大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于做什么运动可以长高的问题，于是就整理了2个相关介绍做什么运动可以长高的解答，让我们一起看看吧。
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什么运动有助于长高？
有助于长高的运动有引体向上、打篮球、打羽毛球等室外运动。
关于运动一定要长期坚持，每天可以坚持40分钟以上的运动时间，运动前后要做好拉伸工作，适当的拉伸也能够帮助长高，而且还能够防止运动过程中抽筋。
室外运动可增加阳光照耀，对维生素D合成有益。
一般做跑跳这种运动都是有助于身高的生长的，一般长期做跳绳运动或者长期打篮球摸高运动都是有助于身高的增长，所以想要增长自己的身高，多做一些这样的运动，绝对可以有助于骨骼的生长发育，提高整个身高的生长程度，希望的回答能帮助到你。
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怎么运动可以长高？
以下是一些有助于长高的运动类型：
1. 跳绳：跳绳是一种全身性的有氧运动，可以锻炼腿部肌肉和脊柱，有助于促进骨骼的生长和发育。
2. 游泳：游泳是一项全身性的运动，可以拉伸和锻炼身体的各个部位，尤其是背部和腿部肌肉。同时，水的浮力可以减轻身体的重量负担，有助于脊柱的拉伸和延长。
3. 篮球：篮球是一项全身性的运动，可以锻炼腿部肌肉和脊柱，尤其是跳跃动作可以促进下肢的生长。
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4. 瑜伽：瑜伽可以帮助身体保持良好的姿势和平衡，有助于脊柱的伸展和拉伸，从而促进身高的增长。
到此，以上就是对于做什么运动可以长高的问题就介绍到这了，希望介绍关于做什么运动可以长高的2点解答对大家有用。
