麦还可以调节血脂,减少心脑血管疾病的发生。
药物治疗:高脂血症的患者应就医检查,在医生指导下口服药物降血脂,常见的有他汀类药物如辛伐他汀、阿托伐他汀等,可以有效降低胆固醇。还可应用贝特类药物,如苯扎贝特等降低甘油三酯。
,苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇,而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。2,葡萄:葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇,是降低胆固醇的天然物质。
降血脂食物:燕麦粥:燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。豌豆:每天中午只要吃半碗豆类,有利于降低胆固醇。
降血脂的食物主要是粗粮,比如玉米、燕麦、荞麦,总的摄入量也不要太大。另外还有一些绿色的蔬菜,含纤维素比较多的,比如芹菜或者韭菜这一类,可能会帮助降血脂。另外一些菌类蘑菇,还有一些木耳也可以***降血脂。
吃什么降血脂
药物治疗:高脂血症的患者应就医检查,在医生指导下口服药物降血脂,常见的有他汀类药物如辛伐他汀、阿托伐他汀等,可以有效降低胆固醇。还可应用贝特类药物,如苯扎贝特等降低甘油三酯。
,苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇,而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。2,葡萄:葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇,是降低胆固醇的天然物质。
降血脂食物:燕麦粥:燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。豌豆:每天中午只要吃半碗豆类,有利于降低胆固醇。
降血脂的食物主要是粗粮,比如玉米、燕麦、荞麦,总的摄入量也不要太大。另外还有一些绿色的蔬菜,含纤维素比较多的,比如芹菜或者韭菜这一类,可能会帮助降血脂。另外一些菌类蘑菇,还有一些木耳也可以***降血脂。
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