<span class='title_c'>木瓜银耳莲子汤美容又养颜超适合女性做法简单零难度
木瓜银耳莲子汤，美容又养颜超适合女性，做法简单零难度
银耳很多时候很多人都觉得熬汤太麻烦了，所以选择调凉菜一起吃掉，但是我们平时想要吃到胶状一些的银耳是需要我们多煮一段时间的，这样做出来的话银耳才能出现胶状物质，是我们想要的效果。银耳有着很多的功效，有着润肺补气的作用，还有着美容嫩肤，让人保持健康的作用。我们这次要给大家做的是一道汤，光是看外表来说是超级好看的，它有着特别滋补的作用，特别来说适合女性朋友。
如果女生喜欢的话建议多吃一些，银耳有着低热量的美称，想要减肥的女生也可以尝试尝试。木瓜里面也是有着很多对女生很好的物质。看完这些以后，不知道大家对这个东西的感觉是什么样呢，也不知道大家感不感兴趣，如果大家感兴趣的话，可以一起跟着小编下面的步骤一起做一下这个东西，相信大家最后做完都会很喜欢这道菜的，可以跟着多尝试一下，做多了就会做得很好吃。
【名称】木瓜银耳莲子汤
【材料】泡发银耳，木瓜，莲子，红枣，老冰糖
【制作过程】
1.首先我们就是要处理一下银耳，将银耳泡在凉水里面泡发，泡三小时左右。接着是处理木瓜，将木瓜洗干净，将里面的瓤去掉，再将木瓜的皮去掉，将木瓜切成块状，块不要太小。
2.然后我们摘一下木耳，木耳的根部有一些硬的东西，我们将银耳里面硬的撕下去，用手将银耳撕成一小朵一小朵的，将银耳放在锅里面用冷水没过银耳，硬的那部分会影响口感的。
3.然后我们开始用银耳熬出胶，将银耳加水用大火煮开了，水不需要太多，在里面将莲子加进去，再加入红枣，冰糖也放进去一块，换成小火，煮一小时，银耳出胶以后即可，这个时候大家可以拿筷子试一下。
4.最后我们把最后的一种食物放进锅中，在锅里面加入了木瓜块，再煮五分钟，这样我们的汤就做好了，太早把木瓜放进去会煮烂的。
5.小编经历了很长时间熬制的汤终于出锅了，这就是小编做好的汤了，这是成品图，大家品鉴一下，是不是非常不错呢。
【烹饪小贴士】
1、银耳我们需要提前泡发，泡发银耳的时候只需要将银耳放在冷水里面一直泡着即可，泡三个小时左右就可以了，银耳完全泡发以后我们做的汤里面才有着很多的胶状物质，所以把银耳泡开是做好这道汤的最重要的一步，这一点大家一定不要忽视，否则做出来的汤总不黏。
2、木瓜我们不需要选择可以吃的那种很熟的状态，只需要选择一些差不多熟的即可，因为我们要用锅煮一段时间，所以选熟的根本没有必要，不过要是大家打算剩下的当水果的吃的话，可以选择熟的，然后煮汤的时候用的时间少一些就可以了。
3、木瓜就算是一种调味道的东西了，可以让这个汤充满了木瓜的香味，放进木瓜煮的时间不用太长，否则会变散，也会影响口感的。
#春日美食大赛#
木瓜银耳莲子汤
1 食材 主要食材：银耳2克、莲子3克。
其他食材：木瓜1个、枸杞、冰糖适量。
2 做法步骤 1.银耳和莲子提前入水浸泡半小时左右。
2.将泡发的银耳撕成碎片。
3.木瓜去皮，切小块备用。
4.将银耳和莲子入锅加入足量的清水大火烧开小火满煮1个小时左右。
5.放入适量的冰糖，和木瓜搅拌均匀，小火继续煮10分钟放入适量的枸杞，小火煮5分钟即可。
3 功效 嫩肤、丰胸。
4 成果图
木瓜银耳莲子汤的做法
木瓜银耳莲子羹，好吃到停不下来的美味
白糖美食
04-21 22:37
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相信很多女生都对木瓜情有独钟，丰胸美白的功效众人皆知。木瓜可以像水果一样，俏皮生吃，但是有的木瓜实在太甜，不够清爽，很容易吃腻。今天给大家强烈推荐木瓜的另一种做法，好吃到停不下来，真不是吹的。
食材：木瓜一个，约500克，银耳半朵，红枣20克，红糖15克，莲子枸杞约30克。
做法：木瓜削皮切块，银耳提前浸泡醒发，红枣清水洗干净。具体的做法也可以看下面我剪辑的短***链接：
***s://haokan.baidu***/v?pd=bjh&vid=14072608940445786729&fr=bjhauthor&type=video
食材准备完毕后，将银耳红糖红枣莲子加入铁铸锅，进行大火烧开，后加入木瓜再次烧开后转小火，慢炖约2小时，加入剩下的枸杞，继续炖30分钟，银耳彻底软烂即可。
炖好的木瓜银耳莲子羹颜值特别高，看着就很有食欲，木瓜的清香配上银耳的润滑，真是绝了！
一杯喝下去，完胜面膜的功效。这样的美味根本停不下来，小编一次可以喝两杯！暖暖的春光，来一杯美美的木瓜银耳莲子羹，养颜美白补气血一杯全都有！更多精彩，请关注
银耳木瓜养颜汤怎么做好吃
食材用料
木瓜?相克食物
银耳?相克食物
红枣?相克食物
枸杞?相克食物
莲子?相克食物
冰糖?相克食物
银耳木瓜养颜汤的做法
1.银耳用温水泡发。
2.锅中加水烧沸放莲子焯一下。
3.泡发后的银耳洗干净，去根部，撕成小块；木瓜去皮去籽后切块；红枣洗净去核。
4.焯过水的莲子去芯。
5.砂锅加入适量凉水，放入除冰糖和枸杞外的所有材料，用大火烧开。
6.水开后转小火炖一个小时。
7.加入适量冰糖，我用的是菊花冰糖。炖10分钟。
8.关火后加入枸杞即可。
9.非常好喝的一道养颜汤，爱美的你可要经常喝哦
