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贫血了,吃什么可以补?
1、吃一些能补充铁物质和维生素的食物都是可以补贫血的，比如多吃一些比较新鲜的蔬菜和水果，多补充一些维生素，增强机体的免疫力和抵抗力是可以补贫血的。也可以吃动物的一些内脏、瘦肉也是可以补贫血的。
2、猪肝：猪肝是一种富含铁元素的食物，可以帮助身体制造新的红细胞，缓解贫血症状。 瘦肉：瘦肉含有丰富的血红蛋白和铁元素，可以帮助身体制造新的红细胞，缓解贫血症状。
3、蛋白质含量高的食物：常见的鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等，含有大量的蛋白质。含铁丰富的食物：常见的有猪肝、海带、紫菜、血旺、木耳等，对于缺铁性贫血有益。
4、所以要想不容易缺乏维生素B族，最好的方法就是补充浓缩的营养素。还有铜铁等矿物质含量高的食物有，动物肝脏，红肉，鸡蛋，坚果，豆类等等。总结下来，基本上所有造血需要的原材料在动物性食物含量比较多。
贫血怎么补
1、蛋白质高的食物主要有鱼肉豆蛋奶，血液中红血球的主要成分就是蛋白质，缺少蛋白质就没办法制造出来。
2、猪肝：猪肝是一种富含铁元素的食物，可以帮助身体制造新的红细胞，缓解贫血症状。 瘦肉：瘦肉含有丰富的血红蛋白和铁元素，可以帮助身体制造新的红细胞，缓解贫血症状。
3、贫血吃什么食物好？第一，蛋黄，每100g蛋黄含7mg的铁，第二乌鸡，可以补血气，第三。瘦肉，牛羊肉。
4、婴儿贫血是比较常见的一种疾病。婴儿贫血一般情况下是由于缺铁造成的，要想改善贫血需要立即进行补铁。那么婴儿贫血怎么补最快呢饮食补充当宝宝出现贫血的问题后，要想补充的速度快一些，宝妈最好是通过药物给宝宝补充。
5、孕妇贫血可以吃含铁、含叶酸、富含蛋白质的食物来补血，也可以吃补铁药物、叶酸、维生素B12等药物补血。本文将介绍孕妇贫血的原因和补血方法，帮助孕妇更好地了解如何预防和治疗孕妇贫血。
贫血吃什么能补
食疗：富含铁的食物：对于贫血的患者来讲，无论是由于什么原因引起，都需要及时通过食物进行***补血，可适当多吃一些富含铁的食物，如猪肝、猪血、鸭血等，对缓解贫血症状有帮助。
猪肝：猪肝是一种富含铁元素的食物，可以帮助身体制造新的红细胞，缓解贫血症状。 瘦肉：瘦肉含有丰富的血红蛋白和铁元素，可以帮助身体制造新的红细胞，缓解贫血症状。
蛋白质高的食物主要有鱼肉豆蛋奶，血液中红血球的主要成分就是蛋白质，缺少蛋白质就没办法制造出来。
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