大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于银耳汤怎么做才能补胶原蛋白的问题，于是就整理了2个相关介绍银耳汤怎么做才能补胶原蛋白的解答，让我们一起看看吧。
（图片来源网络，侵删）
银耳怎么煮才容易出胶原蛋白？
制作时主要准备银耳、杏仁粉、白糖等原料，首先在锅中加入适量的清水，然后再把银耳和杏仁粉一起放入锅中，根据自己的口味加入适量白糖，最后熬煮至合适的浓度即可。这种银耳汤建议在晚饭后喝，有助于补充皮肤的胶原蛋白；
第一：银耳一定要提前浸泡好，这样子熬的时间就不会那么长。
第二：冰糖的话用黄冰糖，这种冰糖不会上火。
第三：浸泡银耳的时候要用冷水，不要热水，因为这样子可以让银耳更加充分的泡发好！
（图片来源网络，侵删）
以上是让银耳快速出胶的三个要点。
怎么补充脸上的胶原蛋白？
第一、银耳：银耳是补充胶原蛋白最为常见的一种食物，食用银耳时最好不要添加太多白糖或者蜂蜜。可以将银耳与红枣放在一起炖煮之后食用，能够起到补血养血的作用。也可以放入少许桂圆干，不仅能起到补充胶原蛋白的作用，还能提高机体免疫力。
第二、虾皮：虾皮中所含的胶原蛋白也比较丰富，女性朋友平时可以适当食用虾皮来补充肌肤所需的胶原蛋白。此外虾皮中所含的微量元素也比较丰富，尤其含有大量的钙元素，因此平时可以适当饮用虾皮汤来补充机体所需钙质，可以有效强健骨骼。
第三、鸡爪：鸡爪的营养价值比较高，不仅可以降压降脂，提高机体免疫力，同时里面所含的胶原蛋白含量也比较高，平时可以适当食用鸡爪来起到润肤养颜的作用。不过由于鸡爪热量相对比较高，因此不建议多吃，每天食用一两个即可。
（图片来源网络，侵删）
到此，以上就是对于银耳汤怎么做才能补胶原蛋白的问题就介绍到这了，希望介绍关于银耳汤怎么做才能补胶原蛋白的2点解答对大家有用。
