<span class='title_c'>夜宵来碗番茄鸡蛋疙瘩汤做法简单营养高软烂适中好吸收美味
夜宵来碗番茄鸡蛋疙瘩汤，做法简单营养高，软烂适中好吸收，美味
进入夏季后，天黑的也越来越晚，因此很多人都除了三餐之后，还给自己增加了一份夜宵，再不济就是下班后，约上三五好友去喝酒撸串，不过就算是吃再多的串，喝再多的酒，在最后的时候，都会叫上一份疙瘩汤，尤其是在东北这边，可能骨子里还是觉得只有吃主食，才算吃饱饭吧。
但其实在晚上的时候来份面食也是很容易被消化的，尤其是做成疙瘩汤的时候，汤汤水水，软硬始终，尤其是在夜宵或是天冷的时候，来上一份，这个人都得到了满足，再加上疙瘩汤里面放的番茄，是有丰富的维生素，像是一个人每天食用50-100克的鲜番茄，就能满足人体对几种维生素和矿物质的需要，番茄可以说是营养高还便宜，那说了番茄和面食这么多好处，大家有没有想尝试做一下，详细步骤我已经放在下面了，大家可以尝试做做哦~
【菜品名称】：番茄鸡蛋疙瘩汤
【所需食材】：面粉200克、番茄1个、鸡蛋1个、葱花、盐、胡椒粉、香油
【烹饪步骤】
步骤一：首先将食材全都准备出来，像是里面除了西红柿鸡蛋以外，大家还能往里面放火腿肠或是虾仁，但这全都看个人喜好。
步骤二：之后将面粉放进盆中，再放适量的盐，放盐是能提高面的劲道，搅拌好后，在放适量的清水。
步骤三：我的这款不是变成面疙瘩，而是搅拌成那种可以流淌的面糊，就像图片中一样。
步骤四：面糊准备好后，先放在一旁备用，然后将大葱和番茄洗干净，葱切葱花，番茄切小块。如果不喜欢番茄的话，也可以用热水将番茄烫一下，之后就能将皮去掉了。
步骤五：大火将锅烧热后，再倒少量的油，然后将葱花放进锅中爆香，待出了香味后，将番茄块放进锅中翻炒。
步骤六：大火将番茄煸炒出汁水，在出痧后，往锅中加足量的清水，之后盖上锅盖持续大火煮开。
步骤七：等锅中的水已经开锅了，然后用勺子将面糊依次放进汤中，只不过大家在放的时候，先不要搅动。
步骤八：待面糊在锅中已经变色再凝固后，再用铲子慢慢地推动，让锅中的面疙瘩不粘连在一起就行。
步骤九：面糊全都放进去后，还是保持大火，盖上锅盖就像是煮饺子似的，待锅中的面疙瘩都全都飘起来，再放适量的盐进行调味。
步骤十：然后将鸡蛋打在碗中，放少量的盐给打散，然后将蛋液沿着锅边一圈慢慢地倒入。
步骤十一：蛋液放进锅中后，先不要搅动，等蛋花已经凝固后，就能关火了，然后将疙瘩汤盛到碗中，撒点葱花，在放点胡椒粉和香油，搅拌均匀后一份好吃还美味的番茄鸡蛋疙瘩汤就做好了，像是在夜宵的时候来上一份，吃饱肚子在睡觉，这样的生活超得紧的。
【烹饪总结】
1.锅中的食材可以根据自己个人喜好增减，像是放小***、或是火腿肠丁都可以。
2.面糊中放少量的盐不仅能增加味道，还能让面疙瘩更劲道。
西红柿疙瘩汤的做法
在我们的生活中很多人都是喜欢吃疙瘩汤，而且在制作的时候加入一些西红柿和鸡蛋，这样是会更加的美味好吃，而且做法也是非常的简单，这样搭配起来也是非常的有食欲，下面就来了解几种不一样的西红柿鸡蛋疙瘩汤的做法。
西红柿鸡蛋疙瘩汤
做法一：
原料：西红柿3个，芹菜嫩叶4片，中筋面粉70g，鸡蛋2个，清水适量，白胡椒3g，盐5g，大葱5g
做法步骤：
1、我们首先就是将西红柿洗干净了，然后切成块，将芹菜嫩叶洗干净了。
2、这个时候将锅烧热了，倒入油，然后放入葱片煸香。
3、在这个时候放入西红柿，然后是将西红柿翻炒到处汤。
4、后加入清水，大火煮开，在面粉中，一点一点的加水。
5、边加边迅速搅拌，一定要快，要搅成均匀的面粉粒。不要一次性把水全加进去。
