大家好,今天关注到一个比较有意思的话题,就是关于打坐时间的问题,于是就整理了4个相关介绍打坐时间的解答,让我们一起看看吧。
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打坐多长时间最好,什么时间打坐最好?
一般情况下,早晚打坐,早晨5、6点钟最佳,寺院4点半就开始早课,有的僧人会早起一会打坐,或者早课完毕后打坐,可见早上打坐很重要。晚上则随意,基本以8、9点为宜。 但最好根据个人情况来定,前面说的是生活有规律的前提下。如果生活没规律,则不太适宜。比如,晚上加班到2点,5点起来打坐,则不适宜。当然,老修行除外。老修行打坐1小时,胜过睡眠好几个小时。
盘腿多长时间最好?
:先以半小时为度,继而四十分钟,乃至一小时,或更长时间。在坐时,还应本着左右同进的原则。最好在每次练习中先左而后右,或先右而后左,因人习俗而行。 盘腿坐具体做法:每天睡前或早起下床前,在床上(沙发上亦可)盘腿打坐20至30分钟,双盘、单盘或散盘都可以。
打坐多长时间最好?
打坐,早上刚起来精神足,不易昏睡。最适合进步。晚上睡觉前,一天各种记忆,打坐中抹去。最容易入睡助眠。初学,以找感觉为主,放松一切。几分钟就行,一旦出现杂念,无法继续就起,不要硬坐等时间,没有任何效果。反而会记住这个不良反应。
打坐的时间啥时候最好?
清晨和临睡前打坐最佳。
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打坐是一种修养心性,精心凝神的养生方式,通过闭目盘膝而坐的方式,逐渐调整自己的气息出入,然后放空思想,脑袋里不想任何事情,让自己的心境慢慢沉静下来,达到调节情绪、舒缓压力、养身延寿等目的,最佳操作时间应在清晨和临睡前两个时间段。
到此,以上就是对于打坐时间的问题就介绍到这了,希望介绍关于打坐时间的4点解答对大家有用。
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