一根黄瓜的热量_一根黄瓜的热量相当于多少米饭

本篇文章给大家谈谈一根黄瓜的热量，以及一根黄瓜的热量相当于多少米饭对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

（图片来源网络，侵删）

本文目录一览：

每100克黄瓜含有15大卡的卡路里，一根黄瓜大约可食部分为120克，含有热量18大卡，仅需要散步12分钟消耗完。黄瓜含有大量水分，还含有蛋白质、胡萝卜素、以及钙、磷、铁等微量元素。

黄瓜热量：15大卡／100g。黄瓜不仅是绿色蔬菜，还是减肥者的最爱，其主要原因就是100克热量仅有100大卡，营养价值却不可低估，这对于减肥者来说是再好不过的选择了。

一根黄瓜大概50-200克左右。根据大小不同重量也不同，日常常见的小黄瓜为60克。

每100克黄瓜的热量为15大卡，根据营养学的数据，我们知道，每100克的黄瓜的热量在15大卡。可以说，黄瓜是一种热量相当低的食物了。

（图片来源网络，侵删）

黄瓜每100克食物中的含量16千卡，一块黄瓜差不多是10克左右，它的热量为1大卡，而一根130克左右的小黄瓜的热量大约为18大卡，一根200克左右的大黄瓜的热量在28大卡。

g黄瓜的热量是15大卡。每100克黄瓜含碳水化合物63克，脂肪0.11克，蛋白质0.65克，纤维素0.5克。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。

（图片来源网络，侵删）

每100克的黄瓜中含有的热量仅为15大卡，每100克黄瓜的热量为15大卡，1块黄瓜重量为10克左右，1根小黄瓜大概为130克左右，1根大黄瓜为200克左右，热量相当低。

红苹果：每100G只有不到62卡路里的热量；青苹果：每100g只有不到55卡路里的热量黄瓜：15 卡路里一般来说，100毫升酸奶的热量是72千卡西红柿每100g有25大卡香蕉的热量以100克可食部分计是91大卡。

苹果的卡路里是15---21 黄瓜的卡路里是11---18 消化苹果需要32---38卡路里消化黄瓜需要35---40卡路里。

酸奶热量：99大卡/100g。每100克酸奶含碳水化合物164克，脂肪15克，蛋白质98克，纤维素0克。由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素。

黄瓜含水分为98%，并含有少量的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养素。黄瓜用作“减肥美容的佳品”，长久以来一直受到人们的青睐。

一共有632000卡路里 1根黄瓜(可食部分10克)含有热量18大卡，一个白心火龙果是180大卡，四个鸡蛋大约211g含有294千卡，一杯酸奶200ml是140大卡 18+180+294+140＝632大卡＝632000卡路里，因为1大卡等于一千卡路里。

玉米：每100克约提供86-96卡路里的热量。黄瓜：黄瓜的热量相对较低，每100克约提供10-15卡路里的热量。

还是一根玉米的热量高，因为玉米真是狠有淀粉的，所以热量肯定会很高，哈密瓜和黄瓜都属于水果。虽然哈密瓜含糖量很多，但是热量不会高于玉米的。

一块黄瓜差不多是10克左右，它的热量为1大卡，而一根130克左右的小黄瓜的热量大约为18大卡，一根200克左右的大黄瓜的热量在28大卡。从这个数字看，黄瓜的热量确实很低，我们吃黄瓜的话，确实能起到很好的减肥的效果。

一根黄瓜的热量是多少1 每100克黄瓜的热量为15大卡；1块黄瓜（10克左右）的热量为1大卡；1根小黄瓜（130克左右）的热量为18大卡；1根大黄瓜（200克左右）的热量为28大卡。

1、黄瓜热量：15大卡／100g。黄瓜不仅是绿色蔬菜，还是减肥者的最爱，其主要原因就是100克热量仅有100大卡，营养价值却不可低估，这对于减肥者来说是再好不过的选择了。

2、每100克黄瓜的热量为15大卡；1块黄瓜（10克左右）的热量为1大卡；1根小黄瓜（130克左右）的热量为18大卡；1根大黄瓜（200克左右）的热量为28大卡。

3、每100克黄瓜含有15大卡的卡路里，一根黄瓜大约可食部分为120克，含有热量18大卡，仅需要散步12分钟消耗完。黄瓜含有大量水分，还含有蛋白质、胡萝卜素、以及钙、磷、铁等微量元素。

4、黄瓜热量是每千克628千焦。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。

关于一根黄瓜的热量和一根黄瓜的热量相当于多少米饭的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。