6、然后一点点的把面粉颗粒倒入锅中，不要一次倒入，否则面粉容易结成团。边用筷子搅散，中火煮4分钟。
7、然后将鸡蛋打散，一点点倒入锅中成蛋花，调入盐和白胡椒粉搅匀，关火，撒芹菜叶即可。
功效：西红柿里面含有丰富的维生素A原，是可以在我们的体内转化为维生素A，对于促进骨骼的生长和防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病有很好的功效。鸡蛋是含有蛋白质、维生素等，所以这款食物可以很好的补充身体营养。
做法二：
原料：面粉小半碗，葱1根，鸡蛋1只，西红柿1只。
做法步骤：
1、将锅里面的油加热，然后切下葱花爆香，然后放入西红柿块。
2、加盐，胡椒粉，花椒粉炒至西红柿成番茄酱状。加水烧开。
3、面粉加少许水，朝一个方向搅动成面疙瘩。
4、倒入烧开的汤中盖锅盖煮熟疙瘩。
5、将鸡蛋打散了下锅，等到鸡蛋花浮起来就可以出锅了。
功效：我们食用西红柿是可以很好的降低血压、利尿、消肿，而且西红花也是有非常不错的美味功效。鸡蛋里面是含有丰富的蛋白质、维生素、钙、钾等人体所需要的矿物质。这两者搭配是有非常不错的滋补效果。
西红柿鸡蛋疙瘩汤不仅是非常的美味，而且营养价值也是非常的高，最重要的是制作起来方便，在想吃的时候，大家在制作的时候可以结合自己的口味，搭配不同的食材，相信一定是会让大家回味无穷的。
西红柿疙瘩汤的家常做法
鸡蛋面汤的步骤:1 1。在番茄上划十字刀，将番茄放入碗中，倒入开水，浸泡5分钟。5分钟后，取出西红柿，去皮，切去柿子梗。西红柿切片，切丝，切块，摆盘待用。
番茄面汤的做法步骤:鸡蛋2个2个，鸡蛋3个，散打均匀后，备用。4勺面粉，边搅拌边加入适量水，用筷子打成面糊，搅拌至浓稠。
鸡蛋面汤的做法步骤:烧热3/3锅，捞出适量的油，将西红柿丁放入锅中，大火翻炒至变色。变色后，用勺背翻炒、碾碎西红柿，直至炒熟融化。翻炒，加入适量的水，加入适量的姜末、盐和胡椒粉，用勺子推匀，煮开。
鸡蛋面汤制作方法:4 4煮开转小火，然后依次剁成面团疙瘩，推匀，然后盖上锅盖，大火煮开转小火5分钟。5分钟后，加入适量鸡精，推匀。一边搅拌，一边慢慢倒入蛋液。蛋液全部放进去后，关火。它是美味的。
如何制作营养美味的疙瘩汤
疙瘩汤真的可以说是一道懒人汤了，为什么这么说呢?是因为疙瘩汤做法简单，而且里面可以加入很多种类的食材，根据每个人口味的不同，有素有荤，做法简单快速，适用于老年人、儿童、孕妇、病人，疙瘩汤同时也是一道非常美味营养的汤，下面我们就为大家介绍一下如何制作营养美味的疙瘩汤。
如何制作营养美味的疙瘩汤
在寒冷的冬季、炎热的夏季，凉爽的秋季，微热的春季，都可以煮疙瘩汤喝。晚餐如果家里人有不想做饭的，可以选择几种食材，煮一锅疙瘩汤给家人享用，不仅味道鲜美，而且做法快速简单，非常适合下班之后来不及做饭的妈妈们的一款晚餐了。
开胃疙瘩汤——番茄疙瘩汤
材料：面粉100克、西红柿2个、小葱1棵、蒜2瓣、番茄酱2汤匙、鸡蛋1个、食盐1/2茶匙、香油1/2茶匙、食油1茶匙。
做法：
1、西红柿洗净去皮，切成小丁，小葱切葱花，大蒜切末，鸡蛋打散备用。面粉放进大碗，少量多次加入适量凉水，一边加水一边用筷子打成自己喜欢大小的均匀雪花状，直到看不见干粉。热锅入凉油，小火煸香葱花。
2、下入番茄丁，转大火翻炒，一边炒一边用锅铲压出汤汁。加入约2大勺番茄酱。继续翻炒至颜色红亮。加入适量开水，视口味定量：喜欢浓稠少加些，喜欢汤清多加些，尽量一次加足，避免中途加水。
