天然维生素c的作用_天然维生素c的作用和功效

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于天然维生素c的作用的问题，于是就整理了2个相关介绍天然维生素c的作用的解答，让我们一起看看吧。

1. 维生素c每天摄入量大概多少？
2. 请教医生维生素h的作用及功能是什么呢？

维生素c每天摄入量大概多少？

维生素c每天的摄入量大概在两百毫克左右。虽然维生素C对人体是有好处的，但是不可以一次性食用太多的量，否则会对人体造成一定的影响。维生素C具有很多的作用，它可以提高身体的免疫力，甚至可以在一定程度上延缓衰老。如果每天体内都补充维生素C的话可以预防各种疾病。

请教医生维生素h的作用及功能是什么呢？

维生素H，它是合成维生素C所必需的，也是脂肪和蛋白质正常代谢所必需的。它是维持正常人体正常生长发育和健康所必需的营养素。促进胶原蛋白的生物合成。组织创面愈合快; 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢。提高铁、钙、叶酸的利用率。改善脂肪和脂质的代谢。

到此，以上就是对于天然维生素c的作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于天然维生素c的作用的2点解答对大家有用。