3、大火烧开后少量分次下入面疙瘩，边下边搅拌，防止黏连和粘锅。继续大火煮开1、2分钟后，趁沸腾打入蛋花。加入适量食盐调味儿。加入蒜末，再次煮开后，关火。滴入几滴香油，即可。
疙瘩汤可以搭配哪些食材
疙瘩汤里面可以搭配的食材非常多，大家可以根据家人的口味喜好，选择添加不同种类的食材，比如有海鲜味的、清淡的、荤素结合的等等。面食是北方人最爱吃的，疙瘩汤也是非常受北方人喜爱的一种面食。疙瘩汤的主角是细腻爽滑的面疙瘩，在制作时不用加碱，面粉中的多种营养素可以很好地保存。吃疙瘩汤时，连汤带菜一起食用，也能避免营养素的流失。此外，疙瘩汤比馒头面条等容易消化，易被人体吸收，有健胃之功效，而且热量适宜，格外适合晚餐食用。
疙瘩汤里面的食材选择其实也是非常简单的，如果想要吃开胃的，西红柿、青菜和鸡蛋是必不可少的三样食材，如果想要吃海鲜味的，可以在里面添加虾皮或者虾仁，既能给老人孩子补钙，还能品尝到浓浓的海鲜味，如果想要多吃点肉的，可以用骨头汤煮，所以疙瘩汤集肉、蛋、蔬菜、面食于一身，含有丰富的动物蛋白、植物蛋白、维生素和碳水化合物，特别适合一家老少食用。
疙瘩汤在七八十年代可以说是家家户户都会吃的面食了，在现代，人们可以选购不同的食材，有肉的、海鲜的、素材的等等，味道不同，营养各异，不管是牙口不好、消化不良的老年人，还是营养不良的孩子，都可以喝。疙瘩汤还可以养胃，对于一些饮酒后的人，喝点疙瘩汤可以调理脾胃、滋补身体，效果非常好。
疙瘩汤怎么做才好吃？
疙瘩汤是很家常的东西了，有的地方也叫“不烂汤”或者“面疙瘩”之类的，反正指的都是差不多一样的东西。这种汤羹的由来我只听过一个传说，就是一个家境不很好的媳妇在仓促之下做给自己妈妈吃的食物，不过疙瘩汤的方便快捷又顺口好吃的特性还是很多人喜欢它的主要原因。
【家常疙瘩汤】拿最常见的做法来说说吧，番茄鸡蛋疙瘩汤。
备料：番茄1个、鸡蛋1到2个、面粉80到100克、油菜或者生菜适量、生抽、盐、葱末、食用油。
首先把番茄顶部用刀划个十字，然后下开水里烫一下方便去皮，然后切成小丁备用，油菜或者生菜洗干净，切大点碎块备用；
锅里下适量油，油温升高之后下番茄丁煸炒，炒至软烂出汤，也可以加点番茄酱进去，然后加适量清水开始煮；
等待锅里的番茄汤煮开的时候，我们来准备面疙瘩。把面粉放在一个大点的碗里方便搅拌，然后水龙头出水调到非常小，就是水珠一滴滴的下来连不成流的状态，一边加水一边用筷子搅拌面粉，让面粉结成小面疙瘩（喜欢口感很软的可以调成浓稠的面糊再下，个人不是很推荐用鸡蛋液调面，比较容易造成面疙瘩“死芯儿”）；
锅里的番茄汤沸腾后，改成小火把面疙瘩慢慢下进去，一边下一边搅拌不然会粘底的，火不要太大否则可能会糊汤；
面疙瘩下好了之后，就可以把鸡蛋打散成液，然后淋在汤里煮，然后下青菜和盐、生抽、白胡椒粉之类的自己喜欢的调味，香喷喷的疙瘩汤就可以盛出来撒点葱花、香菜之类的吃了。
疙瘩汤的做法并没有定式，除了最常见简单的上述做法，也可以尝试多种其他组合。如肉片、木耳或者鱼片、虾仁之类的，都是不错的选择，各位小伙伴有什么自己喜欢的做法可以评论里推荐给我们哦，或者有什么类似疙瘩汤的快手家常汤羹也可以一并分享给大家！
如何做番茄蛋汤
番茄鸡蛋汤的常见做法如下:
材料:西红柿2个，鸡蛋2个。
辅料:食用油1勺，盐1/2勺，鸡精1/2勺。
1.用刀划十字西红柿，用开水烫一下。
2.热锅倒油，放入西红柿炒汁。
3.加入适量的水和盐。
4.烧开水，倒入鸡蛋，加入鸡精，用铲子刮一下，煮1分钟。
5、出锅，番茄鸡蛋汤即可。
